Wie gesund im Winter bleiben?
Hallo zusammen,
ich hoffe, euch geht’s gut! Ich merke jetzt schon, dass mir der Winter etwas zusetzt – mein Immunsystem scheint schwächeln, ich fühle mich oft müde, und die trockene Luft macht meiner Haut und meinen Atemwegen zu schaffen.
Wie macht ihr das, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen?
Im Moment nehme ich Honig und Gänseschmalz (hat mir letztes Jahr geholfen) und achte darauf, dass ich genug schlafe, aber vielleicht gibt es noch etwas, was ich ausprobieren könnte. Ich muss besser aufpassen, sonst wird es wieder brutal schlimm, wenn ich mir einen Virus einfange. Ich freue mich auf eure Tipps!
2 Antworten
Um gesund durch den Winter zu kommen, kann ich neben ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und einer ausgewogenen Ernährung auch eine Saftkur empfehlen. Sie hilft, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken.
Zusätzlich kann ich eine Saftkur empfehlen, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und das Immunsystem stärkt. Ich befinde mich gerade in einer ähnlichen Situation und habe mir auch eine Saftkur bestellt.
Ergänzend kannst du Vitamin D einnehmen und regelmäßig inhalieren, um Atemwege und Schleimhäute zu pflegen. Bleib gesund!
Ausreichend Vitamin C zu Dir nehmen, ausreichende Bewegung an der frischen Luft, gesunde und ausgewogene Ernährung zu gesunden Lebensgewohnheiten.