Hi, ich bin männlich 14 und ich habe neulich mit meinen Freunden über das Thema Sport geredet, da hab ich gesagt dass ich ja nicht gut in Sport bin weil ich FETT bin. Dann hat mein Freund das abgestritten und gesagt dass ich "wohl genährt" bin, wie würdet ihr das anhand von Bild nennen?

Hallo :) ich wiege zwar nur 46kg habe aber trotzdem einen richtigen schwabbelwabbelbauch. ist das normal? ich esse auch nicht wirklich gesund aber auch nicht ungesund. esse aber sehr gerne und viel und auch jeden tag süßes. soll ich abnehmen oder zunehmen? und wie werde ich noch dicker und nehme an gewicht zu? bin ich fett?

Hat jemand eventuell Erfahrungen mit Plantocaps EA gemacht? Das ist ein natürlicher Appetitzügler, man nimmt die Kapseln ein, im Magen quillt der Inhalt dann auf und man kann weniger zu sich nehmen.

Ich esse jetzt auch schon natürliche Quellmittel (Flohsamen, Leinsamen,...) nur davon bekomme ich leider starke Blähungen. Anscheinend eine ganz normale Nebenwirkung, habe mich dazu in der Apotheke beraten lassen und dort wurde mir dann das andere Mittel vorgeschlagen.

Wie könnte man sonst noch auf natürliche Weise den Appetit zügeln? Ich nehme im Herbst/Winter immer zu und muss/möchte das dann im Frühjahr wieder runter bekommen. Je weniger ich zunehme, desto leichter habe ich es nächstes Jahr:)

Hallo ich habe mal eine Frage, da ich seit längerem mit Magen Darm Problemen zu kämpfen habe, habe ich überlegt eine darmspieglung zu machen, da ich da aber Riesen Angst davor habe und das äußerst ungern mache würde, hat mir mein Hausarzt gesagt eine stuhlprobe/ Blutprobe würde reichen. Ich habe das nun gemacht und heute die Ergebnisse bekommen das beides ok ist. Meine Frage wäre jetzt kann man da wirklich sehen ob mit dem Darm alles ok ist oder kann ich jetzt erstmal beruhigter sein und schlimmeres ausschließen? Danke im Voraus :)

Hallo,

vielleicht hat hier ja jemand Erfahrung damit. Eine junge Frau (30j), die sich schon immer sehr einseitig und ungesund ernährt, die früher auch nichts mochte, mittlerweile etwas besser, aber nach wie vor sehr einseitige Ernährung.

• Extrem viel Zucker, süßes, Süßigkeiten
• Brötchen fast nur ohne Belag, maximal mal ne Scheibe putenbrust
• Kaum Obst / Gemüse, mittlerweile ab und zu mal Smoothies
• So Sachen wie Fisch, Fleisch, Kartoffeln, Reis, alles kein Problem, aber eben eher einseitig, keine Saucen, kein Gemüse.
• Obst höchstens mal ein paar Beeren
• Viel Getränke mit Süßstoff (also Cola Zero etc.)
• Kein Käse, keine Milch usw.

Ich mache mir extrem sorgen. Wenn jemand sich jahre und jahrzehnte so ernährt, kann das ja nicht gesund sein. Das ist ihr selbts auch bewusst. Trotzdem gibts zum Frühstück wieder nen Muffin statt Vollkornbrot....

Figur trotzdem schlank/sehr muskulös durch 6x die Woche Sport denke ich mal.

Sie weiß das Problem selbst, weiß aber selbst nicht wie sie es ändern kann bzw. bekommt es nicht hin. Trotz aller versuche. Wie jemand der nicht vom Rauchen oder Alkohol wegkommt.... beobachte es jetzt Jahreu nd immer wieder so kurze Versuche aber nie richtig - wie ich es von Leuten kenne die nicht mehr rauchen wollen.

