Hallo, ich (w, 16, 171cm) wiege zurzeit 80kg. Über die Sommerferien habe ich 15kg zu genommen, obwohl ich nichts an meinem Essverhalten geändert habe. Nur der Schulweg ist an Bewegung weggefallen. Jetzt wo ich wieder zur Schule gehe und sogar einen weiteren Weg habe, habe ich nicht wieder abgenommen.... War schon (runtinemäßig wegen Medikamenten) beim Arzt Blutabnehmen und so, aber da waren keine Auffälligkeiten außer ein paar Vitamin Mangel. Die habe ich allerdings schon immer und nehme auch zusätzliche vitamine. Ich habe seit drei Jahren wegen einer schweren Depressionen kein Sport mehr gemacht, möchte aber bald wieder anfangen und habe auch schon ein Probetraining vereinbart.

Zurzeit Versuche ich die 16:8 diät, weil ich gehört habe, dass diese etwas bringen kann auch ohne Jojo Effekt, da man es gut über das Leben halten kann. Außerdem gehe ich täglich raus für eins/zwei Stunden und übe Werfen, sprinten und so (für das Probetraining). Außerdem sehe ich, finde ich und auch die in meinem Umfeld, nicht besonders dick aus. Natürlich habe ich etwas Speck (vorallem an Beinen, Bauch und Hüften) aber ich bin deutlich dünner als eine Klassenkameradin die um die 100kg wiegt. (Hat sie selbst gesagt, ist keine Vermutung)

Meine Frage ist ob es noch andere Möglichkeiten gibt schnell abzunehmen um beim Probetrainings nicht so mollig auszusehen und dann langfristige gute Abnehmmethoden? Hat da jemand Erfahrung?

Danke schonmal im voraus!

PS: mir ist bewusst das man nicht 15kg in zwei Wochen oder so annehmen kann und dass es definitiv nicht gesund ist. Ich möchte ja auch keine solche Methoden, da diese sowieso nicht funktionieren oder nur mit starke Jojo Effekt.

Hey, ich bin 14 Jahre alt, ca. 170 cm gross, wiege ca. 50 kg. und habe glaube ich eine Essstörung. Ich will unbedingt wieder normal essen können, will aber nicht zum Arzt oder mit meinen Eltern darüber sprechen. Hat jemand Tipps wie man wieder einen gesunden Stoffwechsel bekommt und auch seine Periode wieder bekommt?

Ich weiß ist nicht umbedingt eine Gesundheitsfrage aber es geht um psychische Gesundheit also vielleicht kann mir wer einen Tipp geben.

Ich warte gerade auf eine Antwort von einer Therapeutischen Wohngruppe in die ich ziehen möchte. Ich bin aktuell in einer Klinik und mir wurde heute von der Vertretung meiner Therapeutin gesagt, dass ich nächsten Montag von meiner Regulären Therapeutin Bescheid bekomme was da los ist.

Jetzt ist mein Problem das wir erst Freitag haben und ich eben bis Montag auf diese wichtige Information warten muss. Ich mach mir total viele Gedanken und katastrophisiere. Ich bin dadurch total unruhig und komme nicht zur Ruhe und wahrscheinlich wird schlafen auch nicht so gut funktionieren.

Hat jemand einen Tipp wie ich besser abwarten kann? Ich möchte Ungern da ganze WE so hibbelig sein.

Viele Dank für eure Antworten

Habt noch einen schönen Tag :3

Ich habe vor paar Tagen schon mal was gepostet und habe gesehen dass heute das Zahnfleisch über dem weisheitszahn dicker aussieht, ist das normal? Und ist es normal das neben den Weißheitzahn meine Zunge wund ist?

Und was hilft gegen den Schmerzen...

Habe Tabletten ausprobiert, kühlen ausprobiert, gel und so ausprobiert....nix hilft, es drückt so, zieht und brennt. Kann kaum was essen und schlafen, weil es sehr unangenehm ist...leider dauert es noch bis der Zahnarzttermin ist und deshalb wollte ich fragen ob noch paar Tipps gibt.

Danke schon mal für die Hilfe✨

Hier ein Update:

Was tun? Bin krank

Hallo Leute,

Ich hoffe das mir jemand helfen kann, ich habe alles versucht. Ich habe versucht einen Platz bei verschiedenen Psychotherapeuten zu finden, aber noch ohne Erfolg, ich steh noch auf der Warteliste. Ich habe im Internet recherchiert, eine Privatklinik oder einen mental health Coach kann ich mir als Schülerin nicht leisten. Die von der Telefonseelsorge konnten mir leider auch nicht viel weiterhelfen.

Leider gibt es OCD Hilfe Hotlines nur im englischsprachigen Raum, aber wenn jemand eine Nummer kennt wo ich anrufen kann und mit jemandem der sich mit Zwangserkrankungen auskennt reden kann, wäre ich wirklich sehr dankbar. Ich weiß einfach nicht mehr weiter und brauche dringend Hilfe. Ich könnte zur Not auch bei einem englischsprachigen Chat schreiben mit Übersetzer, wenn das möglich ist.

