Wie kann ich Fett am Gesicht verbrennen?
Mein Körper sieht ganz ok aus. Habe breite Schultern, Bizeps, etc. Dabei esse ich viel und mache viel Kraftsport. An meinem Gesicht verbleibt aber unnötig viel Fett. Habe viel zu dicke Wangen. Wie lässt sich Fett im/am Gesicht verbrennen? Durch eine passende Diät, gewisse Übungen oder beides? Welche Diät und welche Übungen könnten das sein, damit mein Gesicht maskuliner wird?
7 Antworten
An meinem Gesicht verbleibt aber unnötig viel Fett.
Dann solltest Du weniger Energie zuführen als bisher.
Wie lässt sich Fett im/am Gesicht verbrennen?
Gezielt im Gesicht? Gar nicht. https://www.fettrechner.de/info/news/post/fett-gezielt-abbauen
Alex
Fett verteilt sich zufällig und verbrennt auch zufällig.
Du kannst nicht beinflussen, wo du abnehmen möchtest.
Du kannst auch erst an den Schenkeln abnehmen. Wenn du ne große Wampe hast ist es natürlich wahrscheinlicher, dass dieses Fett zuerst rankommt.
Aber so generell gibt es keine Übungen die wirklich gezielt und zuverlässig wirken.
Da irrst du dich, das kann man nicht.
Nein, man kann nicht gezielt Bauchfett verbrennen.
durch Situps oder durch Beschleunigen beim Joggen kann man zu Beispiel gezielt Bauchfett verbrennen
Nein. Ganz sicher kann man das nicht.
Man sagt das man durch die Kohlenhydrate vermehrt Wasser speichert, so also auch im Gesicht. Isst man nun weniger Kohlenhydrate so hat man auch weniger Wassereinlagerungen im Gesicht.
Aber wie groß der Effekt ist kann ich nicht bestimmten, da dieser wohl auch bei jedem anders ausfällt.
Man muss halt einfach schauen, dass man seinen BMI runterbekommt. Man kann Übungen im Gesicht machen, aber wenn man einen bestimmten BMI hat, dann wird es da auch schwer.
Einfach oft Training mit einem hohen Puls machen, dann schmilzt das Fett ;)
https://www.ergometer.de/puls-fett-verbrennen/
Naja, durch Situps oder durch Beschleunigen beim Joggen kann man zu Beispiel gezielt Bauchfett verbrennen. Gibt es auch entsprechende Übungen für das Gesicht?