Hey

Ich wollte ja abnehmen und habe das auch ungefähr eine Woche versucht nur habe ich dann schnell die Motivation verloren und jetzt auch noch Zugenommen. Ich hab keine Ahnung wie das passieren konnte da ich ja in der einen Woche sogar Sport gemacht habe und davor garnicht mehr. Wäre nett wenn ihr mir irgendwelchen Tipps zum schnellen abnehmen geben könntet. Ich habe jetzt 7kg zugenommen seit meinem letzten Beitrag vor 20 tagen😕.

(sehe so gebräunt aus weil ich im urlaub war)

Hallo ich habe heute meinen Sohn auf die Waage gestellt da kam der Schock 47,6 Kilo. Er hat auch einen kleinen Bauch der ein bisschen über den Hosenbund ragt außerdem hat er auch Hüftgold das ebenfalls ein bisschen über den Hosenbund hängt.

Hier einmal alle daten:

47,6 kg

1,49 Körpergröße

13 Jahre alt

Bauchumfang ca. 88 cm

Bitte sagt mir ist das normal oder könnte er krank werden?

LG Maxis

Hallo, hier mal die Daten meiner beiden Lieblingsbrote:

Eiweißbrot (low carb)

100 g enthalten:

245 kcal 9,4g Fett davon 0,9g gesättigte Fettsäuren 12g Kohlenhydrate 3,5g Zucker 7,1g Ballaststoffe 24,5g Eiweiß 1,1g Salz

Dagegen das Sonnenkernbrot von Harry:

100g enthalten:

229 kcal 6,9g Fett davon 0,7g gesättigte Fettsäuren 30g Kohlenhydrate 3,3g Zucker 10,5g Ballaststoffe 6,5g Eiweiß 1,1g Salz

Also ich weiß ja, dass Muskeln Eiweiß benötigen, also wäre das Eiweißbrot sicher besser?!

Was ist denn aber mit den Kohlenhydraten? Sind die 30g bei dem Sonnenkernbrot zu viel oder noch im Rahmen?

Und ist das Eiweißbrot vielleicht trotzdem besser, obwohl es mehr Fett hat (9,4g zu 6,9g)?

Dazu muss ich sagen, dass ich Kraftsport mache, durch meinen Split fast jeden Tag, dazu wenig Cardio und natürlich auch generell auf die Kalorien achte.

Möchte abnehmen und Muskeln aufbauen gleichzeitig, aber Vorrang gilt dem Abnehmen. Muskeln sind aber eben nützlich, da sie ja mehr verbrennen. Nun ja, hier geht es ja eher jetzt um die Brotfrage.

Welches kann man mir hier empfehlen? Sind vielleicht sogar beide gut? Oder sollte ich beide beibehalten? Ist auch ne Preisfrage, das Eiweißbrot ist recht teuer, aber wenn es empfohlen wird, werd ich nur noch das kaufen.

Ich bin ein 18-jähriger Junge. Meine Frage: habe ich schon X-Beine oder werde ich welche bekommen? Sollte ich vielleicht zum Orthopäden?

Meine Mutter hat mir gesagt, dass es grünen Kaffee gibt zum abnehmen. Wo kann ich das bestellen und hat das schon jemand probiert und Abnehmerfolge damit gehabt? Danke für eure Antworten.

Habe meine Ernährung umgestellt und auch schon 15 kg abgenommen. Innerhalb dieses 3/4 Jahres ist das Hungergefühl allerdings nicht weniger geworden. Habe im Internet mal nachgeguckt was angeblich normale Essensgrößen sind und das steht, dass man 150g Nudeln satt werden sollte. Ich hab nach 300g immer noch totalen Hunger. Wie lange dauert es denn, bis sich der Magen an eine so kleine Portion gewöhnt hat? Würde mich da über Erfahrungen anderer Leute die abgenommen haben freuen.

