Ich hatte mich so sehr ans joggen gewöhnt, dass es mir nun, da ich einen Bänderriss habe, richtig fehlt und ich habe die ganze Zeit einen starken Bewegungsdrang, bin innerlich unruhig. Habt ihr eine Idee, was ich am gesten dagegen machen kann? Gibt es vielleicht Übungen, bei denen man sich auch richtig auspowern kann, aber eben ohne den Fuß zu belasten?

hallo, ich betreibe seit 1 1/2 jahren seehr regelmäßig und vorallem auch immer leistungsorietierter sport. vorallem kraft-ausdauer training im sinne von langhanteltraining und das laufen (laufe über wiegend langstrecke) sind mir ans herz gewachsen. doch nun plagen mich schmerzen im knie. der arzt meinte zu mir es sei wohl der quadriceps.. angeblich nicht weiter schlimm, auch wenn mir derzeit treppen steigen usw kaum möglich ist, bzw nur unter wahnsinnigen schmerzen... woher könnte ich mir denn sowas zugezigen haben? ich mache eigl nichts anders als sonst... könnten evtl zu viele kniebeugen mit nicht gerade wenig gewicht in den Pump stunden dafür ausschlag gebend sein? ich hoffe überhaupt, dass einfach ein paar nächte mit voltaren ausreichend sind.. ich will wieder laufen :/

Hi , ich hab mir vor einer woche beim basketball das sprunggelenk geprellt, das dann auch extrem angeschwollen war. jedoch gabs keine weiteren befunde auser einer prellung. seitdem trage ich so eine aircast-schiene, trage täglich voltaren auf und kühle den knöchel. Nun wollt ich fragen ob ich wieder leicht ins training einsteigen kann, wenn ich den knöchel tape. Da so gut wie keine schmerzen mehr vorhanden sind und ich auch wieder normal laufen kann ?

Im Sommerurlaub habe ich das so genannte Stand up Paddling ausprobiert also ich bin auf einem Surfbrett gestanden und hatte ein Paddel in der Hand mit dem ich dann gepaddelt/gerudert bin. Ich hatte hinterher leider ;-( keinen Muskelkater, kann mir jemand sagen welche Muskeln man dabei genau trainiert?

Ich hab festgestellt, dass ich beim Inline Skaten Rückenschmerzen bekomm. Jetzt frag ich mich ob ich irgendwas falsch mach und deswegen Rückenschmerzen bekomm oder das vielleicht einfach keine geeignete Sportart für mich ist. Ist Inline Skaten vielleicht für den Rücken keine gute Sportart?

Ein Kumpel möchte an seinem kleinen Bauch arbeiten. Er meint, dass er früher mal einen Nabelbruch hatte und deshalb keine Sit-ups machen kann. Was kann er also sonst tun, um seine kleinen Speckröllchen in den Griff zu bekommen?

Meine Tochter ist mit einem Klumpfuß auf die Welt gekommen. Nun ist sie drei und ich möchte gern, dass sie einen Sport macht. Was bietet sich in ihrem Fall an?

Hallo ich habe trotz Fahrradhose eine Wundestelle vom Fahrradsattel bekommen. Und zwar genau dort wo man drauf sitzt, das nennt sich wohl die Dammregion auf schlau :) Wer hat mir einen guten Tip? Radler Hosen verwende ich ja schon!

Guten Abend.

Seit ich mir ein Rennrad gekauft habe und damit bis jetzt 2x unterwegs war, hatte ich nach jedem Training ein drücken in der Brust so um die Herzgegend, Puls soweit normal.

Dieses drücken ist aber nicht kontinuierlich sondern hört auch wieder auf,, sollte mir das Sorgen machen oder könnte dies von der neuen, ungewohnten Belastung kommen?

Sonst laufe ich auch viel, mindestens jeden 2ten Tag so um die 8 - 18Km. 23 Jahre alt, männlich.

Habe im Internet über das Kiesertraining gelesen und möchte nun dort meinen Rücken stärken. Hat jemand Erfahrung?

