Abnehmplannn?

3 Antworten

Klingt viel zu extrem.. Ein apfel als Frühstück ist gar nichts das sind insgesamt gefährlich wenig Kalorien bitte mach das nicht.. Desweiteren ist dein sport zu übertrieben muskel training maximal alle 2 tage wenn gleiche Muskulatur, da die Muskulatur nicht beim training wächst, somdern in der zeit danach zudem braucht sie die regeneratiobszeit um die feinen musjelfaser risse, die immer beim sport entstehen wieder zu heilen.. Also bitte ess nicht zu wenig so zerstörst du nur deine organe, deinen Stoffwechsel und verlierst mehr Muskulatur etc als fett.. Was du da vor hast ist das Verhalten von essgestörten.. Bitte nicht machen gesujd abnehmen geht volkommen anders..

Ob du den Sport so durchhältst, wage ich zu bezweifeln. Ausserden würde ich besser am Mittag was deftiges Essen und Abends was leichtes.

Viel zu wenige Kalorien auf den ersten Blick. Du solltest nur ein wenig unter deinem Gesamtumsatz bleiben, aber wie viele Kalorien nimmst du zu dir? 1000?

Und du kannst ganz normal mit flüssig Süßstoff süßen, hat keinen Einfluss auf den Insulinspiegel