Ich habe seit einigen Tagen bemerkt das mein Gewicht stark schwankt und bin mir unsicher ob das normal ist.

Vor 3 Wochen habe ich mich gewogen und wog ca 110 kg.

Zum jetzigen Zeitpunkt schwankt mein Gewicht zwischen 104,5 und 106kg. Ich muss dazu sagen das ich momentan auch auf zuckerhaltige Getränke verzichte und aktuell eigentlich nur Tee und Wasser trinke. Kann die Gewichtsabnahme davon kommen? Ich mache momentan wenig Sport und habe jetzt Angst das etwas mit mir etwas nicht stimmt. Gestern z.B war ich noch bei 106 kg heute schon wieder bei 104,9. Mache ich mir zu viel Sorgen oder kontrolliere ich das zu oft? Bin momentan auch Krank bzw habe eine Grippe.

Ich mache mir immer sehr schnell Sorgen und bin verunsichert deswegen diese Frage.

LG

Ich bin Nicole und 21 Jahre alt

bin vor einigen Monaten ausgezogen und meine Stiefmutter hat gesagt ich wäre total dick geworden …

Ich habe mir vorgenommen abzunehmen

aber eine Frage

bin ich so dick? Ich dachte immer ich wäre recht schlank aber jetzt Zweifel ich darAn

Hi! Ich bin 14 Jahre, 1,55 m und wiege ca. 50 kg. Ich bin eigentlich nicht so zufrieden mit meinem Körper, aber sehr viele andere sagen, dass ich sehr sportlich und nicht dick aussehe... Aber ist mein Gewicht normal? Meine Oberschenkel sind etwas breiter, aber beim Bauch bin ich eher schlank, mache auch regelmäßig Sport... Und falls mein Gewicht nicht normal sein sollte, könnt ihr mir dann Tipps geben, wie ich ein paar Kilo abnehemen kann?

Hallöchen, ich habe eine Frage wegen meinem Gewicht und allgemein Abnahme.

Und zwar will ich 52kg wiegen, (aktuell hab ich ca. 55kg) und ich werde das hoffentlich auch in 2-3 Wochen schaffen.

Nun die Frage: Werde ich mit 52kg noch Normalgewicht und ,,hübsch“ sein? Oder ist das schon zu dünn?

ps. ich weiß, es klingt dumm. Trotzdem danke schon mal:D

Hallo,

mein Name ist Mara und ich bin 47 Jahre alt.

ich bin in den letzten 1,5 bis 2 Jahren kontinuierlich immer dicker geworden und mein Bauchfett ist inzwischen schon beachtlich.

ich bin 1,75m groß, wiege 80,5kg und habe dabei einen Bauchumfang von 113cm.

Erst letzte Woche hatte ich einen Check-up Termin bei meinem Hausarzt, wo ich mein Gewicht angesprochen habe.

Da jedoch meine Blutwerte soweit in Ordnung waren und es bei mir größtenteils Unterhautfett ist, hat mein Hausarzt nur gesagt ich sollte mehr Sport machen und dann würde das schon passen.

Der Glucosewert und das Cholesterin waren dabei eher am oberen Ende der Normwerte, die Leber- und Nierenwerte sowie der Schilddrüsen-Wert waren

sehr gut.

Im Internet habe ich gelesen, dass man eine Leberkur machen kann, um den Stoffwechsel zu aktivieren und somit in Verbindung mit Sport leichter abnehmen kann.

Dazu habe ich 2 Fragen:

1. Stimmt das grundsätzlich?
2. Da meine Leberwerte ja derzeit sehr gut sind, schade ich mir bei einer Leberkur evtl. mehr, als dass es mir hilft.

im Anhang sende ich mal ein Foto, was deutlich zeigt, wie der Bauch vorsteht und das Bauchfett inzwischen über den Hosenbund quillt. Vor 2 Jahren hat die Hose noch perfekt gepasst.

