Wieso immer Heißhunger auf mayo?
Help, ich hab immer Heißhunger auf Mayo. Ich ess gefühlt alles mit Mayo und kann nicht aufhören. und naja Mayo ist jetzt nicht so das gesündeste. Und hat viel fett und dementsprechend auch viele Kalorien.
kann das irgendein Mangel sein??
wenn ja, was könnte es sein?
1 Antwort
Das sind so Phasen im Leben, die macht jeder durch glaube ich.
So habe ich seit einiger Zeit fast eine Sucht nach Muskat-Nuss, die kommt fast überall rein bei meiner Ernährung, sogar in den Salat, ebenso wie Maggi. Früher hab ich Maggi nur in Süppchen gebraucht.
Da ich vermute, dass Deine Mayo-Sucht nicht schon immer vorlag, wird dies auch bei Dir eine solche Phase sein. Und soooo furchtbar ungesund ist sie auch wieder nicht, denn das Fett der Mayo sättigt viel länger, als die gleiche Mahlzeit ohne Mayo sättigt. Die höhere Kcal-Menge gleicht sich so wieder aus.
Da kommt es sehr auf die Quelle des Fettes an. Grundsätzlich sind tierische Fette ungesünder wie Pflanzenfette, - die Ausnahme von dieser Regel ist das beliebte Kokosfett, es besteht aus fast nur gesättigten Fettsäuren.
Da Mayonnaise aus Pflanzenöl und Eigelb entsteht, setzt sich ihr Fett überwiegend aus „guten“ ungesättigten Fettsäuren zusammen. Rapsöl u. Olivenöl werden meistens für die Mayo-Produktion verwendet, - daher ist alles halb so wild.
Oke, danke
aber diese phase dauert bei mir schon 2 Jahre und zu viel fett ist ja auch nicht gesund, oder?