Hilfe hab sch***e gebaut?

Hey, nachdem ich einen Haufen Fragen beantwortet habe stelle ich selber eine.

Ich weiß, dass es keine gute idee war und bereue es auch. Also spart euh die Komentare.

Ich bin Psychisch Erkrankt und habe starke Tendenzen zu selbstzerstörerischem Verhalten. ich habe bereits Therapeutische Hilfe und so.

Mir sind heute einige Sicherungen durchgebrannt und ich habe Blödsinn gemacht… Normalerweise greife ich (leider) eher zu Selbstverletzung allerdings habe ich gerade einen langen Clean-streak und wollt ihn nicht brechen weil das Bedingung in meiner Therapie ist.

ich habe zu anderen selbstschädigenden dingen gegriffen.

zwischen 15:30 und 18 Uhr habe ich:

• 500ml + 250ml energy drink getrunken (32mg Koffein/100ml)
• bin 3 km zu fuß gelaufen (keine ahnung ob dass wichtig ist aber auf der dose steht nicht bei sport oder tanzen trinken)
• meine normale medikation genommen: 100mg Quetiapin retard
• 500mg paracetamol obwohl ich es nicht gebraucht habe
• 1g Zucker durch die Nase gezogen (blödste Idee von allem)

Ich nehme Morgens noch das Antidepressivum Sertralin

Ich habe leichte Symptome von Schwindel, zittern, Kopfschmerzen (nicht stark) und in leichtes taubheitsgefühl im linken Oberarm/Schulter

Kann das sonst noch gefährlich werden? Muss ich zum Arzt? ich werde das in der Therapie ansprechen aber die ist erst Mittwoch.

falls das wichtig ist, ich bin 1,60 groß und wiege ca. 47kg. ich wohne nicht bei meinen Eltern aber bin minderjährig.

Danke für deine Antwort auf meine blöde Frage.