Gewicht – die besten Beiträge

Hallo,

Ich bin sehr stark untergewichtig 18 Jahre, 197 cm groß und wiege nur 62 kg. Ich habe sehr große Probleme zuzunehmen, immer wenn ich versuche etwas mehr auf einem Mal zu essen wird mir schlecht, daher versuche ich zwischendurch mehr zu essen doch weiß ich da nicht genau was ich am besten essen sollte.

Also zu meinen Fragen:

Was sollte ich am besten essen, um zuzunehmen und wie kann ich mich dabei motivieren immer wieder was zu essen?

Danke für die Hilfe

Also ich bin 16 Jahre 1,76 Gros und 137 Kilo und ich habe eine extreme Vorliebe fürs zunehmen und ich möchte dicker werden ich will aber das nicht ausleben aber ist leider ein Fetisch Fetische sind leider nicht heilbar was soll ich tun

Hii ich bin gerade erstmal 15 und werde schon seit dem ich 10 bin beleidigt von meiner mutter wegen meinem Gewicht, sozusagen bodyshaming. Jeden tag sagt sie mir ich soll abnehmen, weniger essen weil ich unnormal fett bin. (Was ich aber nicht so wirklich dementsprechend empfinde)Manchmal sagt sie was für ne überaus fette Tochter sie bekommen hat oder :“du siehst auf wie ein hässliches fettes schwein“.Sie schreit mich regelrecht an wenn ich ein bisschen mehr esse oder ein glas Saft anstatt Wasser trinke. Sie meckert immer auf mir herum das ich fett in diesem Outfit aussehe oder mir die hose etwas enger ist als wie vor 2 Jahren. Oftmals lacht sie mich auch aus, aber auf einer dreckigen art und weise. Weil ich dicker bin. Sie zwingt mich jeden Tag mich auf die Waage zu stellen um zu sehen wie viel ich zugenommen habe. Manchmal hat sie mir auch eine geknallt, als ich zum Beispiel keine kurze hose anziehen wollte und meinte: warum weinst du?? Wärst du nicht fett, hättest du dieses Problem nicht. Und dann kommt's wie immer… Sie vergleicht mich mit meiner jüngeren und dünneren Schwester. Sie gibt ihr jeden Tag Komplimente und sagt ich soll mir ein Beispiel an ihr nehmen. Nachdem ich das mir anhören musste sitzt sie sich auf mein Bett und fordert mich auf sport zu machen. Sie schaut mir also dabei direkt zu. Mach ich einmal eine kurze Verschnaufpause werde ich direkt angeschrien.Ich hab oft versucht ihr zu sagen das ich mich eigentlich wohl fühle und sie meinte darauf hin das ich mich selbst anlüge.Heute hat sie wieder eine ganze stunde darüber geredet, sie akzeptiert kein nein (das ich nicht abnehmen will), wenn ich nicht abnehme bekomme ich nichts mehr zu essen.

Es tut mir wirklich sehr leid wegen dem langen text doch ich erhoffe mir etwas Hilfe wie ich es ihr klarmachen kann das sie aufhört mich mit den Sachen die sie sagt zu Verletzten und zu akzeptieren das ich nicht abnehmen will. Dazu muss ich noch sagen, ich hab es einmal versucht, eigentlich mehrmals zu sagen das ich mich wohl fühle, daraufhin kam nur ein: dann zieh was kurzes an und versteck dich nicht in den langen Kleidungen :((… Vielen dank das ihr es bis hierhin gelesen habt. Ich hoffe ihr könnt mir ein bisschen helfen.<3

Hi ,

Ich bin ein Mädchen 10 Jahre alt 1,51 m groß und wiege 47 kg.

Hallo ich bin Sabrina und möchte so unbedingt Ballett lernen! Ich Tanze eigentlich schon seit ich fünf bin aber nur modern Dance, Jazz und so. Kann ich aber Ballett lernen wenn ich nicht so schlank bin und auch noch keine erfahrung habe? Und kann ich trotzdem noch Professionel Tanzen?

Danke schon mal im Voraus!!!!

ich bin männlich 17 Jahre alt und 190 cm groß. Und ich wiege ca 103 Kg. Mein bauchumfang beträgt 106 cm.