Menschen die Rauchen bekommen an jeder Ecke Unterstützung, Programme & Co. Menschen die so Zuckerjunkies sind und meinen jedes Gemüse schmeckt nicht (wie ein Kind das es nie gelernt hat....) bekommen irgendwie keine Hilfen solange sie nicht auch übergewichtig sind.

Hat jemand Ideen wie man jemandem helfen kann oder was so jemand tun kann, ob man gute Hilfen / Unterstützung bekommt oder was man machen kann? Wie bekommt man seine Gewohnheiten die man 30 Jahre hatte umtrainiert.....wie wird man so ein ungesundes Muster los, das man alleine nicht schafft?
Danke für Tipps !!!

Moin , ist es bedenklich das zu trinken es hat ja pro 100ml 11 g Zucker ? Was könnte passieren ich esse zusätzlich auch Schokolade

Hallo! Vor 2 Wochen hatte ich eine Bauch-OP. Es war eine Bauchspiegelung (Laparoskopie) bei der Verwachsungen im Bauch entfernt worden sind.

Bei der Aufklärung zur OP sagte die Ärztin mir schon, dass eine Folge sein kann, dass der Darm eventuell erstmal kurzzeitig etwas "beleidigt" ist und nicht sofort wieder normal arbeitet. Das würde sich aber schnell wieder geben.

Die erste Woche nach der OP hatte ich dann auch tatsächlich keinen Stuhlgang. Ich hatte zwar zwischendurch zwei Untersuchungen mit Kontrastmittel, von dem ich sonst nach spätestens 2 Stunden immer Durchfall hatte, aber auch danach hat sich nichts getan. Ich hatte aber zum Glück keinerlei Beschwerden dabei. Zur Anregung habe ich morgens immer 1/2 Btl. Movicol bekommen. Nach einer Woche (letzten Do.) habe ich dann mal nachgefragt, ob ich denn mal was zum Abführen bekommen könnte und da bekam ich dann Tropfen. Die haben aber leider auch nicht richtig gewirkt, die einzige Folge war, dass ich furchtbare Bauchschmerzen bekommen habe.

Am Tag darauf (Fr.) bekam ich morgens ein weiteres mal das Kontrastmittel (wurde als Abführmittel eingesetzt), aber auch danach stellte sich kein Erfolg ein. Ich hatte "nur" wieder sehr starke Bauchschmerzen und Übelkeit. Zum Mittagessen bekam ich nochmal Tropfen und als am frühen Nachmittag noch nichts ging, bekam ich noch einen Einlauf. Aber es tat sich nichts. Nachmittags wurden die Bauchschmerzen immer schlimmer und mein Bauch wurde immer dicker, aber es stellte sich kein Erfolg auf der Toilette ein.

Nachdem ich dann am frühen Abend stärkste Bauchschmerzen hatte (9 auf einer Skala bis 10) und mein Bauch immer dicker und härter wurde, haben die Schwestern dann endlich mal einen Arzt gerufen. Der wurde zuerst leicht panisch (vermutete wohl einen Darmverschluss) und lies sofort ein Röntgenbild machen und machte einen Ultraschall. Dabei kam dann zum Glück heraus, dass der Darm durchgängig ist, es also eigentlich klappen müsste mit dem Stuhlgang. Ich habe dann ein sehr starkes Schmerzmittel bekommen, so dass ich wenigstens schlafen konnte.

Nachts hatte ich dann endlich Erfolg, ich hatte zumindest ein bißchen (sehr flüssigen) Stuhlgang. Im Laufe des Tages dann noch 2x, wobei das nicht so die großen Mengen waren. Aber der Bauch war danach 6 cm dünner.

Seitdem, also seit letzten Sa., habe ich aber wieder keinen Stuhlgang gehabt. Ich habe das Gefühl, dass mein Darm immer noch nicht richtig arbeiten will.

