Eier-Diät - Hilfreich?

Man nimmt ab wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt,als man verbraucht. Durch welche Nahrung man das so erreicht ist vollkommen egal:) Du kannst essen was du magst,so fettig und ungesund es auch ist,solang es insgesamt weniger Kalorien hat,als du benötigen würdest.quasi

Nur versuchen die meisten Menschen nebenbei auch noch satt zu werden,und genau da fängt der Spaß erst an. Das bedeutet nämlich das man sich Nahrungsmittel raussuchen muss,die ordentlich satt machen,wovon man auch eine gewissen ordentliche Menge essen kann,ohne gleich 1000 Kalorien zu sich zu nehmen. Dann kommt noch die Gesundheit ins Spiel. Sich derart einseitig zu ernähren ist definitiv immer ungesund. Kurzzeitige Diäten sind oftmals uneffektiv und ungesund,und am Ende gibt es einen Jojo Effekt. Wenn man abnehmen möchte dann lässt man am besten erstmal die üblichen Dickmacher die nun wirklich jeder kennt größtenteils weg,und/oder reduziert diese auf ein Minimum.Wärend man sich ansonsten aber ausgewogen und abwechslungsreich ernährt. Natürlich ist es von Vorteil ein paar Tricks zu kennen,dazu sollte man aber den menschlichen Körper gut kennen. Was hat es mit den Blutzuckerspiegel auf sich,was hat es mit Adrenalin auf sich.Für was werden Eiweiße benötigt usw. Eine xxxx-irgendwas,was auch immer -Diät ist immer einfach nur absoluter Blödsinn in meinen Augen. Ich sitz den ganzen Tag faul raum,ess jetzt nur noch Melonen und nenn das nun Diät. Blödsinn. Alles was definitv als Dickmacher bekannt ist,wie zb Streichwurst,Streichkäse,Camenbert,Chips,Cola,Pommes,Mc Donalds weglassen oder zumindest nur ganz selten essen.Dann etwas auf die Portionen achten,das heißt nicht den Teller bis oben voll hauen,und 3 mal nachlegen.Der Magen dehnt sich nunmal(auch bei gesunden Lebensmitteln) :) wenn man einfach zu große Portionen isst. Ist der Magen gedehnt hat man oft auch mehr Hunger,da eben mehr reinpasst. Lebensmittel mit Geschmacksverstärken, zb Fertiggerichte am besten weglassen,da ungeklärt sein soll,ob man davon (zb glutamat)mehr appetit bekommt.Ebenso light Produkte mit Süßstoff,wie zb Cola Zero sollen unter Verdacht stehen Hunger auszulösen.Möchte meinen mal gelesen zu haben,das Süßstoff auch bei der Mast verwendet wird.hm

Kohlenhydrate,nunja fakt ist,das zb Toastbrot nicht gut sättigt,vor allem nicht lange.Ein weiterer Nachteil den Kohlenhydrate immer mit sich bringen ist das sie den Blutzuckerspiegel hoch treiben,der Körper schüttet Insulin aus. Ist der Insulinspiegel oben,wird das abnehmen sehr erschwert. Außerdem fällt der Blutzuckerspiegel bei Dingen wie Toastbrot schnell wieder rasant ab,und davon bekommt man wieder heftigen Heißhunger. Komplett auf Kohlenhydrate verzichten würde ich trotzdem nicht empfehlen. Aber statt dem ungesündesten "Brot" überhaupt wie,lach Toastbrot dann doch bitte wenigstens anständiges Brot.Das macht wenigstens etwas satt.Dann am besten auch Vollkornbrot. Das Wort Diät, und Toast in einem Satz sind lächerlich.Ob mit oder ohne Ei:) So nun zum Ei. Eißweiß ist in jedem Fall nicht verkehrt,auch nicht zum abnehmen.Auch das Ei ansich ist eine gute Idee. Eier sollen gut sättigen,und Eiweiß soll beim abnehmen unterstützen. Auch bitte das ganze Ei,nicht wie viele Meinen nur das Eiweiß. Aber soll jeder selbst herausfinden. Wenn du also wissen möchtest ob du abnimmst wenn du ganze 6 Eier am tag isst,und sonst nix? ja! Weil: Deine Kalorienzufuhr niedriger ist als dein Verbrauch. Das gleiche geht auch mit 6 Gurken am Tag, 6 Äpfeln,oder 6 Bananen, oder 6 Teelöffel Nutella,oder 6 Esslöffel voll mit Öl. Beim abnehmen hilft alles,wenn man nur wenig genug davon isst:) Möchte man abnehmen,schlank bleiben,etwas Muskeln aufbauen,die das abnehmen ebenso erleichtern,gesund bleiben und vor allem nicht wieder zunehmen,dann hilft es sich gescheit zu ernähren und sich zu bewegen! Nach der Eier Diät hast du schön abgenommen,bist fertig mit der Diät,isst wieder wie immer,und nimmst wieder zu. Problem nicht gelöst. Aber was red ich hier um den heißen Eier-Brei,ja von 6 Eiern am Tag nimmt man ab:D

Jetzt wo ich auch mal aufs Datum gesehen habe,würde mich eher interessieren obs denn geklappt hat? :D

Also abgesehen davon, dass solche Diäten zu einseitig und Diäten immer schlecht sind, wirst du nach 2 Tagen das Kot*zen kriegen, wenn du nur ein Ei riechst.

Ich habe das vor vielen, vielen Jahren auch mal versucht, deshalb weiß ich wovon ich rede.

Wenn du überlegst, dass ein Ei ca. 100 Kalorien enthält, sind das wenige (600), die dann zu dir nimmst ... und weil Eier nicht viele Kolenhydrate enthalten, die im Körper nämlich umgewandelt werden und so wie Fett wirken, also dick machen, ist das wieder ein Vorteil. Also unter´m Strich hört sich das nicht schlecht an und vleicht auch hilfreich. Schließlich hat eine Freundin von mir das auch mal außprobiert und es hat ihr wirklich geholfen! Doch gesund ist das wirklich nicht. ;D

Ja die frage ist ziemlich alt würde trotzdem noch gerne etwas dazu sagen.

Bevor hier einige losschiessen mit ei seitig, jojo usw. dann folgendes

So einseitig ist diese Diät gar nicht. Vielleicht erstmal recherchieren bevor man Kommentare loslässt. Es gibt ja nicht nur Eier sondern auch viel Gemüse, mageres Fleisch, Fisch usw.

Ich hab mich bevor ich diese Diät gemacht hab, schon länger low carb ernährt. Von daher fiel es mir auch nicht schwer es durchzuhalten. Das würde ich auch empfehlen. Wenn man viel Brot Nudeln und soetwas isst wird es vermutlich hart.

Jedenfalls hab ich diese eier diät vor 3 Jahren gemacht und in 3 Wochen 9 Kilo verloren. Man soll eigentlich nur 2 Wochen. Hab noch eine drangehängt allerdings nicht mehr so streng. Lebensmittel langsam wieder gesteigert. Allerdings trotzdem auf wenige Kohlenhydrate achten.

Und, oh Schreck an alle die das alles gleich immer verteufeln, ich hab die 9 Kilo bis heute nicht wieder drauf. Also kein jojo effect.

Wenn man natürlich einen tag nach der Diät gleich wieder Pizza Burger und Süßigkeiten in sich reinstopft dann kann das vorkommen.

Das wollte ich mal loswerden.

So viele Eier sind höchst ungesund. Mach das nicht weiter. Du kannst alle Möglichen Probleme dadurch bekommen. Angefangen von Leber, Galle und noch vieles andere