viel zunehmen ohne bauchfett zu bekommen? übungen, sport?
hallo, ich bin gerade (erfolgreich) am zunehmen und habe noch einiges vor, jedoch habe ich das Problem, dass ich eigentlich immer, auch wenn ich nur einen happen von irgendwas esse einen mega geblähten bauch kriege (von eig allem)
und auch deutlich mehr bauchspeck bekommen habe.
kann ich irgendwie verhindern dass ich am bauch so viel zunehme ?
soll ich ins fitnessstudio gehen bzw meinen bauch trainieren ?
1 Antwort
Naja, Kcalüberschuss = Fett wird gespeichert
Wenn du das mit Sport kompensierst, so dass du am Ende nur einen kleinen Überschuss hast und deine Muskeln ordentlich anstrengst, wird in Muskelwachstum investiert und nicht nur in eine Speckschicht.
Das mit dem Blähbauch würde ich aber mal genauer beobachten. Ich kann mir kaum vorstellen, dass du von allem was man so essen kann einen Blähbauch bekommst.