Hallo Leute, meine Name ist Patrick und hatte am 28. Januar einen sehr schmerzhaften Bänderriss. Als Torwart bin ich hochgesprungen und dabei auf direktem wege umgeknickt! Der Fuß schwoll direkt an und bin auch gleich ins Krankenhaus, dort wurde ein Röntgenbild gemacht um ein Knochenbruch auszuschließen. Am nächsten Tag wurde ich in die Praxis überwiesen, dort bekam ich dann einen Zinkleimverbannt und nach 2-3 Tagen eine Aircastschiene, allerdings bin ich eine komplette Woche an Krücken gelaufen, die 2. Woche nur mit viel mühe und humpeln. Es wurde kein MRT oder gehaltene aufnahme gemacht, der Arzt meinte das es nicht nötig sei weil er es anhand der Färbung sehen würde. Die behandlung ist vorbei, nur nach über 3 Monaten kann ich noch immer kein sport treiben. Mein Fuß kann ich noch immer nicht anwinkeln, wenn ich den Fuß anwinkeln möchte, zieht es mir richtig in die Ferse... generell finde ich, dass der Heilungsprozess etwas langsam voran geht. Wenn ich mal leicht abknicke, dann sticht es mir auch gleich ins Sprunggelenk. Jetzt meine Frage, ist das denn normal ? Das ich wirklich nach 3-4 Monaten noch immer den Fuß nicht richtig bewegen kann? Es ist (gott sei dank!) mein erster Bänderriss.. nur dachte ich, ich könnte nach 6 Wochen wieder mit dem Sport richtig beginnen.. leider ist dem nicht so. Würde mich um erfahrungsberichte oder Tips freuen! Vielleicht wäre es auch sinnvoll wenn ich eine 2. Meinung eines anderen Arztes einhole...

Liebe Grüße Patrick R.

Guten Abend,

kurz vorweg : Ich würde mich freuen, wenn Ratschläge oder nicht gefragte Kommentare so gut wie vermieden werden könnten. Zum Beispiel dass ich meine Gesundheit gefährden würde, ich mich am Arzt halten soll oder sonst was. Danke schön<3

Ich hatte zum ersten Mal eine Blasenentzündung und war daher Montag morgen beim Arzt. Er sagte, dass ich mir das was schlimmes eingefangen hätte und verschrieb mir Monuril und Angocin. Das Monuril (also das Antibiotikum) musste ich am selben Tag noch einnehmen und nächsten Montag noch einmal. Die pflanzlichen drei Wochen lang (drei pro Tag).

Ich fragte nach Sport und er empfohl mir für 10 Tage Sportpause. Also bekam ich eine Entschuldigung für den Sportunterricht am Freitag.

Mein Trainer ließ mich gestern und heute noch nicht mitmachen, aber nächste Woche doch schon. Ich erfuhr von ihm zum ersten Mal, dass wenn man bei der Einnahme von Antibiotikum Sport macht, die Wahrscheinlichkeit höher ist, sich Bänder zu reißen.

Denkt ihr, das Mittel wird bis morgen schon draußen sein, dass ich schon mitmachen kann? Bin noch am überlegen, weil ich das Thema (Fußball, haben wir mit ihm schon so oft gespielt!) grade nicht so mag, ich aber gerne eine zwei bekommen möchte (was ich, bis wir ihn bekamen, immer hatte). Nur habe ich die Doppelstunde vor den Ferien auch schon gefehlt, da wir zehnten ja bei zwei Tage bei der Streitschlichterausbilung der neunten dabei sein mussten, umfasste also Dienstag und Freitag. Und ich brauche eine Note für das Thema, damit ich meine zwei kriege.

Wie ist eure Einschätzung? Wird das solange im Blut bleiben? Viele Grüße und noch einen schönen Restabend<3 Annika

