Hey, ich war gestern im Gym und beim Bankdrücken nach einem schweren Satz hatte ich plötzlich das Gefühl als ob Wasser ins einte Ohr gelangt wäre. Jetzt hab ich das immer noch. Ich bin auch noch leicht erkältet, aber fühle mich eigentlich fit.

Ich hab schon versucht den Kopf schräg zu halten und zu hüpfen, aber da kommt nichts raus. Einen Überdruck wollte ich auch erzeugen einfach zum schauen und es ging nur auf dem anderen Ohr.

Was könnte das sein?

Ich habe mal gelesen, dass man nach einer Diät einen höheren Set Point hat, als davor, da der Körper sich für eine mögliche nächste "Hungerperiode" absichern möchte. Stimm das? Oder kommt das erst, wenn man ständig zu- und abnimmt?
Ich war einige Jahre stark magersüchtig und im Anschluss daran noch eine Weile in weniger bedrohlichem Untergewicht. Werde ich deshalb jetzt grundsätzlich mehr wiegen als ich es getan hätte, wenn ich gar nicht erst abgenommen hätte? (War damals ohne es kontrollieren zu müssen im Idealbereich für meine größe)

Mein Freund hatte vor 19 Tagen Corona, seit 10 Tagen ist er negativ. Ich hatte über die gesamte Zeit keine richtigen Symptome, also kein Fieber, Husten, Halsweh, Schnupfen, allerdings phasenweise Kurzatmigkeit und manchmal ein Kribbeln in der Brust/Hals/Nase. Vereinzelnd hab ich wegen dem Kribbeln auch mal gehustet.Krank gefühlt habe ich mich nicht. Im Internet steht dass man mehrere Tage symtomfrei sein soll bevor man Sport machen darf. Da ich aber immernoch ab und an dieses Kribbeln in der Nase/Hals oder Brust habe, habe ich noch nicht wieder angefangen. Zählt das als Symptom? Oder kann ich Sport treiben?

Ich möchte an Körperfett verlieren, um definierter auszusehen. Bin weiblich, hab auf 173cm 75kg und möchte so auf 65kg. Bin nicht dick, hab eher viele Muskeln, aber man sind halt schon das Fett an gewissen Stellen und das möchte ich gerne reduzieren.

Ich mache und liebe Sport und versuche mich gut zu ernähren. Tracke meine Kalorien in einer App und habe so auch an Gewicht verloren, aber ich krieg halt manchmal nichts mehr runter und steh dann ein paar Wochen immer 200-700 Kalorien unter meinem Verbrauch zum Abnehmen. Ich bin eigentlich ein guter Esser, hab ein gutes Verhältnis zu Essen und wenn ich Hunger habe esse ich. Will halt nur kein Essen reinstopfen wenn der Körper sagt er hat kein Hunger... Stecke aber jetzt auf meinem Gewicht fest und will weiter an Gewicht verlieren.

Könnt ihr mir helfen?

Hey,

Ich will mir ein Proteinpulver ohne Süßungsmittel von Sunday bestellen und wollte fragen, ob ich 30g Pulver in meinen Shake dann machen kann, anstatt die empfohlenen 10g? Oder ist das dann schlecht für den Magen

Link: https://www.sunday.de/vegan-protein-pulver-vanille-bio.html

Hallo zusammen,

Folgendes Problem: Mittlerweile fühle ich mich super unwohl. Ich war immer ein sehr schlanker Mensch, jedoch hat sich das seit ich 18 geworden bin geändert. Ich war immer sehr sportlich, habe Basketball gespielt. Jedoch kam Corona und alles viel flach. Das hat natürlich dazu geführt dass ich mehr angebaut habe. Zu meinem Nachteil hat sich die lange Schreibtischarbeit in Studium dass ich in letztem Jahr angefangen habe ebenfalls schlecht ausgewirkt.

Ich bin 20 Jahre alt und 1,97 m groß. Mittlerweile bin ich so unfassbar erschrocken von mir, und fühle mich super ungesund. Ich esse viel, gut und gerne um ganz ehrlich zu sein. Ich habe mich Anfang des Jahres entschieden mit Kraftsport anzufangen, des Körpers Willen. Jedoch macht mir das alles einfach garkeinen Spaß. Egal was ich tu, es fuckt mich einfach nur ab dieses Gym zu betreten. Es ist so ein einseitiger Sport, der nur mit sich selbst ausgetragen wird, und das macht mir einfach keinen Spaß. Ich habe also jetzt wieder mit dem Basketball-training angefangen. Die für mich beste Entscheidung der letzten Jahre. Rein psychisch hat sich das schon extrem auf mein Wohlbefinden ausgewirkt. Aber ich merke einfach, dass mir mein Körper nicht mehr gefällt. Ich wollte immer mehr Masse haben, jetzt habe ich sie (auf ungesunde weise) bekommen aber fühle mich unförmig und nicht mehr stark und fit.

