Wie geht man mit einer Identitätsstörung um?

Hallo, bin 12 und habe (leider) viel zu viel Zeit mit den Medien verbracht, da ich and Depressionen leide. Dies hat die nicht gerade besser gemacht, im Gegenteil.

Irgend wie bin ich auf YouTube so beim Thema Identität, Geschlecht, LGBTQ+, und Therianen (solche Jugendliche die sich als Tier identifizieren und auf allen Vieren laufen in freier Natur und so) gelandet, und wollte dann mehr darüber wissen, und hab dann mehr und mehr davon vorgeschlagen bekommen.

Ich wollte auf einmal genauso sein wie diese Leute, und mich ganz so verhalten. Davor hab ich mich sowas nie gefragt, ob ich ein anderes Geschlecht habe oder mich wie ein Tier fühle. Aber irgend wie habe ich mir das seit einem halben Jahr eingeredet, und habe daher auch mein ganzes Zimmer mit solchen Postern, Flaggen, Pflanzen vollgeklatscht, weil ich halt daran glaubte.

Aber in letzter Zeit sehe ich immer mehr Leute über solche Personen reden, und alle meinen das ihnen die Kinder leid tun, das diese Kinder zum Psychiater gehen sollten und wie besser alles damals war. Dadurch fühle ich mich damit nicht mehr wohl und habe auch gemerkt wie benebelt das alles ist. Jetzt habe ich mein ganzes Aussehen, Charakter und Zimmer daran angepasst und habe das Gefühl so viel Zeit verschwendet zu haben. Kann man den jetzt überhaupt noch zurück gehen? Alles rückgängig machen?

Ich weiß einfach nicht mehr weiter..wäre schön wenn mir jemand weiterhelfen könnte.

Angst