Fachleute unterscheiden verschiedene Suizidarten, die sich in ihrer Motivation, Methode und den Umständen. Zum Beispiel:
Ein geplanter Suizid, der nach sorgfältiger Überlegung und Planung erfolgt. Die Person hat oft einen klaren Plan und setzt diesen in die Tat um.
Bei einem impulsiven Suizid handelt es sich um einen Suizid, der in einem Moment intensiven emotionalen Stresses oder einer Krise geschieht, ohne vorherige Planung.
Eine Selbstverletzung führt nicht immer zu einem Suizid, kann ein Zeichen für tiefere psychische Probleme sein und in einigen Fällen tödlich ausgehen.
Deine Freundin braucht in einer solchen Situation Hilfe.
Sprich sie ruhig und einfühlsam an, um deine Aufmerksamkeit zu gewinnen.
Frage sie, wie es ihr geht und ob sie über ihre Gedanken sprechen möchte. Versuche eine vertrauensvolle Umgebung zu schaffen.
Höre aktiv zu, zeige Verständnis für die Gefühle der Freundin und ermutige sie, ihre Gedanken und Ängste zu teilen. Vermeide es, die Freundin zu verurteilen oder ihre Gefühle zu bagatellisieren.
Erkläre ihr, dass ihre Sicherheit oberste Priorität hat. Biete ihr an, gemeinsam nach Lösungen zu suchen und gegebenenfalls Hilfe durch Psychologen oder Therapeuten zu organisieren.
Falls die Freundin konkrete Suizidgedanken äußert, muss du möglicherweise einen Arzt oder Psychologen einbeziehen.
In vielen Ländern gibt es auch Krisenhotlines, die rund um die Uhr erreichbar sind und dir sofortige Unterstützung bieten können. Sie ist nicht allein, und es gibt Menschen, die ihr helfen möchten.
Anlaufstellen, die Unterstützung bieten:
Telefonseelsorge: Unter den Nummern 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222 erreichst du rund um die Uhr kostenlose und anonyme Beratung.
Notruf: In akuten Notfällen wähle die 112.
Online-Beratung: Auf der Website der Telefonseelsorge (https://www.telefonseelsorge.de) gibt es auch die Möglichkeit zur schriftlichen Beratung.
Suizidversuche sind ernst und es gibt immer Unterstützung wie o.g., um durch diese schwierige Zeit zu kommen.