Sport – die besten Beiträge

Heyy Leute bin neu hier und habe wirklich ein dringendes Problem: ich bin 19 Jahre und habe vor ungefähr einem Jahr die Schule beendet und wollte mir erstmal eine Pause gönnen. Naja und wie das dann so ist lag ich erstmal zuhause rum und habe bisschen mehr mc Donald gegessen als davor aber das war ja nicht schlimm. Und jetzt hat sich mein Körper schon etwas verändert und ich wurde auch schon von Freunden angesprochen, aber habe bis jetzt Gym nicht wieder konsequent durchgezogen wie früher. Ich habe es probiert aber dann wieder aufgegeben.

Deswegen wollte ich mir mal eure Meinung als aussehende Personen holen. Ist das schlimm? Wenn ja könnt ihr mir sagen was ich tun soll? Ich verliere leider schnell die Motivation

hier sind ein paar Bilder von vor 10 monten und vorgestern. Bitte freundlich bleiben ☺️

Vielen Dank für eure antworten, mir ist das wirklich wichtig 🤗😗

Hallo, ich habe mal eine allgemeine Frage an die Community. Im März 2023 war ich massiv Übergewichtig (22 Jahre alt, 195cm 130 kg) und hatte auch Probleme mit dem Blutdruck (Systole hoch , Diastole perfekt 160-80) durch mein massives Übergewicht, welches erst mit Medikamenten behandelt wurde aber mit der Zeit in Absprache mit dem Arzt erst reduziert und dann ganz ausgesetzt wurde. Mittlerweile wiege ich 97 kg bei selber Größe und mit 23 Jahren. Ich messe öfters mal meistens nach dem Sport wenn ich nicht Arbeite dazu nach dem Aufstehen vor dem Sport (nach dem Aufstehen habe ich Werte zwischen 110 zu 60 und 120 zu 70. Ich treibe seit März 23 (7 x Woche)täglich 20-30 Minuten Sport in Form von Joggen (tägl. Ziel 5km in 25 min) ich ernähre mich viel von Wasser mindestens 3 Liter, Früchten und Salat, Rauche nicht und Alkoholgenuss kann ich im halben Jahr an einer Hand abzählen. Kleine Sünden über den Tag mal ausgelassen (2-3 Snickers die Woche sind drin). Jetzt zu meiner Frage: Meine Blutdruckwerte nach dem Sport sind zwischen 110 zu 50 und 120 zu 60 welche ich für mich persönlich als zu hoch für nach den Sport empfinde... Mich interessiert jetzt mal wie euer Blutdruck nach dem Sport so ist oder ob ich mich nur verrückt mache. Danke

Liebe Grüße Alex

Hallo ich bin 16 jahre alt 169 groß und wiege 85 kilogram.

Ich weiß dass es zu viel ist und dass es ungesund ist aber mich stört es nicht und ich will halt nicht aufhören zu essen was ich will. Meine Eltern sagen immer ich soll abnehmen aber ich nehme es eigentlich nicht so ernst aber in letzter zeit merke ich dass ich unsportlich geworden bin wir wohnen in einem mehrfamilienhaus ganz oben und ich bin komplett aus der puste wenn ich oben bin.

Danke für alle antworten

Ich habe irgendein Problem mit meiner Atmung. Immer, wenn ich Sport mache oder mich kurzzeitig sehr viel bewege, dann kann ich nicht so gut atmen. Ich atme dann immer so schnell und kriege irgendwie schlecht luft. Das ist nicht normal oder?

Hallo ihr Lieben.

Ich habe seit August letzen Jahres eine Angststörung, nehme derzeit 15mg Escitalopram - ohne Nebenwirkungen. Alles Prima.

Das Alltagsleben hat sich schon deutlich verbessert, d.h. ich kann wieder fast normal Einkaufen gehen usw.

Jetzt habe ich wieder mit dem Fitnessstudio angefangen ( habe vorher 8 Jahre trainiert) und mir fällt extrem auf wenn ich mal schwerem Gewicht trainiere dann wirds mir auf einmal wieder richtig komisch im Kopf. Das Gefühö umzukippen, Benommenheit, ich atme ganz tief ein und aus, Muskelzuckungen und ich gähne sehr oft. Ich denke mal meine Psyche spielt da verrückt und intepretiert den schnellen herzschlag mit einer Herzkrankheit oder sonst was.....

Eure Einschätzung?

vorab: Bin komplett durchgecheckt. Herzultraschall, Blutdruck, Langzeit EKG... Usw Alles ohne Befund.

Hallo,

ich nehme seid ein paar Monaten Testosteron enanthat 75mg e2d.

Ist das eine hohe Dosierung?

Habe soweit keine Nebenwirkungen.

Gibt es jemanden der eine ähnliche Dosierung hat und über seine Erfahrungen damit berichten kann?

Und wie sieht es da mit der eigenproduktzierung aus?

