Hallo :) Ich fahre im Sommer auf Klassenfahrt in ein Surfcamp. Dort müssen wir täglich eine bestimmte Anzahl an Stunden surfen (3-4 Stunden mindestens).

Mein Problem: ich habe eine leichte skoliose und häufig auch probleme/ schmerzen deshalb. Nun wollte ich frage ob es sehr negativ ist mit skoliose zu surfen und ob es vielleicht das ganze sogar noch schlimmer machen könnte, zudem ich mich ja auch in der Wachstumsphase befinde. Hat jemand vielleicht schon Erfahrungen gemacht ?

danke schonmal im vorraus ! LG kreiskariert :)

Ich hab das Problem, dass man auf meinen meine Venen blau durch die Haut schimmern sieht. Kann man das mit Sport bessern?

Meine Nachbarin hat Rheuma im Anfangsstadium. Ich habe ihr zu Sport geraten. Sie meint, dass sie aber leider nicht schwimmen gehen kann, weil ihr durch das kalte Wasser des Schwimmbades die Gelenke noch mehr weh tun. Kann das sein?

Hallo Leute!

Ich habe folgendes Problem: Nach oder schon während des Sports - meistens beim Fussball, aber auch beim längeren, schnelleren Joggen - passiert irgendetwas in meinem rechten Ohr bzw. mit meinem Trommelfell. Es fühlt sich an, als würde sich das Trommelfell immer wieder Wölben und Spannen. Aufgrund dieses ständigen Wechsels zwischen den gewölbten und gespannten Zustand des Trommelfells kommt es ständig zu Knackgeräuschen. Ähnlich als würde ich einen Druckausgleich durchführen. Allerdings passiert dieser Vorgang und damit auch das Knacken ohne das ich ihn beeinflussen kann.

Was soll ich sagen? Es macht mich wahnsinnig - beim Sport stört es mich sehr und nimmt mir jede Freude. Durch das ständige Knacken und das gespannte Gefühl höre schlechter, kann mich schlechter orientieren, werde davon dauerhaft irritiert und kann letztlich weniger Leistung bringen. Es macht im Moment einfach keinen Spass mehr.

Ich war bereits beim Arzt. Dieser sagte mir die Ursache seien Verspannungen im Nacken und / oder im Kieferbereich. Er empfahl mir Übungen, wie mit dem Nacken bzw. Hals zu kreisen oder leichte Massagen des oberen Kiefer- und Schläfenbereichs. Leider waren diese Tipps bislang erfolglos. Sie helfen weder das Einsetzen des Knackens deutlich auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, noch helfen Sie das Problem nachdem es eingetreten ist akut zu lösen.

Hat vielleicht jemand ähnliche Probleme? Kann mir jemand weitere Tipps geben, wie ich mit der Situation umgehen kann? Sollte ich vielleicht zu einem anderen Facharzt? Ich bin im Moment etwas ratlos und bin dankbar für alle Ratschläge!

Beste Grüße!

Ich habe mir vor 3 Wochen eine Verletzung im linken Kniebereich zugezogen. Und zwar ist mir ein 85kg schwerer Trainingskollege (Kampfsport) auf das linke Knie gefallen, während ich am Boden in einer Art Schneidersitz sass, sodass das Knie überdehnt wurde und es ein Geräusch gab. Das Knie tat kurz weh, aber ich habe trotzdem noch weitertrainiert.

Am nächste Tag hat mir die Äussere Seite des Knies extrem weh getan, so dass das Treppensteigen ziemlich mühsam war. Geschwollen war aber nichts. Nach 3-4Tagen ging der Schmerz ziemlich zurück, ich hatte im Alltag keine grossen Einschränkungen mehr. Also dachte ich mir, ab ins Training. Bei gewissen Übungen tat mir das Knie jedoch extrem weh, genauso wie das hinknien. Das tut zwar nicht extrem weh, aber nach einer Minute wirds so unbequem, dass es anfängt weh zu tun. Hatte ich früher alles nicht.

