Apfelschorle schlecht für abnehmen?
Hallo ihr Lieben,
meine Frage zu später Stund stelle ich mir gerade nachdem ich Google angeschmissen habe.
vorneweg: ich weiß, das pures Wasser das beste zum abnehmen ist.
Aber normales Wasser ist mir zu langweilig. Also nur. Beim Essen trinke ich gerne mal ein Glas süßes.
hier stelle ich mir die Frage wenn ich gucke 100ml Apfelsaft haben im Durchschnitt 45-60 kcal. Wieso sollte der kcal Haushalt weniger werden, nur weil ich es mit Wasser mische? Ich mein die kcal sind doch so oder so und ne Saft drinnen.
ob ich den jetzt pur oder 1 Liter verdünnt mit 5 Liter Wasser trinke. Ich mein das Wasser zerstört die kcal ja nicht, ne.
oder sehe ich da was falsch?
4 Antworten
Viel Zucker auf einmal führt dazu, dass du Fett ansetzt. Dazu kommt halt, dass du vom Zucker nicht satt wirst, und dadurch mehr isst.
Wenn du täglich 2l Apfelsaft trinkst, dann kommst du auf 900-1200kcal. Wenn du Apfelschorle mit 1 Teil Apfelsaft und 2 Teilen Sprudel trinkst, dann sind das bei täglich 2l nur noch 300-400kcal.
Aber es spielt beim Essen keine Rolle, ob du 100ml Apfelsaft pur trinkst und davor/danach 200ml Wasser oder ob du es mischt.
Ist ist egal, ob du erst 100ml Wasser Apfelsaft und dann 200ml Wasser trinkst, oder ob du es mischt. In beiden Fällen hast du 300ml und dieselbe Menge an Kalorien zu dir genommen.
Exakt richtig gerechnet.
Zum abnehmen ist halt nur wichtig, dass man die kalorien einkalkuliert. Viele vergessen einfach schlicht die Getränke.
Ist es auch so bedacht und geplant, sit es kein Problem.
Ob du den Apfelsaft mit oder ohne Wasser trinkst, ist egal.
Die Kalorien die drinnen sind nimmst du zu dir.
Wie meinst du den letzten satz den hab ich nich verstanden