Starke Kopfschmerzen nach dem gym?
Hey hey,
ich war vorhin im gym aber das ist aucg schon fast 3 Stunden her und hab seit dem ich wieder zu Hause bin und extrem starke Kopfschmerzen und sehe verschwommen.
kann das mit dem Krafttraining Zusammenhängen?
ich hatte Kopfschmerzen dieser Art schon öfter, allerdings nicht nach dem sport…
ich weiß nicht was ich dagegen tun kann, es wird schlimmer und ich kann nichts machen, weil die Kopfschmerzen mich dabei stören. Es ist wirklich fast schon unerträglich
2 Antworten
Hallo Lenx,
Wenn das Abdunkeln und ausruhen Dir hilft, denke ich wie Winherby, dass es Migräne sein könnte. Bei jedem ist die Migräne etwas anders, und jeder muss herausfinden, wie er die Schübe verhindern kann.
Ganz allgemein hilft gegen Migräne:
- Mehr Entspannung im Leben, weniger Stress
- Entspannungsübungen wie Yoga, Autogenes Training, etc.
- Genug ausschlafen
- Gute Ernährung, gleichmäßige Mahlzeiten
- ggf. triggern bestimmte Lebensmittel einen Schub?
- Sport ist eine Belastung, falls Du öfter Migräne nach dem Gym hast, versuche entweder kürzer/weniger intensiv zu trainieren, und danach gut zu essen.
- Google kennt bestimmt 1000 weitere Tipps bei Migräne. 👍
Versuche Deinen optimalen Biorytmus zu finden, das ist viel besser als mit Medikamenten die Migrärne zu unterdrücken, sonst wirds im Laufe der Jahr immer schlimmer. 🙏
ich hatte Kopfschmerzen dieser Art schon öfter, allerdings nicht nach dem sport…
Dann wird das vermutlich auch reiner Zufall sein, dass die Kopfschmerzen diesmal halt zufällig, - und nicht ursächlich -, nach dem Sport auftreten.
.....ich weiß nicht was ich dagegen tun kann, es wird schlimmer und ich kann nichts machen,.....
Was machst Du denn sonst, wenn Du diese Art der "Kopfschmerzen schon öfters mal" hattest? Wenn das dann half, dann mach es diesmal wieder.
oh okay. Danke für die Antwort.
War schon mehrfach damit beim Arzt, es wurde allerdings nichts gefunden.
wurde zu einem Neurologen überwiesen aber der hielt es für unnötig irgendwelche Untersuchungen zu machen. Der hat mir nur in die Augen geleuchtet und gesagt dass alles ok ist und dass es nur an meiner Ernährung liegt (er wusste nicht wie ich mich ernähre, ich hab das ihm nicht gesagt, aber er sagte trotzdem es liege an meiner Ernährung). Er sagte ich solle mich einfach gesünder ernähren und nicht so viel fast food essen, wie die Jugendlichen das ja immer tun. (Ich esse eigentlich so selten fast food)
ich, in meiner Sicht, ernähre mich ausgewogen und gesund. Viel Obst und Gemüse, ich achte auf genügend Nährstoffe usw.
es kann also meiner Meinung nach nicht an der Ernährung liegen…
und da ich ja scheinbar damit nicht ernst genommen wurde weiß ich nicht, ob ich wirklich nochmal zum Arzt möchte damit….
Mir hilft gar nichts. Wenn ich unter der Bettdecke liege im Dunkeln ist es besser aber das ist dann auch nur für den Moment in dem ich unter der Bettdecke liege