Kekse bei Massephase?
Hallo, darf man in der Massephase viel Kekse essen. Man braucht ja eine große Kohlenhydrat zufuhr welche man ja durch Reis und Kartoffeln etc. bekommt. Sind da Kekse ausgeschlossen? Sie haben ja richtig viel kcal die man während des Trainings brauchne kann. Ich meine jetzt nicht, dass man sich in der Massephase nur vom Keksen ernähren soll, aber nach einem kcal reichem Mittagessen kann man sich doch als extra mal 100g Vollkornkekse gönnen, oder sehe ich das falsch
-mvG
3 Antworten
Viele Kohlenhydrate ja, aber nicht in Form von Zucker :) Achte immer auf den Zuckergehalt.
Hi,
nein, ich schließe mich dir an.
Es kommt wie immer auf den Keks an sich drauf an und die Menge.
Vergleich einen Vollkornkeks mit i-einem zuckerhalitgem und du hast den Unterschied.
Alles was gesund ist, darfst du essen. Insbesondere wie du es schon sagtest "nicht nur von Keksen ernährt". Sind halt dann dein täglicher Snack :)
Naja ...
Sind halt ungesunde Kohlenhydrate..
Dann keiner 100 Gramm mehr Nudeln