Stärkere Blase trainieren?
Seit einigen Monaten hat sich meine Blase deutlich verschlechtert. Ich merke dabei aber, dass es oft nur Psyche ist. Das merke ich daran, dass ich oft sehr dringend muss aber auf Toilette dann nicht viel rauskommt. Auch wenn ich unterwegs bin und einhalten muss, geht das deutlich besser als wenn ich zu Hause bin und versuche einzuhalten. Ich bin noch unter 25 also sollte es nicht am Alter liegen. Kann ich meine Blase oder meinen Kopf irgendwie trainieren um wieder besser einhalten zu können oder halt seltener zu müssen?
2 Antworten
Eine mögliche Ursache kann sein, dass Du zu wenig trinkst. Das hört sich auf den ersten Moment wohl widersprüchlich an, ist aber dennoch so. Die Nieren filtern permanent Dein Blut und befreien es dabei von allen Giftstoffen, die beim allg. Stoffwechsel entstehen. Wer sehr wenig trinkt, dessen Urin ist durch den Mangel an Flüssigkeit deutlich höher konzentriert, dies führt zu einer stärkeren u.raschen Reizung genau der Rezeptoren in der Blase, die uns an die Leerung erinnern.
Wenn Du verstärkt reines Wasser trinkst, wird die Menge des produzierten Harns erhöht, die Konzentration der Giftstoffe wird somit verdünnt. "Reines" Wasser ist deshalb wichtig, weil in einigen Getränken harntreibende Wirkstoffe enthalten sind, wie z. B. im Bier, Kaffee oder CocaCola.
Da bei Dir eine Selbstdiagnose vorliegt ist es schwer was anzuraten. Ich schlage vor das du zum Hausarzt gehst und dann der nach Untersuchung ggf an einen Urologen oder Nervenarzt überweist. Ggf auch Psychiater.