Was hilft beim Kickboxen gegen Schienbein schmerzen?
Hallo, ich würde gerne wissen was ich tun kann (AUSSER Schienbeinschoner) um nichtmehr so starke Schmerzen beim Kicken gegen den Sandsack zu haben, beide meiner Schienbeine sind voll mit blauen dunkelroten und gelben flecken, ist es abhärtung oder sollte ich zum Artzt. Gibt es Salben odersowas damit es nichtmehr so krass wehtut oder muss ichs einfach hinnehmen
3 Antworten
Ist im Sommer nicht wirklich schön. Aber eigentlich hilft nur Abhärtung und dann ist auch vorbei mit dem Flecken. Sei ein mann und hab Eier!
wenn du keine schienbeinschoner tragen moechtest, hilft nur, zaehne zusammenbeissen. mit der zeit wird es weniger schmerzhaft, aber aus aerztlicher sicht sind staendige bluterguesse vermutlich nicht empfehlenswert. ist aber das ergebnis, wenn du so ein training machen willst.
eine wundersalbe oder einen "trick", das ganze zu beschleunigen oder weniger schmerzhaft zu machen, gibt es leider nicht.
Ich habe damals nach jedem Training Eisspray benutzt. Ist zwar auf lange Sicht nicht sehr empfehlenswert aber bis du dich dran gewöhnt hast akzeptabel.