Krafttraining trotz Zerrung am Bein?
Darf ich oder besser gesagt, ist das schlimm wenn ich den Oberkörper trainiere aber nicht die Beine wegen der Zerrung?( bekommen bein dehnen) schmerzt mur minimal wenn ich squats mache und so.
4 Antworten
Hallo! Wenn Du etwas Erfahrung hast und beim Training keine Schmerzen so geht das. Vornehmlich im Sitzen.
Aber : Das mit der Zerrung ist wohl eine Selbstdiagnose es könnte Dir z. B. auch Magnesium fehlen.
Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut.
Wird es nicht schnell besser - zum Arzt.
Squats gehen übrigens nur leicht auf die Waden, gute Besserung.
Nein das ist nicht schlimm, solange du die Beine nicht belastest und nur den Oberkörper trainierst. Wenn du jedoch auch Beintraining machen möchtest würde ich dir eher davon abraten und warten bis die Zerrung vorbei ist, falls es sehr weh tut.
Von meiner Seite aus keine Bedenken, ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung. Einmal ist es mir nämlich passiert, dass ich mir einen übelsten Penisbruch (Zerrung des Penis) zugezogen habe, allerdings habe ich noch stundenlang auf Speed weitergeprellt. Penis war zwar etwas rot danach, konnte man jedoch ertragen.
Grüße,
der einzig wahre FaveGod
wenn du vorsichtig bist, ok.