Hallo

Nach anstrengenden körperlichen Betätigungen (jeglicher Art ) beginnen oftmals meine inneren Augenwinkel anzuschwellen und zwar immer von der Stelle um die Tränenpünktchen herum ausgehend(also da wo es rosa ist, keine Ahnung wie man die Stelle genau nennt). Dies breitet sich dann unter Umständen sehr schnell nach oben und nach unten hin aus und kann so weit führen, dass das erste Drittel meines Auges quasi von der Nase und den oberen/unteren Lidern komplett zuschwillt (die Lider direkt schwellen aber nicht an,nur da dann eh alles dick ist lässts sich schwer differenzieren). Die Dauer bis sich das Ganze wieder vollständig zurückbildet, kann zwischen 3 Stunden und 4 Tagen liegen und da ich erst 22 bin und mein Gesicht dadurch regelrecht "entstellt" wird, ist das mitunter doch belastend.Habe in der U-Bahn schon den einen oder anderen mitleidigen Blick erhalten, da das Ganze schon an manche bei geistiger Behinderung auftretenden Erscheinungen erinnert. Wichtig ist vielleicht auch, dass es unregelmäßig auftritt, ich es aber bisher mit keinen EInflüssen in Verbindung bringen konnte.

Angefangen hat dies mit ca. 16, anfangs oft nur an einem Auge und einem schlimmeren Mückenstich ähnlich. Was immer gleich ist, ist dass "Sport" der Auslöser ist ,sei es Joggen,schweres Tragen,Gymnastik,sogar zügiges Gehen, wenn ich es mal eilig hab sowie dass ich 5 Minuten vorher immer einen Druck in der Region spüre und ich ab dann schon die minuten zählen kann. Je anstrengender/länger/je höher der Puls desto länger und stärker ist meistens auch die Schwellung.

Vermutungen sind mir bisher viele über den Weg gelaufen, aber bestätigt hat sich noch nichts.Z. B. Allergien (bisherige Allergietests allerdings negativ) oder durch Sport bedingte Anaphylaxis, was mit den Lymphdrüsen in dem Bereich, chronische Sinusitis (habe ich, aber ob das sicherer Auslöser ist,konnte mir nicht gesagt werden), kranker Sehnerv, Organschäden ......... ???

Kennt jemand das Problem oder hat andere Ideen? Würde mich echt freuen.

6 Wochen und 4 Ärzte später hab ich nun endlich eine vernünftige Diagnose und hoffentlich auch eine vernünftige Behandlung für meine gereizte Sehne am Fuß.

Bin nun erstmal ne Woche krank geschrieben, würde aber trotzdem ein bisschen was für mich tun. Auch in Hinblick auf mein Gewicht.

Gibt es außer Schwimmen noch Sporarten bei denen die Füße nicht übermäßig belastet werden (müssen)?

Danke schon mal :-)

ich habe angst das ich margersüchtig werde, ich wiege 36kg, bin 1,60 groß. ich esse total viel und auch ungesund, doch ich mache 7mal in der Woche Sport. Ich weiss nicht was ich machen soll

Hallo, am Montag hatte ich einen kleinen Sportunfall. Ich bin beim Flick-Flack auf dem Kopf oder Rücken bzw. beides gefallen. Nach dem Unfall direkt ging es mit den Schmerzen und ich habe auch noch weitergemacht. Allerdings ist es nach dem Training und am nächsten Tag schlimmer geworden. Anfangs war es nur ein leichtes Ziehen im Nacken und später hat es immer mehr in den Rücken und die Schulter gezogen. Am Dienstag hatte ich auch leichte Kopfschmerzen. Da es am Mittwoch nicht viel besser geworden ist bn ihc zum Arzt geganen, welcher mir nur eine Salbe mitgegeben hat. Was es sein könnte hat er allerdings nicht gesagt. Mittlerweile geht es von den Schmerzen her, allerdings tut es immer noch ziemlich weh wenn ich länger sitze oder stehe. Auch das Schlafen ist etwas unangenehm. Wisst ihr was das sein könnte und wann ich wieder Sport machen kann?

Ich quäle mich manchmal nach der Arbeit ins Fitnessstudio und werd auch durch die Bewegung nicht wirklich munter > Verbraucht man weniger Kalorien, wenn man müde Sport treibt? Wenn ja, gilt das sowohl für Krafttraining (Muskelaufbau) als auch für Ausdauersport (laufen)? Anders gefragt: Wenn man aufgrund von Müdigkeit objektiv weniger leistet (weniger Wiederholungen, weniger Kilometer), verbraucht man dann auch automatisch weniger Energie?