Also ging ich nach einer Woche zum Sportarzt. Der meinte: "Verdacht auf Meniskusriss" Ich: :-0 Er liess ein MRI machen. Der Verdacht bestätigte sich jedoch nicht. Es sei auf den Bilder nichts zu sehen und auch keine Wassereinlagerungen oder Bluteinlagerungen oder so was ähnliches. Es handle sich also lediglich um eine "Meniskusprellung" oder Knieprellung...wie man dem auch sagen möge. Joggen und Krafttraining dürfe ich, aber mit Kampfsport soll ich 4-5Wochen warten bis es ganz gut ist. Beim Joggen spüre ich einen ganz leichten Schmerz wenn ich schnell einen Hügel hinaufsprinte.

Meine Frage nun: Kennt das jemand? Gibt es das überhaupt...Meniskusprellung? und dauert das so lange? Ich hasse es verletzt zu sein....4-5Wochen sind ja schon eine arg lange Zeit.

Danke für euer Feedback im voraus!

Nach dem Aufenthalt in einer Reha-Klinik wurde mich als Anschluss Reha-Sport verordnet. Zunächst für ein halbes Jahr, 2 Mal pro Woche. Ich weiß, dass das verlängert werden kann. Aber, wie oft denn? Gibt es eine Zeitspanne, nachdem der Reha-Sport keine Kassenleistung mehr ist?

Kann man wenn man 25 mg Cortison wegen einer Allergie nimmt dennoch voll Sport machen? Oder sollte man da eher etwas langsam machen?

Meine Tante heult mir schon seit Wochen vor, dass sie nun endgültig abnehmen möchte und schon bei der Ernährungsumstellung ist. Jetzt hat sie sich ein E-Bike gekauft. Ist es sinnvoll, damit abzunehmen oder nimmt das E-Bike dem Körper zu viel Belastung ab?

Hallo,

ich brauche mal euren Rat! Vor 5 Wochen hab ich angefangen regelmässig Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Bin 160cm gross und hab 79kg gewogen. Jetzt nach 5 Wochen hab ich 6 Kilo abgenommen, sprich bin auf 73kg. Aber ich sehe absolut keine Resultate an meinem Körper, was mich ein wenig runter zieht und nicht gerade zur Motivation dient...! Ist das normal? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wäre froh ein paar Antworten zu bekommen! Danke im Voraus :-)

Bin 16 (Mädel) und mache Sport, aber vor allem dabei schwabbeln meine Brüste immer so. Deshalb ist es mir auch unangenehm ins Schwimmbad zu gehen und Tops oder Tshirts anzuziehen. Kann man was dagegen tun?

Hallo! Ich bin gestern Nachmittag auf mein Steißbein gefallen. Seitdem habe ich ziemliche Schmerzen beim gehen, bücken, sitzen und so weiter. AIso, wahrscheinlich eine Steißbeinprellung.Ich gehe ja noch in die Schule, deswegen mache ich auch Schulsport. Sollte ich damit jetzt weitermachen? Und wie sieht es mit Laufen aus? Sollte ich zum Arzt gehen?

Danke im Voraus und Liebe Grüße!

Ich treibe mein gesamtes Leben intensiv Sport-mehrmals in der Woche-ich ernähre mich SEHR gesund und bewege mich jeden Tag(obwohl ich beruflich viel im sitzen verbringe,da ich Grafiker in einer GMBH bin)Ich habe keine gesundheitlichen Schäden,bis auf eine Pollenallergie.

Diese Reibeisenhaut hab ich schon seit Sekunde 1 meines Lebens,damals konnte man mir nicht helfen,heute immer noch nicht.Demnach hoffe ich,das mir hier jemand einen guten Tipp veraten kann,und diese Hilfsmittel vielleicht auch bei mir Wunder bewirken

Achja und,:Diese Reibeisenhaut befindet sich bei mir NUR an den Oberarmen !!!

