Überfordert?
Hallo und zwar hab ich das Gefühl, dass ich mir selber mit allem Stress mache. Zurzeit bin Ich in der 10 Klasse und habe einen 1,8 Durschnitt, aber ich habe Tagsüber sowie auch Nachts und in den Ferien kompletten stress, weil ich denke ,dass ich nicht gut genug bin und habe angst das ich irgendwas nicht richtig mache. Das führt dazu das ich nicht viel esse und es mir auch körperlich meistens nicht so gut geht. Ich weiss nicht ob es nur an der Schule liegt oder allgemein an den Gedanken irgendwas falsch zu machen. Auch mit Freunden treffe ich mich kaum, da ich das Gefühl habe irgendwas könnte passieren und dann geht es mir nicht gut. Zuletzt hab ich sehr oft Phasen wo ich mich nur übergeben möchte und auch Zeiten wo ich mich komplett leer fühle und mich Gedanken überkommen und mich auf einer art kontrollieren, was mir selber Angst macht und ich Panikattacken bekomme. Kann mir jemand vllt dabei weiter helfen und was man dagegen tun kann? Vielen dank im Vorraus
2 Antworten
Hallo User,
Du musst Dich unbedingt dringend entspannen, sonst landest Du noch in einer Psychiatrie mit Burnout und Depression. 😢
- Lass Dir nicht von anderen einreden, was Du erreichen musst
- Lass Dich nicht verrückt machen von anderen.
- Du selbst entscheidest, wie gut Du sein willst.
- Notendurchschnitt von 1.8 ist extrem gut, es macht nix, wenn Du auf 2.2 abfällst.
- Höre auf, auf andere zu hören, und entscheide Du für Dich selbst.
- Lerne wie Du willst, aber wenn Du fertig bist mit lernen, danach schalte ab. Du übst und lernst fleißig, aber danach lass es dir egal sein wie gut die Prüfung läuft.
- Vertraue Du Dir selbst, dass Du das alles schon hinbekommst
- Du musst nicht perfekt sein!
- Du musst Du selber sein!
- Werde Du, zu Deinem besten Freund. 🙏
Mache jede Woche auch schöne Sachen, mit denen Du Dich selber belohnst, dafür dass Du fleißig gelernt hast.
Hallo User, ja, das ist das Beste was Du tun kannst, und weil Du noch jung bist, wird es gut helfen! 😊
Manche warten mit ihren Problemen, bis sie 50 sind, dann ist es viel schwerer sich anders zu orientieren...
Ich wünsche Dir alles gute User! 👍
Ich kenne das selber sehr gut hatte ich (und mein freund auch) stark als wir kurz vor der ausbildungsprüfung waren.
mir hat es geholfen das ich mir selber gesagt habe das ein tag mir nicht meine Leistung versaut und ich an dem darauf folgenden tag einfach eine leistungskontrolle mache und dann schaue. zuviel lernen ist ja auch nicht gut.
Danke, ich werde versuchen das ganze so gut wie möglich umzusetzen und mir deine lieben Worte und Ratschläge immer wieder in mein Kopf rufen🤲🏼 Hoffentlich bringt das was 🙏🏼