Zur Frage: Für wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, und wie ungesund ist mein Körper, bezogen auf die bilder, wirklich? Und was kann ich tun, diese Fettpolster irgendwie abzubauen, und trotzdem nicht komplett abzumagern? Und wird mich das Basketball Training (2× die Woche+ 1-2 die Woche joggen) wieder auf den richtigen Weg bringen? Oder komme ich an dem mühsamen Gymbesuch nicht mehr vorbei...

Liebe Grüße,

Marcel

Ich esse gerade um die 1500kcal am Tag und mache oft Sport. Jetzt würde ich gerne ein bisschen abnehmen und wollte fragen wie viel man dann essen soll.

Ich hatte am Wochenende eine große Zyste, die wahrscheinlich wieder um die 7-9cm groß war, dann bekam ich sehr doll Schmerzen und war dann am Montag beim Gynäkologen, welcher mir dann gesagt hat, dass die Zyste geplatzt ist und nun scheinbar die Flüssigkeit in den Bauchraum gekommen ist und mein Bauchraum beim Ultraschall sehr gereizt war, da die Flüssigkeit noch drin ist und es dadurch sehr weh getan hat. Nun habe ich immer noch ziehende Schmerzen und ein wenig Atemprobleme, was normal sein sollte, ich aber nun nicht weiß, ob man damit Sport machen kann (Leichtathletik) oder es dadurch schlimmer macht und mehr Schmerzen verursacht.

Hi, ich bin elf Jahre alt und mache Judo. Ich trainiere 2x die Woche. Nach dem Training bin ich immer so kaputt und habe Muskelkater. Was kann man dagegen tun? Und ist Judo deshalb ungesund? Ich weiß, dass der Körper Bewegung braucht, aber unter diesen Umständen...

Also Coach Stef sagte in einem Video, das ist ein Fitness Youtuber, das Ärzte wenig Ahnung hätten von Fitness und Ernährung. Stimmt das?

Er behauptet sozusagen das er mehr Ahnung habe als generelle Ärzte.

Z.b. würden Ärzte oft raten bei Gelenkschmerzen etc. wenn es nicht geklärt ist erstmal zu schonen.

Er behauptet das wäre ganz schlecht und schonen ist genau das falsche. Er ist selber Physiotherapeut.

Also ich persönlich würde einem Arzt mehr vertrauen als irgendwelche Internet Fitness Coaches die oft einfach Supplements, Trainingspläne verkaufen wollen.

Und oft auf stoff sind.

Warum soll man glauben was solche fitfluencer behaupten?

Hallo ,

ich hatte im September 2019 einen Arbeitsunfall und hab mir das Kreuzband, Meniskus und Knorpel abgerissen bzw. verletzt. Jetzt habe ich gemerkt das wenn ich Kraftsport betreibe die Schmerzen wesentlich besser sind.
weiss zufällig jemand ob die Berufsgenossenschaft in solchen Fällen evtl ein Fitnessstudio bezahlt?
vielleicht hat da ja jemand Erfahrung die er gerne teilen möchte.

lg

Ich Kann bei Massagen nicht lockerlassen. Bin ein Sportler der regelmässig zur Massage geht. Aber wenn sie mir meine Beine Massiert oder lockert kann ich nicht lockerlassen. Kann mann da was machen? Meine Muskel ziehen sich auch viel zusammen wenn sie mich berührt. Kann mann das lockerlassen üben das das besser geht? Gibt es Übungen dazu und welche? Bitte um hilfe. Besten Dank Philipp

Bei mir wurde eine leichte Osteoporose festgestellt. Es heißt ja, bei Osteoporose sei der richtige Sport und Bewegung ratsam. Ich reite sehr gerne, bin mir aber unsicher, ob man das denn nun als adäquate Sportart bei Knochenschwund bezeichnen kann. Die Fallhöhe wäre ja schon etwas höher. Was sagt oder wisst ihr dazu?

Was könnte im Schlimmsten Fall passieren, wenn man bei einem Sprung vom 5-Meterbrett falsch aufkommt???? (Jedes Mal im Schwimmbad überlege ich wieder, ob ich es versuchen soll oder lieber nicht.)