Befund 19.12.2011: Regelrechtes Markraumsignal der knöchernen Elemente. Kein Gelenkerguss. Intakte Rotatorenmanschetten jedoch diskret inhomogen hyperintense Signalalrerationen der Supraspinatussehne im ansatznahen Verlauf.In Nicht- Arthrographietechnik kein sicherer Nachweis einer Bankart-Läsion. Normale Darstellung der langen Bizepssehne. Regelrechte Darstellung des AC Gelenkes.

Das ist mein Befund. Ich bin 19 Jahre. Kann mir einer sagen was das bedeutet? Ich war eine Zeitlang weg.Somit konnte ich noch nicht damit zum Arzt.

Es tut aber mitlerweile immer mehr weh, wenn ich den Arm nach oben und hinten bewege. Manchmal zieht es auch einfach wenn ich nichts mache. Es ist schlimmer geworden.

Danke.. LG

Hallo, wie ist das mit einem gerissenen Innenband am Knie. Wächst das von alleine zusammen? Wie lange dauert so etwas? Ich frage weil ich vor 3 Wochen einen Sportunfall hatte und mein Innenband gerissen ist. Der Orthopäde war nicht besonders kommunikativ..........

Hallo, was haltet ihr davon, bei vielen Leberflecken Bodybuilding zu betreiben? Bekommt man mit mehr Körpermasse auch mehr Leberflecken? Werden die Leberflecken bei mehr Körpermasse größer? Was passiert wenn man z. B. einen Hautriss auf einem Leberfleck hat, erhöht das dann das Hautkrebsrisiko?

Danke für die Aufklärung

Lg

Wenn man Knieprobleme hat wegen einer Zerrung des Kreuzbands und deswegen das Knie schonen soll, kann man dann schwimmen gehen? Ich meine weil unter Wasser der Muskelwiederstand geringer ist und dadurch weniger Kraft benötigt wird.

Ich weiß das ich sehr viel fett am körper habe...ich bin ja auch schon dabei abzunehmen. Bein Bauchumfang ist 86 cm und ich bin 14 (mädel), zurzeit wiege ich 61,8 kg, bei einer größe von 166 cm. Mein Fettanteil ist ca. 25 % und mein Muskelanteil 27 %

Wie viel Fettanteil ist da, wenn man einen ganz flachen Bauch will, ohne das der schwabbelt?!?!?

Würde mich über viiiele Antworten freuen...DANKE

VLG Nicii

Darf man mit Bindehautentzündung Sport treiben? Oder ist das Kreislauf belastend? Eigentlich fühle ich mich soweit super, nur das Auge ist zu geschwollen.

Ich fahre bald in den Skiurlaub und will vorher fit sein, damit ich das skifahren richtig genießen kann. Ich gehe nun joggen und das einmal täglich. Ist das eine gute Vorbereitung? Beim joggen werden doch viele Muskelpartien trainiert, oder?

Ich hab mal ein wenig geschaut und es gibt Kieser Training tatsächlich in der Nähe, das wurde mir für den Rücken empfohlen. Wie oft sollte man das denn machen um die Rückenmuskeln wirklich effektiv zu stärken? Möchte vor allem wegen Rückenschmerzen sportlich aktiv werden.

Meine Großmutter hat vor vier Woche ein neues Hüftgelenk bekommen, eine TEP (Totalendoprothese) auf der rechten Seite. Noch liegt sie im Krankenhaus und die Reha liegt auch noch vor ihr, aber sie hat mich trotzdem schonmal gebeten, zu fragen, wie lang sie wohl auf´s Fahrrad fahren verzichten muss. Sie fährt kein Auto und wohnt sehr ländlich und ist deshalb auf ihr Fahrradfahren angewiesen. Wer von euch hat Erfahrungen mit einer TEP und kann Auskünfte geben?! Vielen dank!

Welche Ausbildung ist nötig, dass sich Ärzte Sportarzt nennen dürfen?

