In Bananen ist ja viel Kalium drin, und ich habe hier den Tipp bekommen, dass man wenn der Körper genug Kalium hat vielleicht auch bei der Hitze besser einschlafen kann. Ich esse sonst fast nie Bananen, aber wie viele pro Tag müsste ich etwa essen, damit der Körper genug Kalium bekommt?

Hallo,

ich habe neulich die Empfehlung für die tägliche Trinkmenge für einen gesunden Erwachsenen in der warmen Sommerzeit gehört.

Diese war:

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Einerseits halte ich diese Empfehlung für genauer und plausibler als andere Empfehlungen, auch da, sie eine Angabe zur Flüssigkeitszufuhr am Tag in Abhängigkeit vom eigenen Körpergewicht ist, was sonst eher wenig oder gar nicht beachtet wird.

Anderseits kommen die Flüssigkeitsmengen, die bei Beachtung dieser Empfehlung herauskommen (teilweise sehr) hoch vor.

Meine Frage wäre:

Was ist von dieser Empfehlung zu halten?

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Danke für die Antworten

Mein Kind isst liebend gerne eine rohe Zwiebel. Sie ist 2 Jahre alt und möchte eigentlich täglich rohe Zwiebel essen. Ist das in Ordnung? Oder steckt da mehr dahinter, wenn der Körper nach soetwas scharfem fordert???

Bei Fisch liegt die Empfehlung ja so weit ich weiß bei zwei bis drei Mal pro Woche, aber wie sieht es mit Meeresfrüchten aus? Zählt das mit dem Fisch zusammen oder gibt es dafür andere Richtlinien für eine gesunde Ernährung?

Also ist Soja-Joghurt oder auch Soja ganz allgemein ein Lebensmittel, das eben blähend wirkt, wie ja zum Beispiel auch Bohnen, oder ist die Tatsache, dass ich darauf mit starken Blähungen reagiere schon ein Zeichen dafür, dass ich Soja oder zumindest Soja-Joghurt nicht vertrage? Habe das zum ersten Mal probiert und es sollen ja auch viele allergisch auf Soja sein.

Letzte Woche ist mir nüchtern Blut abgenommen worden. Die Blutergebnisse zeigten einen erhöhten Cholesterinspiegel. Unglaublich, denn ich ernähre mich wirklich gesund, esse kaum Eier und treibe viel Sport. Heute ist mir eingefallen, dass ich nicht ganz nüchtern bei der Blutentnahme war. Morgens habe ich einen Kaffee mit Milch getrunken. Kann der Cholesterinspiegel durch die Milch erhöht gewesen sein?

Hab den Rat hier im Forum befolgt und mir Bitterkräuterschnaps besorgt. Direkt nach dem Schnapstrinken hab ich nicht viel bermerkt, aber ich das Gefühl dass sich das Sodbrennen durch den Schnaps deutlich verschlechtert hat, Kann das denn sein?

Geraume Zeit hab ich jetzt schon meinen Geschmack verloren. Egal was ich koche, welche Zutaten ich nehme, alles ist irgendwie unspektakulär. Es ist wie wenn mein Geschmackssinn abgestumpft ist. Gibt es spezielle Lebensmittel, die meinen Geschmack wieder anstacheln?

Was ist gesünder? Morgens Müsli oder Knäckebrot mit Schinken? Ich will mich gesünder ernähren und hab gelesen, dass das Frühstück sehr wichtig ist. Aber was sollte man eher essen?

Ich bin ja noch immer am abnehmen. Nun habe ich Heißhunger, soll ich lieber Nüsse, oder Gummibärchen essen? Irgendetwas muss ich leider essen, mein Körper verlangt dringlichst danach...

Ich habe so eine Espressokanne, die ist aus Aluminium. Damit koche ich mir täglich morgens und nachmittags meinen Espresso. Kürzlich hatte ich Freunde zum essen eingeladen. Zweie haben mir erzählt, dass die Espressokannen aus Aluminium sehr gesundheitsschädigend sind. Ich solle mir doch eine Kanne aus Edelstahl kaufen. Ist da etwas dran?

Wie ist das mit Petersilie. Die sieht ja immer so schön sauber aus wenn ich sie kaufe. Deswgeen wasche ich sie auch nicht. Wie ist das mit Pestiziden und sonstigen Düngemitteln. Wird Petersilie auch damit behandelt vor Schädlinge etc. Ist es also schädlich für die Gesundheit auf dauer ungewaschene Petersilie zu verwenden?

Ich habe den Rat bekommen feste Zeiten für den Stuhlgang einzuplanen, um so zu verhindern dass ich unterwegs oder generell zu unpassenden Momenten ganz dringend muss. Aber wie bringe ich denn meinem Körper bei, dass es eben zu diesen festen Zeiten funktionieren muss? Oft ist es so dass ich gerade dann keinen Stuhlgang machen kann und eine halbe Stunde oder Stunde später muss ich dann eben. Geht das überhaupt, das anzutrainieren? Lässt sich die Verdauung irgendwie "takten"?

Hallo liebe Community,

mir ist mal aufgefallen, dass ich immer von diversen Hackfleischgerichten ekelhaft aufstoßen muss, und das den ganzen Tag. Ob ne Brat- oder Currywurst, Frikadellen, Hackbraten. Alles was mit Hack gebraten/gekocht oder gegart wird verursacht dieses widerliche aufstoßen.

Bin ich da der einzige oder gibt es da Leidensgenossen?

Und wieso ist das so? Ist dafür ein bestimmter Stoff im Fleisch verantwortlich??+

LG

Ich bin gerade dabei mich gesünder und kalorienärmer zu ernähren. Meint ihr, dass es möglich wäre, als Ersatz für Sahne beim Kochen auf Frischkäse zurückzugreifen?

Ich habe einen Katalog vom Lebe Gesund Versand in die Hände bekommen und frage mich, warum die Produkte, wenn sie so hochwertig sind wie beschrieben, kein gängiges Öko-Zertifikat haben? Kennt jemand von euch diesen Versand und kann mir sagen, wie seriös die Produktion ist? Für mich klingt das wie ein selbst erfundenes Prädikat: Friedfertiger Landbau - üb immer Treu und Redlichkeit - was soll ich davon halten?

Ich habe gestern Plätzchen gebacken und natürlich viel zu viel Teig genascht. Nun habe ich immer noch leichte Bauchschmerzen. Was kann ich dagegen tun?

Mir wurde vor lurzem die Gallenblase entfernt. Laut Arzt ist keine Diät oder besondere Ernährung nöltig. Ich merke aber seit der Entfernung, dass ich auf bestimmte Lebensmittel, z.B. Gurken oder Haferflocken, die ich vorher gern gegessen und vertragen habe, nun mit Übelkeit reagiere.

Kann das in Zusammenhang stehen?

Ich habe gestern im Kino Nachos mit Käsesoße und Jalapenos gegessen. Eigentlich bin ich scharfes Essen gewohnt, aber die Chilies gestern waren echt scharf. Heute morgen hatte ich dann ziemliches Bauchkneifen und leichten Durchfall. Frage mich ob das von dem Scharfen Zeug oder von der Käsesoße kommt. Kann man von chilies Durchfall bekommen?

Meine Großmutter ist wahnsinnig dünn udn wiegt mittlerweile unter 40 Kilo. Sie ist sehr klein und sehr alt! Sie isst unglaublich wenig. nur wenn man sie hin und wieder motiviert und mit ihr isst, dann schafft sie eine Mahlzeit aufzuessen. Ab wann muss man sich Sorgen machen, dass sie vielleicht zu wenig ist bzw. einfach zu dünn ist?