Ist es möglich eine Verhaltenstherapie, die bereits das Kontigent von max. 80h aufgebraucht hat, zu verlängern?

Ich komme in ein paar Monaten in diese Situation und habe jetzt schon Angst davor und versuche im worst-case-scenario ein Schlupfloch zu finden.

Also ich stehe auf der Warteliste für einen Klinikplatz und es könnte passieren, dass ich nach der Klinik nur noch 1-2 Monate Therapie habe. Das geht doch nicht? Ich meine nach der Klinik bin ich ja nicht geheilt !?

Ist es möglich doch noch mehr Stunden zu bekommen ohne zwei Jahre warten zu müssen? Brauche ich eine überweisung vom Psychiater oder Hausarzt? Kann man die Krankenkasse « überreden » mit guten Gründen. Muss meine Therapeutin irgendwas beantragen oder schreiben.

Also wenn eben noch kein Therapieerfolg erreicht wurde aber es in Aussicht steht.

Ich würde wirklich ungern den Therapeuten oder die Art der Therapie wechseln weil ich mich mit Menschen schwer tue und mit meiner Therapeutin einen Jackpot gezogen habe. Nur sind meine Probleme so umfangreich, dass die Stunden wahrscheinlich nicht ausreichen.

Ich bin gesetzlich versichert und in einer Jugendtherapie-Verhaltenstherapie

Ich habe schon mehrere Klinikaufenthalte in der Akut hinter mir (im letzten Jahr) da ich zu rezidivierenden Suizidalen Episoden neige. Ich bin gerade am Anfang meine Kindheit aufzuarbeiten und noch lange nicht am Ende der Therapie.
In der tiefenpsychologie gibt es ja auch bis zu 150h also fast doppelt so viele!?

Ich freue mich über Antworten und Menschen denen Es ähnlich ging/geht.

Guten Tag alle,

bei mir ist es so, dass ich in letzter Zeit wirklich schlecht Schlafe.
Woran das genau liegt, kann ich gar nicht so sagen, da sich bei mir
echt wenig verändert hat.

Hat hier wer von euch wohl ein paar Tipps für einen erholsamen Schlaf?

Kann es sein das ich eine Chronische Mandelentzündung habe?

Habe seit längerem jetzt Symptome wie räuspern, schleim Auswurf , halskratzen, einen relativ kleinen schmerzlosen Lymphknoten seit über 2 Monaten , meistens wenn ich lange nichts geschluckt hatte kurz einen klos im Hals. Habe zuletzt auch einen weißen Punkt an der linken Mandel entdeckt sieht man aber jetzt nicht auf dem Bild.

Wollte eigentlich eh schon wegen dem Lymphknoten zum HNO Arzt gehen und vielleicht ist er deswegen seit einer weile da falls es eine Chronische Mandelentzündung sein sollte erklärt es vieles.

Hallo!

Ich habe einen Sehnenriss beim Mittelfinger .Morgen gehe ich schwimmen.Darf ich mit der Schiene bzw. Finger schwimmen?Trage die Schiene seit 2 Wochen.

Danke!

Hallo zusammen,

suche bei euch Tipps und Ratschläge:

2016 hatte ich einen Bandscheibenvorfall, dieser heilte nicht mit Krankengymnastik aus, bekam da 3 Spritzen Kortison.

seit November 2022 hab ich wieder Rückenschmerzen - stechend im Bein über den hintern ins Bein. War 3 mal beim Orthopäde (leider nicht der beste). Er meine LWS-Blockade und untrainierter rücken.

hab mit Beginn der Rückenschmerzen mein Arbeitsplatz umgestaltet. Steh nun 70 % der Zeit. Bewege mich mehr.

nun zu meinem Problem:

hab nun im Urlaub massive Schmerzen bekommen mit Ausstrahlung eines dumpfen Schmerzes ins Bein. Weiß kaum wie ich nachts liegen soll. Sitzen ist auch schwierig und stehen auf einer Stelle auch. War beim Hausarzt hier und er hat mir ne Spritze gegeben. Vertrage die nicht so gut. Fühl mich da unruhig und Übelkeit.
dazu Tramadol 100 retart. Diese hatte ich noch nie.

was würdet ihr tun, Innenwinkel Situation? Bin ab Samstag wieder daheim. Neuer Orthopäde suchen!, hab noch 3x Krankengymnastik. MRT? Kann das der Hausarzt verordnen. Bin leider beim Arzt sehr schüchtern und frag nichts nach. Hier auch noch Tipps?

mir tut meine Familie leid, immer ich mit den Schmerzen und der manchmal miesen Laune.

sorry ist voll lang geworden. Danke für eure Hilfe, Tipps und …

viele Grüße Chrissi

Hallo,

momentan wiege ich 75 KG und bin 1.70 groß. Ich ernähre mich momentan zuckerfrei und auch Weißbrot frei.

