Hallo,

Ich (34) habe (chronische) Rückenschmerzen im unteren Rücken die zuletzt auch ins Bein ausgestrahlt haben. Das letzte MRT vor ca einem Jahr hat Protrusionen an den untersten vier Bandscheiben gezeigt. Physiotherapie war bislang wenig erfolgreich obwohl ich die Übungen zu Hause immer sehr gewissenhaft gemacht habe.

- Nach dem letzten Versuch ist es sogar noch schlimmer geworden: Die Therapeutin hatte mir ua Kreuzheben als Übung mitgegeben, was die Schmerzen verschlimmert hat.

- Bei den anderen Malen als ich die Übungen der Therapie zu Hause gemacht habe, ist es zwar nicht schlimmer geworden, aber eine Verbesserung ist halt auch nicht wirklich eingetreten.

Normalerweise müsste ich mit der Frage zum Arzt gehen, aber ich kenne halt leider die Konsequenzen:

Der lässt mich erneut ein MRT machen, verschreibt mir wieder Physiotherapie, und das Spiel beginnt von vorne.

Meine eigenen Ideen:

- So blöd es klingt: In einem ganz normalen Fitnessstudio an Geräten trainieren aber vorsichtig bzgl der Gewichte sein. Da gibts ja auch Geräte mit denen man die Rückenmuskulatur trainieren kann.

- EMS Training. Bin aber unsicher, da es sauteuer ist und ich nicht sicher weiß ob es wirklich so ideal bzgl Rückenschmerzen ist.

- Bevor das jetzt jemand von euch erwähnt: Schwimmen und Klettern sind leider echt nicht meins.

- Evtl eine Kombi aus Physiotherapie & Fitnessstudio/EMS?

Was haltet ihr von alldem?

Was haltet ihr von meinen Ideen?

Was würdet ihr persönlich tun? Hättet ihr vllt eine ganz andere Idee?

PS: Abgesehen von gescheiterten Physiotherapieversuchen mache ich seit ca zwei Jahren zwei Mal in der Woche Gruppenkurse (von der Uni) namens "Funktionelle Rückenbewegungsschule" und "Krafttraining Wirbelsäule". Aber zwei Mal die Woche (und in den Ferien fällts zB aus) ist wohl zu wenig.

LG Chris

Hallo liebe Community,

schon seit ich denken kann, habe ich ein Problem mit meiner Körperhaltung bzw. habe ich unterschiedlich hohe Schultern. Mir wurde immer gesagt, dass das im Wachstum normal sei und ich abwarten soll. Nun bin ich aus der Pubertät raus und wollte - da ich diese Haltung immer noch habe - etwas dagegen tun, solange ich noch jung bin und keine Schmerzen habe.

Meine Frage ist jetzt: Zu welchem Arzt gehe ich am besten (Physiotherapeuten, Ostepathen, Orthopäden?). Im Internet habe ich 10 verschiedene Antworten gefunden und frage deshalb hier nach Rat.

Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit!

Hallo an alle, ich stehe vor der Anschaffung neuer Therapieliegen für meine Physiotherapiepraxis und bin auf der Suche nach Empfehlungen und Erfahrungen. Welche Therapieliegen habt ihr bereits ausprobiert oder verwendet und könnt sie weiterempfehlen?

Mir ist besonders wichtig, dass die Liegen ergonomisch sind, eine gute Verstellbarkeit bieten und natürlich auch langlebig sind. Es gibt so viele verschiedene Modelle auf dem Markt, und ich würde gerne von euren persönlichen Einschätzungen profitieren, um die bestmögliche Entscheidung für meine Praxis zu treffen.

Habt ihr positive oder negative Erfahrungen mit bestimmten Marken oder Modellen gemacht? Gibt es Besonderheiten, auf die ich bei der Auswahl besonders achten sollte?

Ich freue mich auf eure Tipps und Erfahrungen! Vielen Dank im Voraus.

Es knackt bestimmt jeden Tag in meinem Rücken. Habe physio bekommen 11 mal und jo dennoch Blockaden. Einmal 6 wegen cmd und 5 wegen m62.89 . Bei physio knackt es manchmal 2 bis 8 mal . Schmerzen so gut wie jeden Tag in letzter Zeit vorallem bei langen stehen wie bei Essen kochen .

Und noch ne frage Blockaden Sind doch Wirbel die draußen sind oder?

Hallo! Gestern war ich beim Physiotherapeuten, dort wurde ich wegen meiner schlechten Haltung eingerenkt und meine Verspannungen wurden im Nacken und Rücken mit Massage, Hitze und Stromwellen behandelt.

Während der Strom Behandlungen habe ich schon das Gefühl gehabt, als würde mein Herz fast stehen bleiben. Es wurde gesagt das sei normal. Nach der Therapie und heute in der Nacht hatte ich mehrfach das Gefühl, dass mein Herz viel zu schnell pochen würde, davon bin ich auch wach geworden. Ich weiß nicht, ob mein Kopf einfach für eine Panikmache verantwortlich ist, oder ob ich vielleicht doch nicht dafür geeignet bin? Heute wäre mein zweiter Termin und ich bin mir nicht sicher, ob ich hingehen sollte...

Weiß jemand, woran das liegen könnte? Ich hab keine Vorerkrankungen, bin weiblich und 23 Jahre alt.

Wird da z.b auch in Mund gefasst . Hab gelesen das man da auch einrenkt 😵. Hab ich nicht grade so bock drauf. Wurde schon genug eingerengt am Rücken dannach war es oft schlimmer als vorher und die Wirbel springen immer wieder wie sie wollen .

