Also ich ess max 1400 kcal täglich, meistens ess ich aber so um die 1200. Ich bin übrigens 16. Ich verzichte derzeit auf sehr viel, speziell von Zucker- und Kalorienreichen essen, wie Süßigkeiten oder Snacks wie Chips. Ich war für eine sehr lange Zeit schon sehr unsicher wegen meinem Körper, und habe deswegen beschlossen, weniger Kalorien zu essen, und sie immer regelmäßig zu zählen. Aber das einzige was mir schon n bissl fehlt ist nun Laugengebäck, speziell Laugenbrötchen/Laugenstangen. Ich frage mich ob ich es auch essen kann, solange ich nicht zu viele Kalorien am Tag esse. Ich will nun natürlich nicht jeden Tag eins essen, da die ja nicht sonderlich nahrhaft sind, aber ich wollte nur wissen, ob ich, solange ich nicht mehr als die 1200 kcal esse, zunehmen werde wenn ich ein Laugenbtöchen esse?
Und dazu wollte ich noch mal fragen; wie viel Wasser sollte man dazu trinken falls man eins isst, da sie so viel Salz enthalten?

Wegen meinem Reizdarm kann ich nicht so viel essen und ernähre mich von fresubin.

wenn ich einen essanfall habe esse ich alles auf was ich Lust habe bis es alle ist auch wenn es mir nicht gut tut.

Hallo,

ich hab mir vorgestern Reis gekocht und im Reiskocher gelassen und dann irgendwie vergessen.. Der Reis riecht ganz normal und schmeckt auch nicht seltsam, als ich ein kleines bisschen davon probiert hatte. Ich hab zwar nicht das Gefühl, dass es schlecht geworden ist, aber im Internet stand, dass Reis im Kühlschrank maximal 2 Tage haltbar wäre und naja meiner war eben nicht im Kühlschrank.

Denkt ihr, der Reis ist essbar (ohne Lebensmittelvergiftung) ?

Hey,

Heute war ein ziemlich schlechter Tag für mich! Ich habe fast 900 kcal heute gegessen. Normalerweise esse ich höchstens 700 kcal und Minimum 100 kcal. Ich bin w/13 und wiege 46,7kg.

Ich hab Angst zunehmen und bin grade nervlich am Ende würde am liebsten heulen. Ich bin sehr frustriert und wütend auf mich. Wie kann es sein das ich Angst vor essen habe?

Ist es schlimm das ich heute fast 900 kcal gegessen habe? Genau genommen hab ich 888 kcal gegessen. Heute war ein schlechter Tag weil ich zwei Kekse gegessen habe. Es wäre halbwegs ok gewesen das ich so viel gegessen habe wenn es alles Gemüse, Obst und Protein gewesen wäre. Wars aber nicht nur...

Kann jemand mir irgendwie sagen ob ich jetzt zunehmen werde und ob das schlimm ist?

Danke jetzt schon😊✌🏼

Hallo.

Ich hatte einige Zeit mit der Magersucht zu tun. Inzwischen hatte sich mein Essverhalten dann erst stabilisiert, doch inzwischen ist es vermehrt vorgekommen, dass ich - vor allem nach den Mahlzeiten - wahllos ungesunde lebensmittel in mich gestopft habe, oft auch unappetitliches wie pure Butter. Ist so etwas "normal"? D.h. kommt das öfter vor, holt sich der Körper da was ihm länger verwehrt wurde (auch wenn er mittlerweile wieder genug bekommt) oder ist die Essstörung jetzt ins andere Extrem übergegangen? Icch verspüre in solchen Momenten keinen Hunger.

Danke für eure Hilfe

Als ich kurz für 20 Minuten aus dem Zimmer war hat sie den Lion Riegel in meinem Zimmer geklaut und vollkommen aufgegessen auch Stücke vom Papier waren mit dabei aber nicht viel ich weiß jetzt nicht was ich tun soll ich weiß das ich ihn beobachten muss aber soll ich zum TA gehen oder beobachten wie sein Verhalten ist?

Hallo seit ich 4 bin kann ich kein warmes Essen mehr essen (oder Gemüse oder Eier usw) ich esse jeden tag Oliven Käse Joguhrt und Brot ab und zu mal auch Obst ich weiß nicht wie ungesund das ist danke

Hallo,

Ich habe heute ein Rezept gemacht, bei dem Öl auf ein Backblech mit Backpapier sollte und dann in den Ofen zum Vorheizen auf 200°C. Nebenbei hat man dann den Teig und Belag für den Ofenpfannkuchen vorbereitet.