Ich habe etwas Fett am Bauch und möchte dieses Fett durch Ernährung und Sport wegbekommen. Da habe ich mir gedacht, dass ich auf 70 KG kommen sollte.

Bis Ende des Jahres möchte ich 85 KG wiegen.

Wäre das schlau erstmal auf 70 KG dann wieder (gesund!) hoch auf 85 KG?

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, allerdings trainiere ich viel mit Eigengewicht.

Ich wäre dankbar für eure Antworten
MfG

Hey na ihr,

ich habe mir Nadeln sowie Tinte gekauft fürs Tätowieren.

Ich will dass echt gerne machen und hab ein bisschen recherchiert könnt ihr mir trotzdem noch ein paar tipps geben unteranderem wie tief ich muss und was ich außer Hygiene beachten muss.

dankiiii :) <3

PS: das habe ich gestern gemacht ich weiß ist nicht perfekt :)

Huhu,

wieder ein Anliegen.. und zwar ich muss beim Tabletten schlucken immer würgen und das ist total eklig. Ich muss da manchmal echt die Tablette ausspucken und 5 mal probieren diese herunter zu kriegen..

Ich habe vor ein paar Wochen einen Trick gesehen der für ein paar Minuten den Würgereflex unterdrücken soll, der geht wie folgt:

• Den linken Daumen an der linken Hand auf die Handfläche legen und die Hand zu einer Faust machen und dann so fest drücken wie es geht (5 Sekunden)
• dann mit dem rechten Zeigefinger ganz doll an das Kinn drücken (5 Sekunden)
• und danach in die Haut zwischen Zeigefinger und Daumen (der linken Hand) drücken. (auch wieder 5 Sekunden)

Ich hoffe das war jetzt verständlich, hatte es halt nur per Video gesehen..

Jedenfalls funktioniert das bei mir tatsächlich.. Ich kriege die Tablette ohne Probleme runter ohne würgen und alles..

Was genau löst denn dieser Trick im Körper aus? Ich denke nämlich nicht dass es nur so ein „Placebo-Effekt“ ist.. Ist es überhaupt gesund wenn man diesen Trick öfters am Tag anwendet?

Ich habe nämlich Angst dass ich das irgendwie zu oft mache und dann irgendwas an meinem Würgereflex kaputt mache.. aber anders kriege ich das mit den Tabletten echt nicht hin, hatte da schon alles andere ausprobiert..

Hi , ich wollte nachfragen wie lange es dauert bis mein Nagel wieder ganz ist ? Mir ist heute in der Schule etwas ganz dummes passiert, und zwar ist mir mein Daumennagel ganz komisch abgebrochen. Er ist in Längsrichtung zur Hälfte da und zur Hälfte irgendwie nur die Schicht drunter ?! Es blutete stark und ich habe ein Pflaster drum gemacht. Jetzt wollte ich fragen wie lange es dauert bis die obere Schicht wieder da ist ? Und kann ich irgendwas für meinen Nagel machen?! Er tut nämlich jetzt immer noch total weh (5 Stunden), irgendwelche tips ?

Ich möchte schon eine Zeit lang etwas abnehmen, so um die 10Kg sollten weg gehen. Ich habe von einer Bekannten von mir erfahren das sie mit der amapur Diät recht gute Erfolge hatte. Ich würde gerne wissen, ob diese Diät zu empfehlen ist und ob jemand damit Erfahrungen hat.

Wieso bekommen alte Leute dünne Lippen? Kann man da irgenetwas dagegen tun?

Hallo! Da ich durch meine Erkrankung deutlich ins Untergewicht gerutscht bin (BMI 17,6 - 51 kg bei 1,70 m) muss - und will - ich dringend wieder zunehmen. Was aber eben aufgrund der Erkrankung sehr schwer ist. Deshalb bekomme ich schon zusätzlich Kalorien in Pulverform (Maltodextrin).

Ich hatte zwar schon Gespräche mit einer Ernährungsberaterin und von dort auch Tipps bekommen, aber vielleicht hat ja jemand von euch noch andere Tipps.

Es ist so, dass ich mich sehr kalorienreich ernähren soll (mein Arzt hat mir sogar geraten, Cola zu trinken!) aber dabei muss ich aufgrund der Magenentleerungsstörung gleichzeitig darauf achten, dass ich möglichst fettarm esse, da Fett die Magenentleerung verlangsamt. Auch Körner, Müsli etc. soll ich wenn möglich meiden.

Hat jemand von euch noch Tipps? Ich bin für alles dankbar, denn wenn ich bis Anfang Januar nicht 3-4 kg zugenommen habe, droht mir eine Magensonde oder auch ein Magenschrittmacher...

Danke und viele Grüße

Was können Frauen machen, wenn sie keine Lust auf Sex haben????? Welche Frau kann mir ein Tipp geben???? Gibt es ein Hausmittel?