Hallo!

Ich würde mich sehr interessieren, wie man gesund abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Ich schaue zurzeit, dass ich viel Gemüse, Obst, Proteine esse, dafür aber wenig Kohlenhydrate, Zucker, etc. Ich finde schon, dass das meinem Körper im generellen gut tut, aber werde ich dadurch auch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel, in welcher Zeit? Oder was empfiehlt ihr mir zum langfristigen und gesunden abnehmen?

Ich wollte schon mal in den Kaloriendefizit zum abnehmen, aber dann war mir das wegen dem Jojo-Effekt zu riskant, oder gibt es Tipps von euch wie man nach einem Kaloriendefizit wieder anfangen kann normaler zu essen (ich meine nicht wie ich vor der Diät gegessen habe, sondern ich denke mir halt viel Gemüse und Obst aber trotzdem so viele Kalorien, dass man nicht abnimmt und auch nicht zunimmt)?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!

Guten tag ,ich mache momentan 21 Tage wasserfasten und würde danach gerne meine hormone checken lassen ,ich vermute bei mir nämlich eine dysbalance.

Wie lange brauchen die hormome nach dem 21 tägigen wasserfasten um sich wieder einzupendeln so das ich kein verfälsches Ergebnis vom wasserfasten bekomme ?

Vielen Dank im voraus 

fastet ihr ?, falls ja aus gesundheitlichen Gründen?

bitte mit Begründung

Guten Abend, bei mir wurden im urin deutlich erhöhte ketone gefunden (+++),war allerdings in der Zeit ca 30 h am fasten ...

Deswegen meinte mein Arzt ich sollte in 2 Wochen nochmal zum testen kommen .

Hab dann allerdings im Internet gelesen das es theoretisch ein ziemlich gefährlicher Zustand bei unentdeckter Diabetes sein kann .

Deswegen hab ich mir eben bei der Apotheke so testurin Streifen geholt ,keto testreifen mussten die leider bestellen aber Glucose teststreifen waren zum glück da .

Wie man auf dem Bild sehen kann ist der Glucose Wert zum glück in ordnung obwohl ich 2 h vorher gegessen hab (wie auf Gebrauchsanweisung steht),soweit ich das verstehe schließt das Diabetes ziemlich wahrscheinlich aus oder ?

Allerdings hab ich gesehen das die Skala bei protein entweder bei 0 ist oder doch bei +,irgendwie sieht das bei jeder Perspektive anders aus ...was würdet ihr sagen ?in ordnung oder +?

(Bei mir besteht auf hautlupus,evtl auch systematischen aber bis jetzt wohl eher hautlupus)

Laborwerte von 1 Woche (igm und c4 waren schon vor 3 Monaten so niedrig)

Warum wird an heilig Abend gefuttert bis man bricht?

Hallo ich hätte eine Frage. Ich habe heute 4700 Kalorien gegessen ich habe Angst jetzt zuzunehmen. Ich hab mal irgendwo gelesen das wenn man 7000 Kalorien isst zunimmt. Ich esse normalerweise auch überhaupt nicht so viel aber ich war heute sehr gestresst. Ich hab laut meiner Apple Watch zwar auch 980 Kalorien verbrannt trotzdem hab ich extreme Angst das ich jetzt zunehme. Weiss jemand ob man von dieser Menge an Kalorien zunimmt? Und wenn ich jetzt ein paar Tage fasten würde könnte ich dann so die Kalorien wieder los werden?

Ich hab eine Essstörung und derzeit ist es wieder ganz stark ich esse nichts und sobald ich auch nur irgendwas esse muss ich mich absichtlich übergeben.

Nur jetzt ist es so das ich seit knapp einer Woche nichts in mir behalten konnte oder halt nichts esse und merke das ich dauernd müde, schlapp bin, Kopfschmerzen und Schwindel hab aber in 4 Tagen ein Praktikum als Veranstalltungstechnikerin und des geht ziemlich aufn Körper.

Ich merke seit paar Tagen wie ich immer schwächer werde (mach aber trotzdem täglich Sport) aber ich will dort nicht umkippen/zusammenbrechen weil das macht offensichtlich keinen guten Eindruck.

Das heißt ich muss essen aber ich will mir jetzt keinen riesigen jojo Effekt reinpfeffern das würd ich psychisch nicht aushalten.

Also hat irgendjemand Tipps wie ich meinem Körper etwas Nahrung schenken kann ohne mir jetzt eben nen großen jojo Effekt zu holen.

Und wann würde ich eigentlich umkippen wenn ich so weiter machen würde?