Als ich dann nach ca 20-30 Minuten den Ofen aufgemacht habe und das Blech rausholen wollte, kam mir ein Gestank entgegen und meine Augen brannten. Ich dachte mir jedoch nicht so viel dabei, da das Olivenöl normal aussah, nur dass das Olivenöl wohl etwas lange drin war.

Ich habe dann trotzdem den Pfannkuchenteig drauf gemacht und 20 Minuten gebacken. Schmeckte auch gut.

Im Nachhinein habe ich jetzt aber ein schlechtes Gefühl, da das Öl wohl zu heiß war und wahrscheinlich schon viel Acrolein gebildet hatte. Was denkt ihr, war es sehr schädlich den Pfannkuchen zu essen?

Also kurz vorweg: ich hatte seit Corona eine Essstörung, mit Bingeeating und extrem viel Sport danach. Das hat sich dann in zu wenig Essen (ca 800cal pro tag) geändert. Seit Anfang September bin ich allerdings in "Recovery" und das hat auch eigentlich fast immer gut funktioniert. ( ich hab wieder normal, also ca 1500 - 1800cal pro tag gegessen )

Allerdings hab ich gestern, warum auch immer, gebinged, also zu viel gegessen. Ich weiß es nicht genau, aber es könnte so um die 1000cal (oder wahrscheinlich sogar mehr) plus gewesen sein. Heute hab ich am Abend wieder gebinged. Diesmal so 600-800cal Plus.

Jetzt hab ich Angst, dass ich zunehme, wenn ich morgen und die Tage danach wieder normal esse, aber gleichzeitig auch Angst, dass ich meine "Recovery" zerstöre wenn ich morgen weniger esse.

bin btw 16

sry für die Rechtschreibung, ich bin verzweifelt und kann grad nicht richtig schreiben

Hallo liebe community,
ich habe gestern c.a 8 Chicken nuggets gegessen die nicht gebraten waren.

Meine Mutter hatte die am vorherigen Tag aufgetaut, nachdem die aufgetaut waren, hat sie die in den Kühlschrank gelegt, weil sie schlafen wollte glaub ich. Als ich dann gestern morgen in Kühlschrank guckte, sah ich Chicken Nuggets aufm Teller, umwickelt von Frischhaltefolie. Ich habe eine paar gegessen weil ich dachte das sie schon gebraten waren. Das innere war auch weiß. Dann hatte mich meine mutter am mittag angerufen und gesagt das die Chicken Nuggets noch ungebraten sein.

Ich hatte heute morgen kurze Bauchschmerzen ob das was mit den nuggets zu tun hat?

Und jetz kommt meine Frage, war es sehr schlimm das ich die gegessen habe?

ich hatte letzten Dienstag einer jochbein OP und habe bis jetzt nur Suppe und Kartoffelbrei gegessen und ich frage mich jetzt ob ich langsam wieder härtere Sachen essen kann heute habe ich z.b. Klöße gegessen und das ging ohne Probleme aber ich würde Montag oder Dienstag gerne mal wieder Nudeln essen oder auch königsberger Klopse eventuell Bratwurst aber Bratwurst glaube ich nicht dass das schon wieder geht aber was meint ihr mein Arzt hat mir das nicht so ganz genau erklärt

Ich habe immer ein Ekel Gefühl, wenn ich Essen vom Vortag Esse, aber auch wenn ich Lebensmittel esse die schon angebrochen sind und kurz vor dem Mindesthaltbarkeitsdatum stehen. Ich rührer diese Sachen dann immer nicht an oder muss sie mit großer Überwindung verzehren. Kann mir jemand sagen wie sowas kommen kann oder wie man das nennt und was man dagegen tun kann?

Habe das schon seit ich denken kann...

Vielen Dank im Vorraus

Am Wochenende waren wir auf DREI Geburtstagen eingeladen und jedes Mal gab es Kuchen, Snacks und es wurde gegrillt. Zusätzlich zum Frühstück und Mittag, und so hatte ich jeden Tag einen Kalorienüberschuss geschätzt um die 1000 kcal.

