starke Blähungen nach Eiweißpulver zufuhr?
hey, ich hab seit kuzem ein gutes Ei-Protein, doch immer wenn ich es nach dem training nehme ( 3 mal pro Woche also ) habe ich die nächsten 24h recht starke Bähungen.. die im gegensatz zu den normalen extrem streng riechen... ich finde s schon selber richtig eklig, was müssen da nur die anderen denken !?
Ich habe auch schon ein wenig im netz gestörbert, aber überall steht was anderes ( das sei normal.... das ist ein Zeichen von zu hoher Eiweiß zufuhr.... das kommt vom billigen Proteinmix... ) Aber das, was ich habe ist nichts Billiges, da könnt ihr mir glauben =D
2 Antworten
Du darfst auf keinen Fall Eiweiß mit Zucker oder Stärke zusammen nehmen. Die beiden letzteren brauchen Amylase zum Abbau, und die wird zerstört, wenn im Magen das Pepsin zum Eiweißabbau dazu kommt. Auf diesem Prinzip basiert die Trennkost. Ich habe das mal versucht zum Abnehmen. Hat dafür nichts gebracht, aber ich hatte nie mehr übelriechende Blähungen.
Dann laß es doch weg und iß lieber ein Schnitzel oder Schinken oder sowas. Das ist doch bestimmt gesünder...
Ich habe auch schon öfter gehört.dass es vor allem zu Blähungen kommt wenn man Eiweißpulver mit Milch zu sich nimmt!!!
okay danke, kann auch an dem Fehler liegen, das ich es immer mit Milch und Kakao nehme, weil es so eklig schmeckt... ich werd das auch mal ändern ;D