Atmen Probleme seit Trampolin Unfall?
Am vor ich glaube ca. 7 Jahren ist mir im Trampolin mein Cousin unabsichtlich mit die knie genau auf die Brust also richtig in die Mitte draufgesprungen und am da bin ich gelegen. Wir waren beim Arzt und es war nichts aber seitdem habe ich leichte Probleme beim atmen am halt ich kanns schon normal aber wenn ich jetzt renne (nicht schnell so langsam das Mann nicht fertig ist) dann kann ich schwerer atmen oder manchmal auch einfach so wenn ich sitze oder liege. Es fühlt sich an als wären meine Atemwege blockiert.
1 Antwort
Vielleicht hilft direkte Übung, die für mich hilfreich war...?
Auf den Rücken legen, Beine anstellen . Knie zur Seite ablegen, 3 Minuten liegen lassen. Zwischendurch hin und wieder „nachdrücken“. Nachher das selbe in die andere Richtung. Am besten jeweils den Kopf in die andere Richtung drehen.
Möglichst mehrmal täglich, und tief „in die Flanke“ atmen dabei.