Jetzt habe ich gestern und heute zum Ausgleich recht wenig gegessen und mich viel bewegt, so hatte ich beide Tage 1200 kcal zu wenig.

Kann ich morgen noch einen dritten Tag einlegen, wo ich so viel einspare? Ist dieser Ausgleich noch ok, oder ab wann wird es zu viel? Es wird ja gesagt, man sollte am Tag nicht mehr als 500 kcal im Minus sein.

Hallo,

Ich muss seit einigen Wochen so ziemlich jede Nacht aufstoßen. Es ist nicht sauer und ich habe auch keine schmerzen. Allerdings bleibt es dann auch relativ lange so. Ich trinke relativ viel mit Kohlensäure und esse recht schnell. Dazu schlafe ich im durchschnitt nicht wirklich lang sondern nappe eher über den tag verteilt. Hat jemand eventuell Erfahrungen damit gemacht und hat tipps, was ich dagegen tun kann?

danke schon im Voraus

Hallo,

Also ich bin 16 Jahre, 162cm ca groß und wiege um die 46kg. Ich zähle kalorien und habe in den letzten 4 Monaten 4-5 kg abgenommen.

Ich habe eig immer viel zu wenig gegessen(mache auch sehr viel und sehr gerne Sport und Süßigkeiten oder ungesunde Sachen esse ich garnicht. Vllt bis auch eine salattasche von der döner Bude und alk) ich nehme aber immer weiter ab. Und ich merke auch das ich langsam in eine essstörung komme.

Das will ich wirklich nicht und ich will auch nicht weiter abnehmen. Deswegen probiere ich jetzt ungefähr auf 1800-1900kcal zu kommen aber mehr schaffe ich halt jz auch erstmal nicht weil ich dann halt auch satt bin. Ich habe aber auch Angst zuzunehmen deswegen ist meine Frage ob ich zunehmen werden weil ich denke, mein Körper hat sich an die zu geringe Kalorien Zufuhr schon gewöhnt.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen 😊

Hallo schaffe es alleine nicht meine SI in den Griff zu bekommen trotz Karrnzzeit.

1. Darf ich überhaupt kein Zucker zu mir nehmen

2. Worauf muss ich alles auf der Zutatenliste achten also was weg lassen

3. Ist Cola Zero möglich

4. Hab kein Durchfall nur Bauchweh und Vollegefühl direkt nach Essen wirklich SI oder andere Ursachen?

5. Meine Ernährungsberater geht nicht auf mich ein sondern sagt nur das was sie will

6. Nochmal zum Arzt Hilfe holen wo??

Ich habe heute früh mit ein Brötchen mit Honig gemacht und habe erst nach 2-3 Bissen bemerkt, dass der Honig (war übrigens schon geöffnet) im September 2020 abgelaufen ist

muss ich mir jetzt Sorgen machen, dass ich irgendwas bekomme? Oder ist das nicht schlimm?

Ich hab am Montag eine Darmspiegelung. Wie bekannt, darf man ja den Tag vorher schon nichts mehr essen- abgesehen Frühstück. Bei mir wäre das dann ab Sonntag. Ich hab Angst, dass ich dann irgendwann starken Hunger habe und nichts essen darf.

Gibt es da Tipps gegen das Hungergefühl?

Hey Leute,

ich hab vor 10 Minuten einen verschimmelten Quark gegessen und habs erst gemerkt, als ich den letzten Löffel essen wollte.

Der Quark war noch bis morgen haltbar, hatte außen an der Verpackung aber so Quarkreste "drankleben". Ich hab mir das Ding aber genau angeschaut und keinen Riss oder so gefunden und daher gedacht, dass da im Supermarkt bestimmt ein anderer Quark ausgelaufen und meinen nur von außen dreckig gemacht hätte. Hab auch dann erstmal vorsichtig probiert und alles schmeckte normal. Erst, als ich den Quark am "Rand" am Ende abgekratzt habe schmeckte der erste Löffel etwas komisch - und beim zweiten hatte ich plötzlich einen Klumpen grünen Schimmel am Löffel.

Was nun? Ich hab morgen nen wichtigen Termin und kann es mir nicht leisten, plattzuliegen. War ein 200 Gramm Töpfchen Quark.

Meine Tochter (14 Jahre) hat heute eine vegane Bratwurst inkl. Plastikhaut gegessen. Kann das gefährlich werden?