Cam-Impingement -> Was kann ich noch tun?!

Hallo Anima,

Du schreibst das Du ein Cam-Impingement hast und das die Adduktoren zum Glück keine Verletzungen haben. Um was geht es real.- der Hüftkopf (Caput femoris ) ist etwas zu groß für die Hüftpfanne (Acetabulum) das heißt der Hüftkopf und das labrum (Gelenkknorpel Vergleich Meniskus Knie) stehen im Konflikt. Der Gelenkknorpel schützt die Gelenkflächen.

Um das ganze einmal ins rechte Licht zu setzen hier einmal etwas zu den Adduktoren (Hüftmuskulatur.). siehe unten (iatrum.de/muskeln/adduktoren-m-adductor-longus-magnus.html) Ja und hier ist das Problem Cam-Impingement erklärt

http://gelenk-klinik.de/orthopaedische-erkrankung/huefte/einklemmende-huefte.html

Es ist nun an Dir Deine Hüftmuskulatur so zu stärken, das sie das Problem zumindest zu einem Teil abfedern kann. Denn ich brauche nicht zu erwähnen was passiert wenn das Labrum (Gelenkknorpel nachhaltig geschädigt wird und die Gelenkflächen (z.B. Gelenklippe) zu oft Kontakt haben.

Das heißt nun das Du nun Physiotherapie machen musst und die Physiotherapeutin fragen musst was kann ich zu Hause tun. welche Übungen sind da sinnvoll. Dabei ist unbedingt darauf zu achten das die Lendenwirbelsäule bei Übungen keine Ausweichbewegungen macht sprich die Lendenwirbelsäule stabil und mobil halten

Welche Übungen genau gemacht werden in dem Fall (Extension .....). muss man Dir bei der Physiotherapie genau erklären. Es geht nicht allein um Deinen Sport sondern ob Dein Hüftgelenk längerfristig so geschont wird das Du längerfristig kein künstliches Gelenk brauchst. Ich kenne die Ausmaße Deines Problems nicht.

Was den Hüftpräventionskurs angeht wendest Du Dich am besten an Deine Krankenkasse! Leider kann ich Dir nicht die Übungen nennen womit Morgen alles wieder perfekt ist. Was mit einer OP möglich ist und ob die überhaupt sinnvoll ist das musst Du mit dem Arzt absprechen

Es gibt viel Übungen für die Hüfte im Internet (für DSL ) (stark-gegen-schmerz.de/service-rheumapatienten/bewegungsuebungenfuerarthrosepatienten.html?gclid=COOpy_adkLYCFdEzzQodylIAyA Allerdings lieber solche Übungen mit dem Physiotherpeutin absprechen (Grund Vermeidung Ausweichungsbewegungen).

Alles Gute Stephan

Hallo Anima,

ich hatte ein ähnliches Problem mit meinen beiden Hüften und bei mir lag es einer Labrumruptur und CAM-Impingements, die arthroskopisch von einem wirklich guten Arzt operiert wurden. Auf meinem MRT erkannte nur er etwas, die Fachärzte in den Diagnosezentren schrieben in ihren Bericht, dass nichts erkennbar war. Ich kann dir nur raten dir einen Termin bei einem Orthopäden zu vereinbaren, der sich auf das Hüftgelenk spezialisiert hat. Kommst du aus Wien oder Niederösterreich kann ich dir 2 wirklich gute Ärzte empfehlen, die mich beide operiert haben!