Hallo zusammen. Vor genau 2 Wochen habe ich beim Fußball spielen einen sogenannten Pressball abbekommen, d.h. der Spieler der gegnerischen Mannschaft und ich haben gleichzeitig mit voller Wucht vor den Ball getreten. Die restliche Zeit konnte ich auf dem Spielfeld nur noch humpeln. Im Rahmen einer selbstüberschätzten Laiendiagnose, dachte ich, dass es sich dabei "nur" um eine Prellung handeln würde. Der Fuss schwoll um den Fußknöchel herum an und es bildete sich ein Streifenförmiger Bluterguss. Beides war nach ca. 1 Woche abgeklungen, der Schmerz blieb jedoch weitgehend, sodass ich mich entschloss zum Arzt zu gehen. Hier wurden Röntgenbilder gefertigt, die aber keine Knochenruptur aufzeigten. Indirekt schloss der Arzt somit auf einen Bänderriss und gab mir eine Aircastschiene mit. Weiterhin erteilte er mir eine 4 - wöchige Fussballpause. Nach weiteren 4 Tagen ist jedoch der Schmerz komplett abgeklungen. Trage die Schiene zwar immer noch, aber eher wegen des schlechten Gewissens. Kann es sein, dass der Arzt sich vertan hat? Immerhin hat er nur aufgrund der Indikatoren ( Schmerz nach 1,5 Wochen und Bluterguss ) einen Bänderriss diagnostiziert. Mein Fuss ist stabil und die Schmerzen sind wie gesagt abgeklungen. Sollte ich die Schiene weiter tragen und auf Fußball verzichten, oder kann es tatsächlich nur eine Prellung gewesen sein, die nunmehr ausgeheilt ist? Für Antworten bedanke ich mich im Voraus.

Mein Körper, bzw. Teile davon Hände, Beine oder Finger zittern sehr häufig nachdem ich Sport getrieben habe. Es geht nach einer Zeit wieder weg. Ich habe auch keine weiteren Beschwerden. Sobald ich dann wieder was gegessen und getrunken habe ist alles wieder in Ordnung. Muss ich mir deswegen Sorgen machen? Ist der Sport vielleicht zuviel für meinen Körper?

Wieso schmerzen meine Füße beim Schlittschuh laufen? Nun hätte ich endlich eine Sportart gefunden, die mir Spaß macht und mit der ich über den Winter abnehmen könnte, aber leider schmerzen meine Füße höllisch beim Schlittschuh laufen. Woran liegt das? Könnten Einlagen helfen?

Meine Freundin hatte vor 4 Wochen einen Eingriff, bei dem ihr eine Zyste an den Eierstöcken entfernt wurde. Die Ärzte sind dabei durch den Bauchnabel und zwei weiteren Stellen an der Leiste in den Bauchraum gegangen. Wie lange sollte sie jetzt auf Klettern verzichten? Beim Klettern hat sie ja so einen Gurt um, der auf die Narben drücken könnte. Joggen war sie schon, das hat wunderbar geklappt.

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe eine Frage zum Rennrad-fahren. Ich habe das Rad noch nicht lange zur Verfügung und heute bin ich kurz damit gefahren. Es war eine Strecke über ca. 15 km, viel bergauf aber nicht steil und dann auch wieder genauso viel bergab und gerade.

Es ist ja keine besonders große Strecke, aber ich habe nach der Tour ein leichtes Stechen im Bauchbereich gespürt. Es waren keine klassischen Bauchschmerzen. Es hat aber auch nicht so lange angedauert.

Könnte das an der ungewohnten Haltung auf dem Rennrad liegen? Sonst fahre ich ja schon länger mit einem Mountainbike.

Denkt ihr ich werde mich daran gewöhnen nach einiger Zeit?

Liebe Grüße,

Lukas

Darf man mit einem Fersensporn noch Sport treiben, wie etwa laufen, wenn die Schmerzen etwas abgeklungen sind? Kommen die Schmerzen von einer Entzündung und gehen dann wieder weg?

Mein Mann hatte heute eine Wurzelbehandlung, jetzt haben wir uns überlegt wie schnell man danach wieder Sport machen darf. Oder ist das generell egal? Wir haben uns eigentlich am Samstag mit Freunden zum Tennisspielen verabredet. Sollten wir das lieber absagen? Oder kommt das ganz auf die Schmerzen an? Vielleicht kann jemand ja seine Erfahrungen mitteilen. Danke schon mal!!!

