Weight Watchers App Pro Points
Ich mache es mal mit einem Beispiel:
Wenn ich eine Maggi Fix Sauce z.B. Napoli machen möchte weist mir die App dafür 4 Pro Points aus. Muss ich dann den zur Zubereitung benötigten Esslöffel Öl noch dazurechnen in meinem Tagebuch oder ist der bereits inklusive in den 4 Punkten.
Danke für eure Antworten.
2 Antworten
Hallo
Du musst ihn noch dazu rechnen, genauso wie die Nudeln die noch dazu kommen, das bezieht sich einzig und allein auf den Inhalt der Tüte...
Hallo! Erspare Dir die Enttäuschung und lass es sein. Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Yokebe, Low Carb, Almased , Weight Watchers usw. ? Kaum einer. Man macht eine Diät wie Yokebe, Loe Carb, Almased usw. oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.
Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle"
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.