Hallo zusammen.
Ich (32 Jahre alt) leide seit ein paar Jahren immer Mal wieder an Panikattacken. Am Anfang waren diese wirklich heftig (Herzrasen, Kurzatmigkeit, heftiger Schwindel etc.), mit der Zeit habe ich mit Entspannungstechniken gelernt, damit umzugehen und es auch geschafft, Stress zu reduzieren und mehr auf mich zu achten.
Inzwischen ist es so, dass eigentlich alles relativ entspannt wäre – ich habe einen Job, mit dem ich voll zufrieden bin, keine finanziellen Sorgen, in der Beziehung passt alles und auch sonst läuft alles rund – bis auf eine Sache.
Ich hatte im Oktober Corona und Anfang Dezember die Grippe und seit ein paar Wochen immer wieder komische Symptome. Ich war schon relativ oft deswegen beim Arzt, weil ich Gewissheit wollte, ob mit mir alles in Ordnung ist und ich mir immer gleich total viele Sorgen mache. Die Ärzte können nichts Ungewöhnliches feststellen.
Aber ich fühle mich einfach nicht gesund. Seit einiger Zeit habe ich zum Beispiel sehr oft Phasen, wo mir langsam sehr heiß wird im Gesicht, werde dann auch rot, gleichzeitig habe ich eiskalte Hände und ein komisches Gefühl im Kopf. Nicht direkt Schwindel, aber irgendwie vernebelt und äußerst unangenehm, was sich dann oft zu einem starken Angstgefühl steigert. Oft dann auch noch gleichzeitig ein Ziehen/Stechen in den Fingern der linken Hand und Muskelzuckungen in den Händen oder im Gesicht.
Nach mehreren Stunden verschwindet dann alles wieder von alleine. Aber diese Stunden sind für mich immer sehr schlimm aufgrund der begleitenden Angst. Habe bisher auch nichts gefunden, was dagegen hilft. Also Bewegung, Entspannungsübungen, Wasser trinken oder was essen hilft nicht während dieser Beschwerden.
Kennt das jemand von euch? Hat vielleicht jemand die selben Symptome und herausgefunden, was es in dem Fall war? Kann man irgendwie selbst unterscheiden, ob man gerade eine Panikattacke hat oder ob man zum Arzt gehen sollte? Ich weiß, dass diese Symptome auf vieles hindeuten können und das Forum hier keinen Arzt oder Psychologen ersetzt. Aber vielleicht hat ja jemand eine Idee/kann mir einen Rat geben. Danke