Einfach ehrlich schreiben

danke im voraus

Ich hab mich immer total wegen mein Gewicht schlecht gefühlt, und halte mich deswegen ungefähr seit April an eine Kaloriendefizit. Ich hatte immer 900 bis Max 1200 kcal gegessen, aber gehört es ist zu wenig, und esse jetzt seit so einem Monat wieder 1400 kcal plus minus.

Und seit dem hab ich halt meine Periode nicht mehr bekommen. Hatte sie schon zwischendurch mal länger nicht, aber nicht so lange.

Aber ich ernähre mich wirklich gesund, und passe auch auf nicht viel weniger als 1400 kcal zu essen. Liegt es trotzdem daran? Oder ist das normal am Anfang von einer art Diät, und dann kommt sie halt nur total verspätet wieder?
Oder ist es alles nur ein reiner Zufall? Ich bin ja 16, und angeblich ist es normal dass die Periode mal verspätet kommen kann.

Weil sonst gäbe es auch keine anderen Ursachen dass ich sie schon so lange nicht mehr gehabt hab.

Hallo, vielleicht hat ja jemand Erfahrung und kann mir folgendes erklären:

Ich habe eine ganze Weile Mirtazapin genommen und wegen des ständigen Hungers als Nebenwirkung 20kg zugenommen. Inzwischen haben wir die Tabletten ausgeschlichen und überall stand, dass man dadurch wieder etwas abnimmt. Nur ich mal wieder nicht. Habe sogar trotz Kalorien zählen 2kg in 1 Woche zugenommen.

Was mache ich falsch?

Hallo, mein Sohn ist 13 Jahre alt, etwa 170 cm groß und wiegt etwas über 80 kg. Er isst gerne, und auch mal aus Langeweile.

Danke.

Also ich ess max 1400 kcal täglich, meistens ess ich aber so um die 1200. Ich bin übrigens 16. Ich verzichte derzeit auf sehr viel, speziell von Zucker- und Kalorienreichen essen, wie Süßigkeiten oder Snacks wie Chips. Ich war für eine sehr lange Zeit schon sehr unsicher wegen meinem Körper, und habe deswegen beschlossen, weniger Kalorien zu essen, und sie immer regelmäßig zu zählen. Aber das einzige was mir schon n bissl fehlt ist nun Laugengebäck, speziell Laugenbrötchen/Laugenstangen. Ich frage mich ob ich es auch essen kann, solange ich nicht zu viele Kalorien am Tag esse. Ich will nun natürlich nicht jeden Tag eins essen, da die ja nicht sonderlich nahrhaft sind, aber ich wollte nur wissen, ob ich, solange ich nicht mehr als die 1200 kcal esse, zunehmen werde wenn ich ein Laugenbtöchen esse?
Und dazu wollte ich noch mal fragen; wie viel Wasser sollte man dazu trinken falls man eins isst, da sie so viel Salz enthalten?

Hallo alle zusammen!

Wer von euch kann mir bitte sagen, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich, wirklich sinnvoll sind, wenn man Gewicht aufbauen möchte mit dem Fitnesstraining?

Hallo,

Bitte um ehrliche Meinung, ich denke ich habe ein bisschen zugelegt. Habe aber keine Waage, nachdem meine Hosen aber nicht mehr zugehen brauch ich die auch nicht 😃

Ich finde die neuen Rundungen aber gar nicht so schlecht und überlege wie es mit 5-7 kg mehr aussehen würde.

Jetzt wollte ich mal nachfragen wie es für außen stehende wirkt. Wieviel denkt ihr ist dazu gekommen? Sieht man das ich zugelegt habe? Ist es schon zu viel oder gehen noch 5-7 kg mehr?

Das zweite Bild ist von vor circa 10 Wochen und das erste von vor Ein paar Tagen.

Habe grade einen Bericht gelesen wo ein Mann 3-4 Wochen im künstlichen Koma lag und beatmet werden musste, und er hat 16 Kilo "Muskelmassen" verloren ( obwohl er künstlich beatmet ) wurde, da frag ich mich jetzt wie ist das bei Menschen die schon relativ schlank sind und dann soviel verlieren und dann nur noch 37 kg wiegen oder handeln die Ärzte da anders ? Wenn jemand leichter/schlanker ist ? Würde mich mal interessieren wie das ist weil 16 Kilo in 3-4 Wochen Koma ist schon erschreckend 😕.

