Ich hatte meine erste Zigarette abends nach der OP im Krankenhaus Außenbereich

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Ich weiß nicht ob ibolysin hilft bei meiner Frau hilft es

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Steuereinnahme zu hoch, daher kein Chance für ein Verbot

Was haben Ärzte damit zu tun ich habe mir seid 24 Jahre ein Böllerverbot auf erlegt weil meine Frau es so wollte

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Ich werde mich viel mehr bewegen (Laufen, Schwimmen, Radeln, etc)

Laufen zwar nicht aber mehr Fahrrad fahren und mehr schwimmen gehen

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Hätte schlimmer kommen können

So im allgemeinen war es blöd aber wir haben das beste daraus gemacht

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Mache dir keine Sorgen wegen der paar Stunden da wird nichts passieren.

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Übergewichtig, schnell zugenommen und will abnehmen?

Hallo, ich (w, 16, 171cm) wiege zurzeit 80kg. Über die Sommerferien habe ich 15kg zu genommen, obwohl ich nichts an meinem Essverhalten geändert habe. Nur der Schulweg ist an Bewegung weggefallen. Jetzt wo ich wieder zur Schule gehe und sogar einen weiteren Weg habe, habe ich nicht wieder abgenommen.... War schon (runtinemäßig wegen Medikamenten) beim Arzt Blutabnehmen und so, aber da waren keine Auffälligkeiten außer ein paar Vitamin Mangel. Die habe ich allerdings schon immer und nehme auch zusätzliche vitamine. Ich habe seit drei Jahren wegen einer schweren Depressionen kein Sport mehr gemacht, möchte aber bald wieder anfangen und habe auch schon ein Probetraining vereinbart.

Zurzeit Versuche ich die 16:8 diät, weil ich gehört habe, dass diese etwas bringen kann auch ohne Jojo Effekt, da man es gut über das Leben halten kann. Außerdem gehe ich täglich raus für eins/zwei Stunden und übe Werfen, sprinten und so (für das Probetraining). Außerdem sehe ich, finde ich und auch die in meinem Umfeld, nicht besonders dick aus. Natürlich habe ich etwas Speck (vorallem an Beinen, Bauch und Hüften) aber ich bin deutlich dünner als eine Klassenkameradin die um die 100kg wiegt. (Hat sie selbst gesagt, ist keine Vermutung)

Meine Frage ist ob es noch andere Möglichkeiten gibt schnell abzunehmen um beim Probetrainings nicht so mollig auszusehen und dann langfristige gute Abnehmmethoden? Hat da jemand Erfahrung?

Danke schonmal im voraus!

PS: mir ist bewusst das man nicht 15kg in zwei Wochen oder so annehmen kann und dass es definitiv nicht gesund ist. Ich möchte ja auch keine solche Methoden, da diese sowieso nicht funktionieren oder nur mit starke Jojo Effekt.

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Erstmal gar nicht abnehmen oder Diät machen du bist noch in der Pubertät vielleicht braucht dein Körper die kg um sich noch zu entwickeln

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Bisschen zunehmen

Wen du dich wohlfühlst bleib so

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Ich habe mich bis heute nicht ans blutabnahmen gewöhnt

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Nikotin macht süchtig

Deshalb muss ich rauchen

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