(Ich weiß solche Handlungen sind dumm und nicht effektiv nur manchmal ist es wie ein Zwang ich bin auch in therapeutischer Behandlung)

Kann man durch fasten wirklich sterben?

Ich bin 21/w, gesund und habe mich längst daran gewöhnt nur einmal täglich zu essen.

Jetzt möchte ich volle 72 Stunden fasten, sprich während dieser Zeit nur Wasser (mit etwas Zitrone oder Apfelessig) und ungesüßten Kräutertee zu mir nehmen.

Wäre es trotzdem ratsam während dieser Zeit gewisse Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Wenn ja, welche müsste ich mir besorgen? Welche wären denn so am wichtigsten?

Hallo meine lieben,

ich hätte eine Frage und zwar ob ich mein Fasten brechen darf, da ich sehr starke Schwindelanfälle habe und mir sehr oft schwarz vor Augen wird (bzw. Kreislaufprobleme)

Wäre es möglich 3 Tage vor einer Magendarmspiegelung nichts zu essen, damit man nicht abführen muss?

Habe das ganze schon einmal hinter mir und möchte es nicht nochmal machen müssen...

Ich habe einen Reizdarm und in meiner vorherigen Frage kann man ja sehen was ich alles für untersuchungen schon gemacht habe. Ich und die Ärzte sind am ende unseres Lateins und mein Leidensdruck wächst und wächst. Ich ernähre mich nach fodmap, es grenzt die probleme ein aber verschwinden tun sie nicht. Ich habe wässrig gelben stuhlgang(ich traue mich kaum vor die tür weil ich immer plötzlich auf toilette rennen muss und meinen stuhlgang nicht einhalten kann wenn es mal drückt) und ziehe nun in betracht absolutes Fasten zu machen(null diät).

Ich wollte mindestens 7 Tage fasten, maximal jedoch 10 Tage weil ich gelesen habe man soll nicht länger als 10 Tage fasten. Da bei mir der Reizdarm erst nach antibiotika aufgetreten ist und probiotika nicht den gewünschten effekt hatten hatte ich überlegt 10 Tage zu fasten in der Hoffnung die schlechten Darmbakterien, falls da welche sein sollten, würden sterben.

Ich habe zeitweise mal ein paar Tage nichts gegessen, nicht weil ich vorhatte zu fasten sondern aus angst vor meinem Reizdarm. Nach dem zweiten Tag an dem ich nichts gegessen hatte verbesserte sich der geschmack auf meiner Zunge, der belag verschwand, ich hatte einen richtig "saftigen" geschmack auf der zunge, sonst habe ich eher ein pappiges Gefühl im Mund. Ich merkte schnell eine aufhellung der stimmung, ich war magendarmmäßig schmerzfrei und auch die häufigen kopfschmerzen verschwanden, ich fühlte mich fit und hellwach, ansonsten fühle ich mich eigentlich die meiste zeit über sehr müde.

Irgendwann muss der Mensch essen, ich habe nichtmal 7 Tage gefastet, wie gesagt ich tat das ja eher unterbewusst aus angst auf die toilette zu rennen. Wenn ich arbeiten muss frühstücke ich nichts und ich esse auch nichts auf der arbeit weil sie arbeit und essen einfach nicht miteinander vereinbaren lässt, ich müsste jede stunde mal für 20 minuten aufs klo. Dabei entleere ich mich hauptsächlich wässrig mit spuren von kot. Also es ist wirklich fast ausschließlich wasser mit kleinen stückchen von kot. Selten auch mal breiig aber meisten eben wässrig.

Wenn ich lange genug faste, kann sich das positiv oder eher negativ auf meine Darmflora auswirken?

Hallo liebe Lese und Leserinnen,

Wir haben jetzt den Monat Ramadhan (Fastenmonat). Seit knapp 2,5 - 3 Jahren habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion, nehme dafür 88 Thyroxin,anfangs waren es noch 75mikrogramm. Wenn ich faste,habe ich meist trockenen Mund, oft niedrigen Blutdruck,müdigkeit (ist aber normal), aber mein Kopf brummt nicht nach Hunger , letztes Jahr war das eigentlich schwerer. Sollte ich das Fasten lieber sein lassen, zudem hat meine MUTTER HASHIMOTO, sie nimmt auch 88er Thyroxin und fastet ebenfalls. Wie siehts mit Ihr aus,darf sie Fasten,spricht sich was dagegen? Schilddrüse/Nebenniere bezogen

