Gefühl tief einatmen zu müssen?
Hallo,
ich habe seit Mittwoch Nachmittag das Gefühl, immer wieder alle 2-3 Minuten tief einatmen zu müssen bzw. zu gähnen. Manchmal klappt es mit dem tiefen einatmen auch nicht. Ich hatte in den letzten Monaten viel Stress, eine Fehldiagnose, obwohl ich nichts hatte, und die langen Arbeitszeiten täglich belasten mich. Bin eher schmal und eigentlich auch ganz sportlich.
Hat jemand einen Tipp? Kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass es etwas psychisches ist, da es schon so lange andauert.
Beim Treppensteigen ins 5 OG verstärkt es sich nicht.
Ich habe aufgrund der Arbeit erst nächsten Freitag wieder Zeit, zum Arzt zu gehen :/
3 Antworten
Hallo,
ich kenne das Gefühl. Vor einigen Jahren hatte ich zeitweise auch diese Probleme. Ganz arg war es immer in der Einschlafphase, also Abends. Habe dann auch immer versucht zu gähnen und wenn es dann klappte, war es wie eine Befreiung. Leider hielt das Gefühl nicht lange an. Ich habe es nicht ärztlich abklären lassen, irgendwann war es weg. Meine Vermutung war Stress als Ursache. Zu dieser Zeit habe ich meine Eltern gepflegt. Meine Mutter konnte körperlich nicht mehr, mein Vater an Demenz erkrankt. Somit hatte ich zwei komplette Haushalte und Grundstücke zum sauber halten und natürlich die Pflege der Eltern, wo ich manchmal schon an meine eigenen Grenze gestoßen bin. Die eigene Familie fand das natürlich auch nicht so prickelnd, das ich meine Zeit mehr im Haus meiner Eltern verbracht habe, als daheim.....
Du schreibst auch über Stress. Es könnte vermutlich daran liegen, aber ich würde es trotzdem abklären lassen.
Liebe Grüße
Danke, ja meine Eltern sind 2014 und 2017 verstorben.
Das kam in unbestimmten Abständen und ging wieder. So genau kann ich mich nicht mehr daran erinnern. Auf jeden Fall war es kein gutes Gefühl, nicht tief genug einatmen zu können. So als wenn eine Last auf der Brust liegt.....
Aber lass es bitte abklären, egal ob ein Befund vorliegt oder nicht. Wenn alles okay ist, dann ist der Stress die Ursache. Sollte eine körperliche Ursache vorliegen, kann es behandelt werden. So bist du auf der sicheren Seite....
Liebe Grüße und einen schönen ☀️ tag
Für mich klingt das schon ein bissl nach Erschöpfung ... oder du kriegst tatsächlich aus irgendwelchen Gründen nicht genug Sauerstoff in die Organe ... Ich bin nicht vom Fach, aber kenne das Gefühl ein wenig. Neige eigentlich dazu, eher ruhig und flach zu atmen, dachte immer das wäre gut, bis mal jemand meinte, dass es nicht so gut ist.
Aufgrund einer Kreislaufregulationsstörung schnappe ich auch häufiger mal nach Luft, weil sie mir einfach schnell ausgeht, vermute ich mal. ;)
Ich kann dir nur empfehlen, dir auch mal Ruhe oder Pausen zu gönnen, die dir gut tun und dir helfen zu entspannen. Manchmal wird man so von Dingen überrannt und man merkt gar nicht, dass man eigentlich schon lange nicht mehr richtig "Luft" geholt hat.
Vielleicht kannst du es dir ja am Wochenende mal richtig erholsam gutgehen lassen? Das wünsche ich dir jedenfalls.
Liebe Grüße
wenn es um meine Atmung geht, würde ich immer beim Arzt einen Lungentest Funktion machen. bei zu viel Stress, würde ich schauen das ich mir kleine Pause gönne. wenn du wie du sagst zu viel power in deine Arbeit steckst, pass bitte auf das am ende nicht noch Burnout bekommst oder Depressionen und Ängste.
alles gute wünsch ich dir
Ich hoffe es geht dir mittlerweile besser :( !
Wie lange hat es bei dir gedauert bis es wieder weg war ?