Kann man beim Schaukeln Fett Verbrennen?
Also die Frage steht ja oben. Ich meine kann man auf so einer Schaukel wie auf dem Spielplatz Fett verbrennen, wenn man es längere Zeit macht?
Bitte nehmt die Frage ernst!
Danke für eure Antworten (im Voraus) Ninolein
8 Antworten
Nein. Ein paar Kalorien kannst du möglicherweise verbrennen, aber zum Abnehmen/ Fett verbrennen ist das absolut nicht geeignet. Probiers lieber mit Laufen, Crosstrainer, Stepper, Laufband o.Ä. !
Haha ne zum Abnehmen ist das nicht geplant. Wollte es nur mal wissen!
nee da gehört mehr zu:
1. BEWEGUNG / SPORT
ZUHAUSE:
GYMNASTIK:
rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad
DRAUSSEN:
SPORT:
fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern
ausdauertraining
2. FITNESSCENTER:
spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst
3. ERNÄHRUNG:
weniger essen mehr trinken
gemüse
obst
suppen
4. VERMEIDE ODER REDUZIERE:
nudeln
fettspeisen
kuchen
reis
alkohol
fleisch
mehlspeisen
süssigkeiten
bananen
nüsse
alle milchprodukte
5.BZGL:JOJOEFFEKT:
nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben.
Sorry! Aber ich habe nicht nach nem Fitnissplan gefragt den den brauch ich nicht, sondern nur ob man da Fett verbrennen kann!
Du verbrennst mit jeder Aktivität Energie (und somit auch Fett). Selbst das Tippen auf der PC-Tastatur lässt Deinen Energieumsatz ansteigen - wenn auch nur minimal.
wohl eher nicht. man bewegt sich doch kaum. ich würde aber bei ständigen schaukeln trotzdem nicht abnehmen, da mir auf schauckeln schnell schlecht wird^^
ups
das nicht sollte dort garnicht hin, da war ich beim schreiben in gedanken wohl schon wieder woanders ;-)
dann fahre lieber Fahrrad.Natürlich kannst Du beim Schaukeln auch Fett verbrennen,aber ich denke,dass das verschwindend gering ist.LG
Hä?
Dann würdest Du doch sehr wohl abnehmen, sogar sehr schnell, wenn Du deinen Mageninhalt los wirst ;-)