Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich kaufen/nehmen?

Dann solltest Du durch Deinen Hausarzt ein Blutbild machen lassen und mit diesem abklären in welchn Bereichen Mangel besteht und welche Ergänzungsmittel sich als hilfreich erweisen könn(t)en.

pauschal kann man das so nicht sagen. Du solltest es per Blutbild abklären lassen ob irgendein Mangel vorliegt.

Nahrungsergänzungsmittel brauchst du dar nicht. Bei Mangel frage deinen Arzt. Veganer sollten Vitamin B12 nehmen. Vegetarier nehmen genug mit Eier und Milchprodukte auf. Bedenke, dass NEM sehr ungesund sein können, wenn du zu viel von Vitaminen hast. Darum, wenn frage den Arzt. Nicht den Apotheker, der will verkaufen.