Ich habe im Internet nur folgendes entdecken können: Zitat: "Damit Schilddrüsenhormone richtig verarbeitet werden können, benötigt der Körper das Stresshormon Cortisol. Cortisol wird in den Nebennieren (genauer: Nebennierenrinde) ausgeschüttet, vor allem in Stresssituationen. Bei Schilddrüsenpatienten sind meistens die Nebennieren geschwächt, so dass zusätzlicher Stress - wie es das Fasten für den Körper darstellt - die Nebennieren noch mehr belastet und entweder nicht genügend Cortisol zur Verarbeitung der Schilddrüsenhormone oder zur Stressbewältigung zur Verfügung steht. Diese Situation ist für den Betroffenen extrem schlecht, da dieser Zustand Symptome hervorruft. Kopfschmerzen ist z. B. nur ein Symptom. Du solltest also unbedingt auf das Fasten verzichten und regelmäßige Mahlzeiten zu Dir nehmen!" Zitat ende, Quelle : http://www.gutefrage.net/frage/fasten-b ... erfunktion

Ist es wirklich so schlimm, so dass die Eigenproduktion sich lahmlegen würde etc..,weil man keine Nahrung und Flüssigkeit zu sich genommen hat zwischen einm Zeifenster von 05:00- 22:00 Uhr, bei einer Fastenzeit von 30 Tage.

ich bedanke mich im voraus

Ich habe letztens so genannte Entgiftungspflaster gesehen. Mir war bekannt, dass Leute fasten mit dem Ziel den Körper zu entgiften. Ich kann mir kein Urteil darüber erlauben, ob das nun sinnvoll ist bzw. überhaupt den gewünschten Nutzen bringt. Dabei sollen scheinbar genannte Entgiftungspflaster helfen. Könnt ihr mir sagen, wo die etwaige Wirkung dieser Pflaster denn ansetzen soll und ob dahinter überhaupt eine mögliche Wirkung stecken kann?

Hallo, ich bin 18 Jahre alt bin 1.78cm groß und wiege 58 kg, ich möchte 1 Woche lang nichts essen, nicht weil ich abnehmen möchte, sondern weil ich mich zurZeit zwingen muss, weil ich kein Appetit bzw. kein Hungergefühl habe. Ich möchte nur wissen was passieren könnte wenn ich 1 Woche nichts esse. LG :)

8 Tage war mein Ziel, aber heute (Tag 6) wurde mir so extrem schlecht das ich es nicht ausgehalten habe. Also habe ich einen Bissen Apfel gegessen. Jetzt denke ich mir ich hätte es lieber sein lassen sollen und leiden sollen. Ist das Fasten jetzt gelaufen? Müsste ich jetzt nochmal von vorne anfangen?

Guten Tag. Seit Jahren empfiehlt mir (27) mein Internist, eine Darmspiegelung durchführen zu lassen, nachdem mehrere Magenspiegelungen keine Erklärung für meine Magendarmbeschwerden erbrachten. Ich habe eine schwere generalisierte Angststörung, was in Bezug auf die Untersuchung bedeutet, dass ich wahnsinnige Angst habe, das Abführmittel einzunehmen (obwohl ich schon das verträgliche Citrafleet bekomme), davor, dass mein Kresilauf schlapp macht, oder ich erbrechen muss. Ich bin ohnehin schon (unfreiwillig) so stark auf körperliche Vorgänge konzentriert, dass ich seit Jahren weder Nahrungsergänzungsmittel, noch Schmerzmedikamente etc nehme. Nun bin ich in einer psychiatrischen Klinik angemeldet, um meiner Erkrankung endlich beizukommen- aber es ist von imenser Wichtigkeit, dass ich die Spiegelung vorher noch machen lasse, damit eine körperliche Ursache ausgeschlossen und nicht alles auf die Psychosomatik geschoben wird. Ausserdem eistiert die Verdachtsdiagnose Morbus Crohn, die unbedingt überprüft werden muss. Habe allen Mut zusammen genommen und die Diät durchgezogen, aber ich KANN das Pulver nicht nehmen. Ich schaffe es nicht. Ich musste den Termin also wieder absagen. Nun meine Frage- könnte ich mich nicht vier bis sieben Tage nur von Brühe ernähren, um diesen Schritt zu umgehen? Beim fasten macht man es doch auch nicht anders :o/ Ich bin wirklich verzweifelt und dankbar für jede Idee.

Neulich versuchte ich mich im Fasten. Am 5. Tag war mir, als würde meine Sehkraft nachlassen. Kann das vom Fasten kommen oder hat es andere Gründe?