Hallo,

ich habe meinen linken Daumen vor ca. 1 1/2 Wochen bei einem Judo Wettkampf (Kampfsport) verletzt. Wie genau weiß ich nicht. Er ist nicht blau oder geschwollen, tut jedoch vor allem beim anziehen an die Handinnenfläche im unteren Gelenk (Daumengrundgelenk?)weh.
Außerdem fühlt es sich, wenn ich oben an dem Daumen ziehe an, als würde ich ihn ausrenken o.ä., mittlerweile begleitet von einem stechenden Schmerz (passiert aus versehen ab und zu). Ich habe den Daumen jetzt einfach erstmal getapet, wüsste aber gerne, was eure Einschätzung zu der Art der Verletzung und der Behandlung ist, da es noch nicht besser geworden ist.

Vielen Dank im Voraus.

Moin Leute,

Ich hab einen Verdacht auf Nabelbruch (war beim Hausarzt, morgen geht's zum Chirurgen) und bin Kraftsportler (Allerdings noch Übergewichtig) und Arbeite in der Systemgastronomie. Während dem kraftsport (ich trainiere sehr schwer und hart, also auch mit Pressatmung) hab ich keine Beschwerden, allerdings sehr häufig auf der Arbeit (meistens wenn ich vorher im Gym war). Ich wollte fragen ob ihr vielleicht Tipps kennt, die diese Schmerzen vielleicht lindern. Ich danke euch

Ich haben vor ca 4 Wochen eine Mandelentzündung bekommen (ohne Fieber, hatte nur kratzen im Hals). Ich hab hier ca eine Woche Sport Pause gemacht und auch Antibiotika bekommen. Als ich mich besser gefühlt habe, habe ich eib Krafttraining gemacht (nicht volle Kanne). Danach ging es mir gesundheitlich nicht sooo gut und ich hab wieder paar Tage Pause gemacht und dann ein 20 min Ausdauer Training gemacht (ohne Vollgas). Dann kam leider husten und halskratzen und ich hab glaub zwei Wochen gar nichts gemacht. Hab einen Abstrich vom Arzt machen lassen und es kam nichts raus, also keine Bakterien etc. Ich hab jetzt nach zwei Wochen Sport gemacht, war nicht 100% fit aber dachte vielleicht tut mir Bewegung gut. Am nächsten Tag hat mein Hals leider wieder bissl gebrannt und husten. Jetzt hab ich total Angst das ich mir ne Herzmuskelentzündung geholt habe. Als ich Sport gemacht hab, hab ich mich eigentlich immer mega gut gefühlt und gar nichts gemerkt. Meine Ärztin meinte auch mein Hals ist einfach nur gereizt und sonst sieht man nichts.

Ich steigere mich total rein und hab jetzt Mega Angst. Wie wahrscheinlich ist das denn?

Hallo

Ich habe heute meine erste Injektion mit Testosteron Depot gahbt. Direkt nach der Injektion war mir ein wenig schwindelig und hatte Recht schnellen Puls.

Injektion wurde ordnungsgemäß durchgeführt und bei Kontrolle nach Einstich war Unterdruck vorhanden.

Meine Frage ist nun ob ich mir Sorgen machen muss oder nicht. Injektion war 2 Stunden her nach dem ich hier den Text verfasst habe.

Hi! Ich bin 14 Jahre, 1,55 m und wiege ca. 50 kg. Ich bin eigentlich nicht so zufrieden mit meinem Körper, aber sehr viele andere sagen, dass ich sehr sportlich und nicht dick aussehe... Aber ist mein Gewicht normal? Meine Oberschenkel sind etwas breiter, aber beim Bauch bin ich eher schlank, mache auch regelmäßig Sport... Und falls mein Gewicht nicht normal sein sollte, könnt ihr mir dann Tipps geben, wie ich ein paar Kilo abnehemen kann?

Servus!

Meine Freundin hat Angst vor Insulin, dass sie davon dick wird. Keine auffällige Angst. Auch nicht vor Spritzen. Nur Angst vor einer Gewichtszunahme. Sie ernährt sich auch gesund und macht regelmäßig Sport.

Welchen diabetes Typ konnte sie mir noch nicht sagen. Aber der Blutzuckerspiegel ist erheblich erhöht. Sie braucht Insulin hat der Diabetologe schon gesagt.

Sie kontrolliert mich ab und zu, was ich online so chatte. Daher möchte ich diese Frage anonnym behandeln. Nicht das sie denkt, ich mache mich über sie lustig. Ich weiß es aber auch nicht so genau.

Meine Frage, gibt es Insuline, die dick machen können?

Schon mal lieben Dank für die Antworten!

Servus!