Fingerkuppen kribbeln nach Krafttraining?
Nach meinem Bizeps Training vor 2 Tagen hatte ich ein fingerkuppen kribbeln in allen Fingern außer den Daumen. Das ging nach 5 mins weg. Nun hatte ich wieder pull day(Bizeps/Rücken) Training und nun haben meine fingerkuppen wieder gekribbelt wenn ich sie ganz ausstrecke. Es ist zwar wieder weg aber ist es irgendetwas gefährliches? Warum kribbeln meine fingerkuppen nach dem bizeps Training?
Danke in vorraus
1 Antwort
Du klemmst einen Nerv ab. Die Fingerspitzen zeigen das als erstes an.
Vermutung, du hast eine falsche Handhaltung und erzeugst beim Krafttraining Druck auf eine Stelle, die dafür nicht gedacht ist. Vielleicht fehlen dir an einer der Stellen auch die nötigen Muskeln.
Ohne das jetzt gesehen zu haben, vermute ich, dass du die Handgelenke zu stark einwinkelst beim drücken ...
Das ist nicht wirklich gefährlich, weil du sicherlich aufhören würdest, wenn es deutlich stärker wird. Gut ist das aber auch nicht. Das ist ein offensichtlich funktionierendes Frühwarnsystem, dass du etwas falsch machst.
Vielleicht Handgelenkmuskeln trainieren. Knetball, "Macht-süchtig"-Ball sowas ...
Alles Gute.
Ich würde vermuten, dass die im ungünstigen Fall den Zustand eher verschlimmern.
Warum das denn?
Ich glaube alles was du von mir erfahren kannst habe ich gesagt. Wenn du einen "unfreundlichen" Glaubenskampf draus machen willst, dann geh zum Orthopäden oder zum Neurologen.
Gehen auch Handgelenks Handschuhe die beim Krafttraining die Hand stabilisieren?