Lg

Hi,

Ich mache seit ca einem halben Jahr täglich Sport(workouts,joggen,Radfahren)und dehne mich auch viel vor ca einer halben Woche habe ich im Sportunterricht Spagat gemacht und es hat super laut geknackt. Dann habe ich am ganzen körper gezittert und dann trat es super dolle Weh.jetzt kann ich nicht mehr richtig laufen und dehnen geht erst Recht nicht.außerdem komme ich gar nd weit runter. Weiß jemand was das ist und was man dagegen machen kann?

Bin Übergewichtig und habe mich kaum Bewegt.

Hallo,

da mir mein Orthopäde geraten hat, meine Beinmuskulatur zu stärken, habe ich überlegt, mir Proteinpulver zu bestellen. Ich hab zwar davor schon Sport gemacht, aber nur um mich fit zu halten. Jetzt geht es aber um den Muskelaufbau und ich habe gelesen, daß man Aminosäuren bei Arthrose meiden sollte. Ist das nicht in jedem Proteinpulver? Vielleicht kann mir jemand ein Proteinpulver empfehlen, womit ich meine Arthrose nicht verschlimmere. Danke

Hey, Hat von euch schon jemand so viel abgenommen und habt ihr Erfahrungen mit Hängebrüsten nach dem Abnehmen?

Ich bin 17 und ich möchte 10-15 kg abnehmen (nicht schnell sondern langsam,1 Kilo in 2 Wochen ca)und ich wollte mal fragen ob ihr euch vorstellen könnt ob diese Brüste hängen würden bzw sich nicht ganz zurückbilden.Ich habe total Angst dass ich hängende Brüste bekomme oder dass sie nicht mehr straff sind..Ich blende euch mal ein Bild ein wie meine UNGEFÄHR aussehen:)

Ich danke im Voraus !! <3

[Bilder von der Moderation entfernt]

Hallo

Wie findet ihr die Figur von meinem Freund? Ist das noch gesund? Er hat gesagt er fühlt sich wohl aber passt nicht mehr in seine Kleidung (siehe Bild unten)

Und das Lustige ist, er meint, ich sollte abnehmen, dabei finde ich meine Figur in Ordnung. Ich habe einfach Kurven (siehe zweites Bild).

Ich finde wenn jemand fett ist, dann ist er das... was ist eure Meinung dazu?

Hallo,

mir wurde im Sportunterricht ein Ball ins Gesicht geschossen.

Nun ist meine Frage, ob diese von dem Mitschüler übernommen werden muss, da dieser meint, dass es seine Haftpflicht nicht übernehmen würde. Der kaputt gegangene Bügel kostet fast 300,00 €. Zudem kommt, dass mich mein Sportlehrer erst im Nachhinein darauf hingewiesen hat, dass der Unfall nicht von der Schule erstattet wird, da es keine Sportbrille sei.

ps: Bitte keine Antworten, wie bspw. „Geh ins Sekretariat und frag nach“ o.ä.

Danke im Vorraus

Hey, Ich (w/13) habe morgen mit meiner Klasse und der Parallel Klasse schwimmen (Schwimmprüfung), jedoch kann ich aus privaten Gründen nicht mitschwimmen. Die Gründe möchte ich keinem meiner Lehrer sagen, da es dann doch zu privat ist. Meine Sportlehrerin hat mir jedoch letzte Woche(Als ich wegen meiner Periode nicht mitgeschwommen bin),gesagt, dass ich diese UND nächste Woche jedoch mitschwimmen MUSS. Währe es zu auffällig, wenn ich morgen einfach nicht zur Schule gehen? Ich habe mich in den letzten Tagen etwas verkühlt, was man in der Schule huete auch gemerkt hat, Kopf- und Bauchschmerzen hatte ich ebenso, was ich meinen Freundinnen heute auch gesagt habe. Nächste Woche Montag hätten wir wiederrum eine fast 2 Stündige Busfahrt vor uns und meine ganze Klasse weiß schon, dass mir bei Busfahrten(egal wie lange) meist schlecht wird. Währe es dann zu auffällig, wenn ich bei der Rückfahrt sage, dass mir schlecht ist und dann am Dienstag einfach nicht zur Schule komme? (Bitte keine Antworten wie 'Mach doch einfach mit' oder 'Sag es deinen Lehrern doch einfach', es hat nämlich seine Gründe, weshalb ich diese Frage stelle :) LG Fanni

Hallo!

Ich war gerade beim Hausarzt und hatte eine Ultraschall + Blutuntersuchung (kleines Blutbild). Leider ist mir die Frage erst später eingefallen, weswegen ich es auf diesem Weg versuchen möchte.

Ich bin m22, übergewichtig, hab seit nem Jahr stark zugenommen und versuche jetzt wieder abzunehmen. Ich bin in nem Kaloriendefizit, esse viel Eiweiß und betreibe regelmäßig Kraftsport.

Bei meinem Hausarzt wurde festgestellt, dass ich eine leicht vergrößerte Leber habe und eine leichte Fettleber habe (Ultraschall - Blutwerte sind alle im Grünen Bereich).