Ich nehme morgens weiterhin Movicol, versuche, so viel, wie möglich zu trinken und esse Obst wegen der Ballaststoffe (Vollkorn darf ich leider nicht). Aber es tut sich irgendwie nichts. Ich habe auch keine Blähungen oder so, auch keine Beschwerden/Schmerzen, nur wieder vermehrt Aufstoßen. Und mein Bauch wird auch schon wieder dicker. Bewegen kann ich mich leider nicht allzu viel, da mein Bauch noch weh tut, aber was geht, mach ich. Der Osteopath konnte leider auch nicht helfen.

Habt ihr noch Ideen, was ich noch machen könnte? Vorher hatte ich nie Probleme...

Danke!

Hallo ihr Lieben,

da ich mich in letzter Zeit mit einer gesünderen Ernährungsweise auseinandersetze, hätte ich da mal eine Frage an euch: Wo kann man in Wien gesundes Brot und Gebäck kaufen? Natürlich ist eine vielseitige Ernährung wichtig, Brot kommt dabei bei mir aber auch regelmäßig auf den Tisch. Und ich denke, dass es da schon auch Unterschiede gibt, je nachdem welches Brot man eben kauft und vor allem woher. Bäckereien achten da ja denke ich schon noch mehr auf die Auswahl der Zutaten als Supermärkte. Lasst mich also gerne mal wissen, wo ihr euer Brot in Wien so kauft und falls ihr eine spezielle Sorte empfehlen könnt, dann gerne immer her damit!

Hallo und zwar würde ich echt gern emotgens Frühstücken aber ich kriege morgens einfach immer keinen Bissen runter, woran liegt das und was kann man tun damit man morgens Appetit hat?

Hallöchen,

und zwar wie oben schon in der Frage steht wollte ich fragen ob meine Schwester schon zu dick ist sie halt in nem halben Jahr mindestens 5 kilo oder so zugenommen.

Sie ist wie ich 16 Jahre alt, 1,63 groß und wiegt 63 Kilo.

Man sieht halt schon dolle das sie stark an den Oberschenkel und Bauch zugenommen hat, weil ihr passt keine Hose mehr weil sie überall drücken. Sie hat auch einige Dehnungstreifen an den Beinen.

Das Problem ist sie quetscht sie in ihre deutlich viel zu kleinen Hosen rein und es sieht manchmal aus als würden sie jeden Moment aufplatzen.

Ich habe sie darauf angesprochen und ihr gesagt das sie etwas zugenommen hat. Aber sie sagt daraufhin nur das mal lieber auf meine zu engen Hosen achten soll ( ich bin selber etwas speckig).

Jetzt meine Frage ist sie schon zu dick oder was sagt ihr zu ihrer rasanten Gewichtszunahme?

Hallo Freunde des Internets. Im Profisport wird natürlich immer gedopt grade im Bereich Bodybuilding. Nun zu meiner Frage es ist ja kein Geheimnis das Insulin verwendet wird und zusätzlich Nährstoffe in die Muskeln einzuschleußen ich habe allerdings auch schon von Wachstumsinsulin gelesen die Frage ist ob es genau das gleiche macht wie Standart Kurzzeitinsulin. Also könnte ich theoretisch mir abends vor dem schlafen gehen einen Becher Ben and Jerrys reinlöffeln mit 4,5 Einheiten Insulin und werde nicht fett sondern Lager das in die Muskeln um?

für die ganzen selbsternannten Gutmenschen natürlich ist Medikamenten missbrauch totale scheisse nicht zu empfehlen und verkürzt das eigene Leben massiv aber darum geht es hier nicht!! Also bitte konstruktiv auf die Thematik eingehen oder schweigen!! Es geht nicht darum mir irgendwas zu empfehlen oder Gebrauchsanweisungen zu geben sondern einfach das persöhnlich wissen zu erweitern. Ich bin Natural Athlet finde aber das Thema Doping sehr interessant mit den Auswirkungen auf den Körper und möchte mich in diesem Gebiet weiterbilden und das theoretische Wissen erweitern ohne es praktisch auszuprobieren.