Hallo.

Ich hatte einige Zeit mit der Magersucht zu tun. Inzwischen hatte sich mein Essverhalten dann erst stabilisiert, doch inzwischen ist es vermehrt vorgekommen, dass ich - vor allem nach den Mahlzeiten - wahllos ungesunde lebensmittel in mich gestopft habe, oft auch unappetitliches wie pure Butter. Ist so etwas "normal"? D.h. kommt das öfter vor, holt sich der Körper da was ihm länger verwehrt wurde (auch wenn er mittlerweile wieder genug bekommt) oder ist die Essstörung jetzt ins andere Extrem übergegangen? Icch verspüre in solchen Momenten keinen Hunger.

Danke für eure Hilfe

Ich habe nach etwas Recherche herausgefunden, dass die zusätzliche Einnahme von Probiotika gut und förderlich für den Darm sein soll.
Insbesondere die Probiotika-Sorte mit dem Bakterium Lactobacillus gasseri soll bei der Gewichtsabnahme helfen und gefährliches Bauchfett verringern.

Meine Frage hierbei ist jetzt, wie lange soll man ein Probiotikum einnehmen um eine nachhaltige Wirkung davon zu haben? Stimmt es, dass die Wirkung sofort nachlässt sobald man Probiotika absetzt? Falls ja, müsste man dann die Präparate lebenlang einnehmen um davon zu profitieren und kann diese nicht bloß als Kur einsetzen?

Daraufhin habe ich mir etliche Präparate angeschaut und festgestellt, dass in ALLEN auch das Bakterium Lactobacillus acidophilus zu finden ist (dieses wird laut meinen Recherchen als Gewichtszunahme-Bakterium beschrieben). Warum? Was macht das für einen Sinn? Hebt sich die Wirkung dann nicht auf?

Hat eventuell jemand allgemein Erfahrung mit Probiotika gemacht und kann davon berichten?

Vielen Dank im Voraus!

Alsoo zu meiner Vorgeschichte:

Ich esse seit ungefähr 3 Monaten 300 Kalorien am Tag mit gelegentlichen Essanfällen und habe auch abgenommen und nahm um die 13 Kilo ab (von 75 auf 62) ABER am Freitag fing es dann an:

2500 Kalorien Fressanfall und genau das gleiche am Samstag und am Sonntag dann 2100 Kalorien.

Am Montag habe ich dann nichts gegessen und gestern habe ich SCHON WIEDER einen Fressanfall gehabt und um die 1500 Kalorien zu mir genommen. Doch heute habe ich wieder 2000 Kalorien gegessen.

Als ich heute am Abend auf die Waage gegangen bin stand da 68kg.

Meine Frage ist also: Was davon ungefähr WIRKLICH Fett ist (ich war nähmlich bei den fressanfällen immer im Fettüberschuss) und was Mageninhalt ist. Ich war aber auch seit Sonntag nicht auf dem Klo, das heißt der fressanfall von heute und gestern ist noch komplett in mir drinnen und mein Bauch ist TOTAL aufgebläht. Ich habe einfach große Angst wirklich um die 4 Kilo zugenommen zu haben vorallem weil der jojo Effekt schon eingetreten sein könnte. Was meint ihr so? Ist es möglich in 5 Tagen (also Freitag,Samstag,Sonntag,Dienstag,Mittwoch) 5 Kilo zuzunehmen. Ich wog heute in der Früh (Mittwoch) übrigens 65 Kilo und am Abend 68 und ich bin 1,68m groß.

Es tut mit leid für den langen Text und falls er unverständlich ist aber ich würde mich echt freuen und sehr hoffen wenn ihr mal einfach nur eure Meinung oder vielleicht sogar Erfahrung teilt, denn ich mache mir große Sorgen, dass ich das jetzt lange nicht abnehme.

Ich habe eine Frage ob mein Gewicht für mein Alter und meine größe Normal ist..