Kann mir irgendwie nix darunter vorstellen was man da machen will .

Hab halt kopfschmerzen manchmal und kieferaua .

Halli Hallo:)

Ich war am Donnerstag bei meinem Physiotherapeuten, weil ich eine Operation hatte. Ich bin schon seit 16 Wochen bei ihm mindestens einmal wöchentlich in Behandlung. Momentan geht es mir nicht gut, weil ich (weiblich 16) seit 6 Monaten meine Regelblutung nicht mehr bekommen habe aber trotzdem immerwieder starke Unterleibsschmerzen habe. Außerdem ist es momentan ziemlich stressig. Ich war wohl am Donnerstag nicht wie sonst und mein Physiotherapeut meinte zu mir, als ich gegangen bin, dass er sich Sorgen um mich macht.

Jetzt ist meine Frage, ob ich ihm sagen soll, was los ist oder ist das nicht so angemessen?

Und wenn ja, wie soll ich ihm das sagen?

Und macht er sich wirklich Sorgen oder glaubt ihr, dass er das nur so gesagt hat?

Vielen Dank schonmal im voraus:)

Und was ist der Unterschied zwischen ein normalen erste hilfe Kurs für den Führerschein und ein erste hilfe Kurs in der Ausbildung für physiotherapeut?

Habe einen extremen Beckenschiefstand wie man auf dem Bild auch deutlich erkennen kan und der rechte Oberschenkel steht richtig nach vorne ab. Habe dadurch im Laufe der letzten Jahre immer mehr Beschwerden bekommen, von Knieschmerzen bis Skoliose usw.. laufen fällt mir auch schwer weil ich immer das Gefühl habe mich zieht es nach rechts vorne. War bei etlichen Physiotherapeuten und auch Orthopäden die aber alle keinen Rat darauf wussten. Die Orthopäden haben mich eingerenkt und danach wurde es noch schlimmer statt besser und Physiotherapie hat keinerlei Veränderung gebracht.

Ich selbst habe den Verdacht, dass der Schiefstand aufgrund einer muskulären Dysbalance besteht und ich somit nur selbst etwas dagegen tun kann. Habe auch zwei mal beim Orthopäden nachgefragt (aber keine Antwort darauf bekommen) & schon viel gegoogelt welche Muskeln dafür verantwortlich sein könnten aber ich werde einfach nicht schlau daraus..

Vielleicht habe ich Glück und einer von Euch hier weiß, welche Muskeln ich trainieren muss, damit sich das Becken auf der rechten Seite wieder nach hinten schiebt.

Danke schon mal im Voraus. Yasili

Ich habe nun vier Nächte auf dem Boden geschlafen und glaube dass mein Hohlkreuz besser geworden ist. Bilde ich mir das ein oder kann das wirklich sein?

Ich habe mich zu dem Thema etwas informiert und glaube dass nachts mein Rücken auf dem harten Boden mithilfe meines Eigengewichts eingerenkt wird. So fühle ich mich auch morgens, top fit und nicht steif und verspannt wie nach einer Nacht auf der Matratze.

Bitte um Expertenmeinungen, vielleicht ist hier der ein oder andere Physiotherapeut oder Chiropraktiker vertreten.

Danke

Meine Schulteroperation ist schon 7 Monate her und ich kann noch nicht viel. Ich habe viel Therapie, erst Reha, jetzt Nachsorge. Zur Nachsorge habe ich noch Physiotherapie. Und dort ist insbesondere die Triggerpunktmassage abartig Schmerzhaft. Nicht nur während der Therapie, sondern auch den ganzen Tag danach. Die Schmerzen sind sooo hoch. Ich hab schon so langsam echt Panik vor den Therapiestunden. Wieviel Schmerzen sind normal? Vor allem in Anbetracht der Dauer postoperativ? Hab ich keine Physiotherapie hab ich auch keine Schmerzen, aber dann geht auch die Mobilität sofort flöten. Ich weiß keinen Rat. Dias Rehateam ist entspannt und sagt, es wird

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

Die Therapie (Lacke,Hausmittel,Tabletten) schlägt nicht an.

War gestern bei einer Massage gewesen bei einem Physiotherapeuten und habe heute unglaubliche Schmerzen am ganzen Rücken, es fühlt sich an wie sehr starker Muskelkater. Kann mich kaum bewegen. Es war im übrigen meine erste Massage. Ist das normal dass ich solche Schmerzen habe? oder hat der was falsch gemacht?

Hallo, ich würde gerne zum Physiotherapeuten gehen, da ich Rückenschmerzen seit geraumer Zeit habe, möchte aber vorher nicht zum Orthopäden, weil der sowieso keine Zeit hat oder sich nimmt (ich bin Kassenpatientin, leider keine gute erfahrungen mit Orthopäden gemacht). Darf mich der Physiotherapeut dann überhaupt behandeln? Der darf ja an sich keine Diagnose stellen. Aber wenn ich Selbstzahler bin, also privat zahle?

Hallo Leute! Ich war gestern beim Physio der stelle Blockaden an der HwS und Funktionsstörungen beim Atlaswirbel fest. Sie hat mich leicht "massiert" gestern und heute geht es meinem Hals aber irgendwie schlimmer als sonst, wie kann das sein? Ist das normal, weil sie die Stellen beansprucht hat?

Danke schonmal an alle!