Frage an die,die schon mal (viel) Abgenommen haben?
Was war das schwierigste daran?
Die Essensumstellung oder der Sport oder Dauerhaft dran zu bleiben,also die Motivation,oder andere Sachen?
2 Antworten
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Allgemein überhaupt zu starten ist sehr schwierig, nach einer erfolgreichen Diät dann nicht wieder in alte Muster zu verfallen ebenso. Die "Diät" an sich ist leicht, aber auch nur dann wenn man es wirklich will.
Ich weis nicht was die Leute dazu bewegt das zu fragen.
Hab einfach meine Mahlzeiten Umgestellt auf weniger Kalorienreiche Kost und schon war das Problem Gelöst, 2019 135 Kg --> 2022 nur 92 Kg. Oft habe ich auch keinen Hunger was zu Essen und muss mich dazu Zwingen ,kann sein das dies mit meiner Depression zusammenhängt.