Leichte Fettleber - Frage zu Alkohol und zu Kreatin?
Hallo!
Ich war gerade beim Hausarzt und hatte eine Ultraschall + Blutuntersuchung (kleines Blutbild). Leider ist mir die Frage erst später eingefallen, weswegen ich es auf diesem Weg versuchen möchte.
Ich bin m22, übergewichtig, hab seit nem Jahr stark zugenommen und versuche jetzt wieder abzunehmen. Ich bin in nem Kaloriendefizit, esse viel Eiweiß und betreibe regelmäßig Kraftsport.
Bei meinem Hausarzt wurde festgestellt, dass ich eine leicht vergrößerte Leber habe und eine leichte Fettleber habe (Ultraschall - Blutwerte sind alle im Grünen Bereich).
Nun meine Frage: Mir wurde gesagt, dass das von alleine weg geht, wenn ich meinen Zucker-Konsum reduziere und abnehme. Ich wollte fragen, wie es da mit dem Alkohol ausschaut? Ich trinke sehr wenig und unregelmäßig Alk, vlt 1-2x im Monat mit Kumpels paar Bier. So richtig "betrinken" tu ich auch nur 1-2 mal im Jahr (wenn überhaupt - und dann auch nicht bis zum äußersten). Ist dies noch in Ordnung oder sollte ich komplett auf Alkohol verzichten?
Zweite Frage: Ich habe mir letztens ein Kreatin-Supplement für den Kraftsport geholt, habe aber es noch nicht genommen. Ich wollte es nach der Untersuchung nehmen und wollte fragen, ob das denn ok für die Leber wäre wenn ich täglich 3-5g. zusätzlich einnehmen würde?
4 Antworten
Ich wollte fragen, wie es da mit dem Alkohol ausschaut? Ich trinke sehr wenig und unregelmäßig Alk, vlt 1-2x im Monat mit Kumpels paar Bier. So richtig "betrinken" tu ich auch nur 1-2 mal im Jahr (wenn überhaupt - und dann auch nicht bis zum äußersten). Ist dies noch in Ordnung oder sollte ich komplett auf Alkohol verzichten?
Du solltest auf Alkohol verzichten, ansonsten, kannst Du dich auf eine Dialyse einstellen in Zukunft.
Des weiteren benötigt es keine zusätzlichen Präparate um Gesund zu leben, Kreatin ist nicht schädlich, allerdings wird dein Körper bei gesunder Ernährung und Sport von selbst Fit.
Alles Gute.
Nicht zwangseingehend, ein übermäßiger Alkoholismus greift nicht nur die Nieren an. Die Leber wird ebenso beinträchtig, sie ist vor allem für den Alkoholabbau zuständig. LG
In erster Linie wird von überreichlichem Alkohol wohl die Leber und nicht die Nieren angegriffen.
Insofern hat Winherby vollkommen recht !!
Klang bei Deiner Antwort aber völlig anders, diese Expertise !
Hallo HaftbefehlFan,
Also, bei so wenig Alkohol sollte das kein Problem sein. Achte aber darauf dass Du nicht häufiger trinkst, sondern wirklich nur 2x im Monat.
Wichtiger ist es weniger Zucker und weniger Fast Food, und stattdessen mehr Salate, Gemüse, Obst, etc.
Ein bisschen leichten Sport hilft bestimmt auch gut. 😊🙏
Du solltest jeglichen Alk so lange aus dem Leib lassen, bis die Leber komplett regeneriert ist.
Auch zuckerhaltige Getränke wie z. B. der vermeintlich "gesunde" O-Saft können eine Fettleber auslösen, wenn sie reichlich konsumiert werden.
Kreatin brauchst Du ebenfalls nicht, solange Deine Nahrung ausgewogen ist, - also auch helles Fleisch und Fisch auf dem Speiseplan stehen. Ob die avisierten 3-5g ausreichen oder zuviel sind, darüber kann nach einiger Zeit der Kreatinin-Wert im Blut Auskunft geben. Auch für das Kreatin gilt der Spruch des alten Paracelsus: Allein die Dosis macht, das ein Ding kein Gift ist.
Bei einer Fettleber solltest Du auf Alkohol verzichten, bis diese sich wieder normalisiert hat.
Ich bin kein Freund der Kreatinin-Einnahme, deshalb rate ich davon ab.
Wieso Dialyse? Ich dachte bisher, die kommt nur bei Nierenversagen in Frage. Wie ist der Zusammenhang zur Leber? LG