diät pausieren?
ich mache seit ca einem monat eine diät und bin jetzt leider sehr krank kann daher auch kein sport machen- worauf ich auch sehr geachtet hab während meiner diät. ich wollte fragen ob ich nun während ich krank bin wieder meinen normalen grundbedarf an kalorien essen kann (1600 kcal täglich)weil ich einfach merke mein körper braucht diese energie grade. geht das ohne bedenken vor zunahme?
3 Antworten
Nein, das wird nicht ohne Bedenken, ohne eine Zunahme, funktionieren, denn durch das Krank sein fehlt zusätzlich auch die Bewegung.
Das kommt sehr drauf an wie krank du bist. Normalerweise sollte man eh weniger essen um schneller gesund zu werden. Was hast du denn?
Du schreibst leider nichts von Deiner Krankheit : Denn um den benötigten Kalorienbedarf zu berücksichtigen, muss man auch den verminderten Bedarf bei Bettruhe oder zumindest verminderter Bewegung berücksichtigen.