Ich ertappe mich auch immer häufiger dabei, dass ich versuche den Bauch einzuziehen. Es muss also was passieren.

Vielen Dank für Eure Hilfe und Ratschläge.

Liebe Grüße,

Mara

Ich bin 12 wiege 40 Kilo und bin so 145cm groß. Habe aber trotzdem sichtbar wenn ich stehe ein kleines Bäuchlein. Wiege ich zu viel und wenn ja was soll ich tun?

Hey, ich bin 13 bin 1,59 groß und wiege 47 Kilo. Ist das zu viel?

Hallo miteinander,

Seit über 2 Monaten zähle ich jetzt strikt meine kcal mit der yazio app 1400kcal am tag. Zusätzlich versuche ich regelmäßig Cardio und Kraftsport zu machen klappt nicht immer aber immer öfter xD. Leider wächst meine Unmotivition immer mehr da ich sehe das sich einfach garnichts auf der Waage verändert ,es kommt zwar vor das ich in einer Woche mal 1 Kilo weniger wiege aber in der nächsten Woche wieder mehr. Bin tatsächlich sehr am verzweifeln im Internet finde ich immer nur Seiten die mir Produkte verkaufen wollen deswegen erhoffe ich mir hier eine Antwort auf die frage was ich eventuell falsch mache.

Zu mir ich bin 23 jahre alt wiege 105kg und bin 163cm groß.

Danke für alle Antworten im voraus

Hey,

also ich bin 18, weiblich, 162 cm & wiege leider ca.67kg.

Habe in 1 Jahr ca. 10kg zugenommen (ohne erklärlichen Grund).

Habe eine großen tollen Busen das macht wahrscheinlich ein Teil vom Gewicht aus… und bin jetzt nicht dick aber habe am Bauch eif echt viel Babyspeck und an den Oberschenkeln. Habe schon echt viel versucht, aber nichts hat wirklich geholfen. Auch Sport obwohl ich zugeben muss dass es mir echt schwer fällt da konsequent am Ball zu bleiben. Aber tatsächlich egal wie und oder wie wenig ich esse, hat da auch nicht wirklich viel geändert. Würde allgemein eif etwas schlanker aussehen. Weiss jemand noch was ich probieren könnte oder was mir allg helfen könnte und motivieren?

Ist es realistisch 3 kilo pro Woche abzunehmen

Hätte mich letztens gewogen und hatte nach einen Tag 700 gramm abgenommen

Habe unter Neuroleptika zugenommen, Absetzen ist keine Option, da zu instabil.

Würde aber gerne mein altes Gewicht wieder herstellen. Mache täglich Sport. Habe das Gefühl ich renne im Hamsterrad.

Was für Möglichkeiten gibt es noch?

Dankeschön und LG

Ich habe jetzt schon ein paar Jahre Untergewicht. Ich glaube 4 sind es mittlerweile. Anfang habe ich mit ungesunden Methoden abgenommen. Jetzt halte ich mein Gewicht auf gesunde Art.

Ich mag meinen Untergewichtigen Körper und würde gerne wissen ob das ohne große Folgen geht. Welche Folgen könnten möglicherweise eintreten? Ich hab bis jetzt eigentlich nur etwas Probleme mit Schwäche und Frieren aber das stört mich nicht so wirklich.

Hallo,

ich bin 172cm / weibl. (30 Jahre) und etwas übergewichtig 82 kg. Ich gehe seit gestern ins Fitnesstudio (Radfahren, Nordic Walking Gerät? und mache zum Schluss etwas Dehnübungen). Insg. 40 Minuten und habe laut Geräten 300 kcal. verbraucht. Ich habe mir vorgenommen dort jeden Tag hinzugehen und 30-40 Minuten Sport zu machen. Wie lange würde ich brauchen um 5 kg zu verlieren bei normaler Ernährung?

Es steht glaube ich keine Altersbegrenzung drauf darum wollte ich fragen💋