Ich hatte gestern Tafel Schokolade 🍫 gegessen und dann Cola getrunken anderthalb Stunden später aufgewacht weil mir wie als wenn ein rülpser fest steckt und nicht raus will das legte sich nach ein paar Minuten eine rennie genommen und weiter geschlafen.

Bin dann heute zum Arzt und das geschildert mir wurde gaviscon dual empfohlen und weniger Cola süßes zuessen mehr auf gesundes zu achten .

Kann das wirklich davon können habe in letzter Zeit viel Coca cola und auch Süßigkeiten gegessen und auch zum fettige Hauptspeisen.

Spielt es wirklich mit rein das es dazu kommt und man weniger isst/trinkt davon ? Trinke jetzt Wasser /Tee und muss rülpsen wie sonst was ist das normal ? Und ein bisschen Sodbrennen habe ich auch .

Hi,

Ich habe vor ungefähr eine Stunde das erste mal einen Algensalat gegessen. Nach einer halben stunde wurde es mir dann schwindelig. Jetzt habe ich herzrasen Panikattacken und einen Bewegungsdrang. Die Symptome kenne ich nur von zu hohen Kaffee konsum.

Diese Symptome machen wir ein wenig angst weil ich gelesen habe, dass daran wohl die Schilddrüse schuld sein kann und man in eine Krise kommen kann.

Soll ich erst einmal abwarten bis es sich wieder legt?

Guten Abend, bei mir wurden im urin deutlich erhöhte ketone gefunden (+++),war allerdings in der Zeit ca 30 h am fasten ...

Deswegen meinte mein Arzt ich sollte in 2 Wochen nochmal zum testen kommen .

Hab dann allerdings im Internet gelesen das es theoretisch ein ziemlich gefährlicher Zustand bei unentdeckter Diabetes sein kann .

Deswegen hab ich mir eben bei der Apotheke so testurin Streifen geholt ,keto testreifen mussten die leider bestellen aber Glucose teststreifen waren zum glück da .

Wie man auf dem Bild sehen kann ist der Glucose Wert zum glück in ordnung obwohl ich 2 h vorher gegessen hab (wie auf Gebrauchsanweisung steht),soweit ich das verstehe schließt das Diabetes ziemlich wahrscheinlich aus oder ?

Allerdings hab ich gesehen das die Skala bei protein entweder bei 0 ist oder doch bei +,irgendwie sieht das bei jeder Perspektive anders aus ...was würdet ihr sagen ?in ordnung oder +?

(Bei mir besteht auf hautlupus,evtl auch systematischen aber bis jetzt wohl eher hautlupus)

Laborwerte von 1 Woche (igm und c4 waren schon vor 3 Monaten so niedrig)

Ich bin untergewichtig und möchte zunehmen. Wie findet ihr den essensplan?

Morgens: Porridge mit Nüssen+Apfel+Banane+Himbeere

So 30 Min später Pfannkuchen

Mittags: Spiegelei mit Bratkartoffeln und Reis

1 Stunde später Proteinpudding

Abends: Vollkornbrötchen mit Käse+Schinken

Ich esse natürlich nicht immer das gleiche, aber das war so das, was ich an einem Tag gegessen hab

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Wie ist das nochmal mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum? Welche Lebensmittel, die abgelaufen sind, sollte man auf keinen Fall essen?

Ich kann es mir nicht vorstellen, weil ja Essen durch das Erwärmen nicht an Kalorien zunehmen kann. Jedenfalls habe ich es aber so mal gehört. Ist das Unsinn?

ich habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass man Äpfel nicht schälen soll, weil die Schale besonders gesund sei. Ist da wahr? Oder ein Gerücht? Das würde ich jetzt mal endlich gerne wissen. Ich esse sie nämlich mindestens so gern geschält.