Ziehen zwischen Schultern was hilft?
Hallo liebe Community ich habe hin und wieder ein Ziehen zwischen den Schulter Blättern , in der Wirbelsäule so fühlt es sich an also im Kreuz oberer Bereich , habt ihr eine Ahnung wie ich so eine Art von Verspannung am besten löse ?
3 Antworten
Hallo,
Wärme, Fangopackungen, Gymnastik für den Schulterbereich, Ausgleichssport wie Schwimmen oder Fitnessstudio. Allerdings musst du einen Vertrag mit dem Studio abschließen.
LG
Noch einfacher ist es auf dem Boden. Du legst einen kleinen Ball (Tennisball, Flumi) auf den Boden und legst dich mit der betroffenen Stelle darauf. Und führst dann kleine kreisende Bewegungen mit dem Rücken aus.
Aber noch besser wäre eine Blackroll. Diese legst du auf den Boden und rollst deinen Rücken immer wieder darüber.
Sorry die frage war eigentlich an den fragensteller gestellt.
aber wenn sie schon fragen kennen sie sich aus? Bei mir werden die schmerzen zwischen den Schulterblättern stärker beim neigen des kopfes und hinzu kommt ein druck in dem brustkorb bei bewegung was mich sehr stört
Die Schmerzen zwischen den Schulterblättern können bis nach vorne über die Rippen in den Brustkorb ausstrahlen. Die Ursachen hierfür können vielfältig sein wie Verspannungen oder Verkürzungen der Muskulatur um die Brustwirbelsäule (BWS), Blockade der BWS, Verkrümmung der BWS, Entzündungen der Nervenwurzeln etc.
Wärme wirkt sehr gut bei verspannten Muskeln, die Weiterleitung des Schmerzreizes im Gewebe wird gehemmt, die Durchblutung angeregt und die Schmerzwahrnehmung nimmt ab.
Dadurch kann sich der Muskel lockern, Verhärtungen und Verspannungen lösen sich.
Wärmekissen, Wärmflaschen, Wärmepflastern oder einer Rotlichtlampe, direkt auf die verspannten Stellen aufgelegen.
Ist es den auch normal das die Stelle etwas wärmer ist Wo der unangenehme Punkt ist
Es könnte auch auf Grund Deines Berufes ein beginnender Verschleiß der Bandscheiben sein , immerhin musst Du als Dachdecker auch schwer heben .
Ich würde das untersuchen lassen .
Nein sie bleiben punktuell