Wie gesund im Winter bleiben?
Hallo zusammen,
ich hoffe, euch geht’s gut! Ich merke jetzt schon, dass mir der Winter etwas zusetzt – mein Immunsystem scheint schwächeln, ich fühle mich oft müde, und die trockene Luft macht meiner Haut und meinen Atemwegen zu schaffen.
Wie macht ihr das, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen?
Im Moment nehme ich Honig und Gänseschmalz (hat mir letztes Jahr geholfen) und achte darauf, dass ich genug schlafe, aber vielleicht gibt es noch etwas, was ich ausprobieren könnte. Ich muss besser aufpassen, sonst wird es wieder brutal schlimm, wenn ich mir einen Virus einfange. Ich freue mich auf eure Tipps!
4 Antworten
Um gesund durch den Winter zu kommen, kann ich neben ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und einer ausgewogenen Ernährung auch eine Saftkur empfehlen. Sie hilft, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken.
Zusätzlich kann ich eine Saftkur empfehlen, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und das Immunsystem stärkt. Ich befinde mich gerade in einer ähnlichen Situation und habe mir auch eine Saftkur bestellt.
Ergänzend kannst du Vitamin D einnehmen und regelmäßig inhalieren, um Atemwege und Schleimhäute zu pflegen. Bleib gesund!
Einer der bedeutendsten gesundheitlichen Vorteile von Agaricus-Pilzen liegt in ihrem immunstärkenden und krebshemmenden Potenzial. Agaricus blazei, oft als „Pilz der Sonne“ bezeichnet, ist reich an Polysacchariden, insbesondere Beta-Glucanen, die eine entscheidende Rolle bei der Stimulierung des Immunsystems spielen. Studien haben gezeigt, dass diese Verbindungen die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers stärken und die Behandlung verschiedener Krebsarten unterstützen können, indem sie das Tumorwachstum hemmen. Darüber hinaus helfen die hohen Antioxidantienwerte in Agaricus-Pilzen, freie Radikale zu neutralisieren, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.
Viele Tipps von einem Arzt: https://www.holi-you.com/webinar-aufzeichnung-hobert
Ausreichend Vitamin C zu Dir nehmen, ausreichende Bewegung an der frischen Luft, gesunde und ausgewogene Ernährung zu gesunden Lebensgewohnheiten.