Hallo ihr Lieben 1 Mein Mann spielt viel Tennis , nun ist sein Ck -Wert erhöht . Hat es etwas mit dem sport zu tuen , oder gibt es auch andere Ursachen ?

Hallo,

ich hab mir vor genau zwei Wochen ziemlich fest die Stirn an einem Türrahmen aus Metall gestossen, glaube aber nicht, dass es eine Gehirnerschütterung war, da ich keine wirklichen Nachwirkungen hatte. War auch nicht beim Arzt. Allerdings tut die Stelle selber bei Berührung noch leicht weh, und hab manchmal leichte Kopfschmerzen, aber die hab ich sonst auch manchmal. Meint ihr, dass ich schon wieder joggen kann, oder mich noch schonen sollte? Laufe immer relativ langsam 30 minuten...

Ich hatte im letzten Jahr eine Knie-OP. Mittlerweile geht es mir wieder sehr gut und ich wollte vielleicht in den Osterferien mich dem Wintersport wieder widmen. Ich fahren beides, Snowboard und Ski. Was würdet ihr sagen, was ist weniger belastend für die Knie?

Hallo, Ich (45, m) bin insgesamt trainiert und sportlich. Allerdings trage ich bei 1,85m wohl auch 10kg zu viel mit mir herum. Beim Ausdauersport auf dem Ergometer habe ich mich beim Endspurt deutlich übernommen. Es gab einen Punkt, bei dem es sich in der Brust komisch anfühlte und die Leistung weg war. Ich habe dann sofort aufgehört. Noch zwei Stunden danach bin ich benommen. Der Brustkorb schmerzt bei Druck mit dem Finger. Beim Aufstehen ist mir noch leicht schwindlig. Anfangs zog es auch im Zahnfleisch und zwei Scheiben Brot führten zu Sodbrennen. Diese Situationen habe ich ab und zu erlebt, aber noch nicht so lange. Ich weiss, dass das generell Symptome einer Angina pectoris sind, aber ich gehe seit Jahren regelmäßig zum Belastungsgrenze-EKG, wo der Arzt bei 325 Watt zufrieden abbricht. Also ist das Herz wohl insgesamt in Ordnung. Muss ich wegen dieser Symptome nach Überanstrengung etwas unternehmen, oder soll ich das einfach als Warnschuss ansehen und nächstes Mal vorsichtiger sein?

Ich habe bereits berichtet, dass ich Rückenschmerzen vom Klettern habe. Esrt war der Schmerz oben an der Wirbelsäule und hat er sich irgendwie in den unteren Teil des Rückens festgesetzt.Was hat es zu bedeuten, wenn Rückenschmerzen "wandern". Das hatte ich noch nie. Ist das ein normaler Heilungsprozess? Oder was könnte sonst die Ursache sein? Ach ja nochmal zur Info, es sind nicht die Muskeln die wehtun, sondern als fühlt sich an als ob die Wirbelsäule schmerzen würde.

Ich hatte mich so sehr ans joggen gewöhnt, dass es mir nun, da ich einen Bänderriss habe, richtig fehlt und ich habe die ganze Zeit einen starken Bewegungsdrang, bin innerlich unruhig. Habt ihr eine Idee, was ich am gesten dagegen machen kann? Gibt es vielleicht Übungen, bei denen man sich auch richtig auspowern kann, aber eben ohne den Fuß zu belasten?

Ein Kumpel möchte an seinem kleinen Bauch arbeiten. Er meint, dass er früher mal einen Nabelbruch hatte und deshalb keine Sit-ups machen kann. Was kann er also sonst tun, um seine kleinen Speckröllchen in den Griff zu bekommen?

Hallo ich habe trotz Fahrradhose eine Wundestelle vom Fahrradsattel bekommen. Und zwar genau dort wo man drauf sitzt, das nennt sich wohl die Dammregion auf schlau :) Wer hat mir einen guten Tip? Radler Hosen verwende ich ja schon!