Nun meine Frage: Mir wurde gesagt, dass das von alleine weg geht, wenn ich meinen Zucker-Konsum reduziere und abnehme. Ich wollte fragen, wie es da mit dem Alkohol ausschaut? Ich trinke sehr wenig und unregelmäßig Alk, vlt 1-2x im Monat mit Kumpels paar Bier. So richtig "betrinken" tu ich auch nur 1-2 mal im Jahr (wenn überhaupt - und dann auch nicht bis zum äußersten). Ist dies noch in Ordnung oder sollte ich komplett auf Alkohol verzichten?

Zweite Frage: Ich habe mir letztens ein Kreatin-Supplement für den Kraftsport geholt, habe aber es noch nicht genommen. Ich wollte es nach der Untersuchung nehmen und wollte fragen, ob das denn ok für die Leber wäre wenn ich täglich 3-5g. zusätzlich einnehmen würde?

Hallo, ich habe hier schon einmal eine Frage zum Sportunterricht gestellt. Ich habe eine soziale Phobie und bin auch seit letztem Jahr (Juli) in Therapie. Allgemein komme ich in der Schule damit aber ganz gut zurecht. 

Die Angst vor dem Sportunterricht hat sich in den letzten Wochen stark verschlimmert und ich habe auch oft versucht mich selbst zu verletzen, damit ich nicht zum Sportunterricht muss. Ich bin aber in den letzten Wochen regelmäßig zum Sportunterricht gegangen, aber die Angst davor wird immer schlimmer und das selbst verletzende Verhalten auch. 

Das Gespräch mit meiner Sportlehrerin hat leider nicht viel gebracht. Meine Mutter und meine Therapeutin wissen davon. 

In der Schule habe ich mit der Sozialpädagogin gesprochen und sie hat mit der Schulleitung gesprochen, dass ich mich am besten bis zum Ende des Schuljahres vom praktischen Teil des Sportunterrichtes befreien lasse. Danach sehen wir weiter. 

Meine Frage ist jetzt an wen ich mich wenden soll? Meinen Hausarzt? 

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Hallo, ich bin 14 jahre alt mit einer Körpergröße von 1.78 wiege ich 115kg das ist eine Menge!! und deswegen habe ich mich beschlossen zukünftig zu trainieren. Aber ich wollte mal fragen mit dem Foto was ich auch hochgeladen habe mit was für ein training ich starten sollte ich habe an Bauchtraining gedacht ,weil ich viel fett am Bauch habe.

Vor wenigen Wochen war ich bei einem Orthopäden. Er fragte mich, warum mein linker Unterschenkel geschwollen sei. Und seitdem weiß ich, dass meine linke Wade deutlich dicker als die Rechte ist. Stark auffallen tut das nur von hinten.

Es ist auch bekannt, dass ich muskuläre Disbalancen habe. Mein linkes Bein ist etwas länger und bei langen Spaziergängen tut mir auch mal die linke Wade weh. Aber nie die rechte Wade.

In den letzten Wochen bis Monaten saß ich Homeoffice bedingt allerdings nur vorm Computer. Wenn links die Muskulatur wirklich dicker wäre, dann hätte sie in der Zeit doch schon längst abgebaut werden müssen. 8-10 Tage ist die Regel für Muskelabbau, ich habe meine Beine bestimmt die 10-fache Zeit nicht stärker belastet. Warum ist das linke Bein dann immer noch so dick?

Und dann schaue ich mir Bilder von Läufern im Internet an, die haben auch keine so dicken Waden und die laufen Sportlich regelmäßig deutlich weitere Strecken. Und dann noch der Orthopäde, der fragt, warum das linke Bein geschwollen ist und nicht etwa, warum meine Muskeln links trainierter sind.

Welcher Arzt ist für diese Unlogik jetzt der richtige Ansprechpartner? Und angenommen es sind wirklich dickere Muskeln, wie kann der Unterschied so groß sein, ich mache doch gar kein Sport?

Hallo Leute,

Bei mir wurde vor kurzem chronische Sinusitis diagnostiziert und sie hat mich schon ziemlich geschockt, da ich eine sehr gesunde Lebensweise habe, und immer auf meinen Gesundheitszustand gut aufgepasst habe. Puh ich hab mir jetzt einiges darüber durchgelesen und bin sehr verwirrt, ich weiß nicht ob ich Homöopathie, Schulmedizin, oder ob ich mich doch unters Messer legen soll?

Zudem noch meine wichtigste Frage: Darf ich mit einer chronischen Sinusitis Sport betreiben? Ich studiere Sportwissenschaften und liebe ihn :) Wäre ein großer Rückschlag wenn ich ihn jetzt streichen müsste.

Ich bin erst 20 Jahre alt und wäre über jeden Tipp mega dankbar!!!

Liebe Grüße Rick

Ich will mich für einen Zumbakurs anmelden. Alleine habe ich aber weniger Lust und habe deshalb eine Freundin gefragt. Die ist etwas Übergewichtig und dachte, zusammen könnte das Spaß machen, zumal sie auch abnehmen will. Aber sie meinte als Übergewichtige Person sollte sie das nicht machen. Ist Zumba nichts für Übergewichtige oder ist das eine Schutzbehauptung von ihr?