Wenn ich jeden Tag Yoga mache ist das zuviel? Beim Joggen heißt es ja auch immer 2-3 Tage Pause braucht der körper, um sich zu regenerieren. Trifft das auch auf Yoga zu?

vor ca. 2 Jahren ist mein großer Zehnagel nach dem Sportunterricht blau geworden. ich dachte es wächst wieder raus, doch es veränderte sich 2 jahrelang nichts! vor kurzen war ich dann beim arzt, der meinte der nagel ist abgestorben und er zog den nagel raus! es war kein nagel darunter und ich habe irgendwie angst das da nie wieder ein nagel kommt!!! kann mir jemand vllt weiterhelfen? Spielt die lange Zeit eine Rolle oder ist es egal wie lange man mit sowas wartet?

Kann es auch normal sein, wenn man nach exzessivem Sport Blut im Urin hat? Solange es immer nur direkt nach dem Sport vorkommt und sonst nicht?

Hallo, ich gehe einmal in der Woche zum Yoga. Da der Yogakurs doch relativ früh am Abend ist, möchte ich danach noch joggen gehen. Weil ich in der Woche 4 mal Jogge. Ist das gut für die Gesundheit? Oder ist das eher kontraproduktiv, da Yoga den Körper entspannt und das Joggen den Körper wieder aktiviert? Wie ist eure Meinung dazu?

Wie lange dauert es bis die Schulter nach einem Schulterbruch wieder vollständig verheilt ist? Wann kann man sie wieder ohne Einschränkung bewegen? Bzw. nach wieviel Wochen muss man sie nicht mehr schonen und kann wieder alle Sportarten betreiben?

mir ist die frage etwas unangenehm. ich weiß garnicht mehr wie lange schon aber jedesmal wenn ich im wc bin habe ich schreckliche schmerzen beim stulgang und es ist auch sehr hart. es blutet auch immer leicht. merke immer wie es reist. desswegen gehe ich auch nur einmal die woche auf klo. ernährungsmäßig wweiß ich nicht was ich falsch mache. esse eig sehr wenig süßes. was könnte ich tun? was was spezielles essen damit der stuhlgang nicht mehr so hart ist?zum artzt will ich nciht hin, klingt zwar blöd aber mir wäre es total peinlich

Ich habe in letzter Zeit sehr viel Ausdauersport betrieben. Viel joggen und Fitness. Jetzt ist mein linkes Knie ziemlich dick angeschwollen. Habe ich es überlastet? Schmerzen habe ich auch. Habe schon mit dem Sportprogramm aufgehört und halte das Bein ruhig. Was kann ich sonst noch tun?

Ich konnte noch nie einen Spagat und es gab immer Kinder, die den konnten. Kann man einen Spagat lernen? Immer? Oder nur, wenn man noch sehr jung ist (5 oder 6 Jahre)? Wie lange dauert es, bis man die Muskeln und Sehnen usw. soweit dehnen kann?

Tipps und antworten erwünmscht. Ist es möglich, dann welche Sportart ist besonders für oberschenkel

Danke schon mal.

Hallo,

ich habe schon seit längerem irgendwie so eine springende Sehne, außen so zwischen Hüfte und Oberschenkel. Ich merk es vor allem morgens beim laufen, wenn es "warm" geworden ist durch Sport ist es besser.

Frage: was kann ich dafür bzw dagegen tun? Also gibt es irgendwie Übungen mit denen ich dort gezielt lockern oder aufbauen kann?

Danke

Die Tochter meiner Freundin ist 16 Jahre alt und hatte letztes Jahr einen Unfall an ihrer Hüfte. Die Hüfte war gebrochen und musste operiert werden. Nun darf sie immer noch kein Schulsport mitmachen und die Hüfte nicht groß belasten. Leider hat sie ganz schön zu genommen im letzten Jahr. Welchen Sport könnte sie treiben, um wieder abnehmen zu können?

Ich würde gerne in einem Studio trainieren, das lange geöffnet hat. Ich habe leider noch keine Ahnung, wie das in einem Fitnessstudio abläuft. Sind immer Trainer anwesend? Es gibt auch Studios, die 24 Stunden am Tag geöffnet haben, trainiert man dann ganz alleine? Ist so etwas ratsam?

Wie viele Sit Ups sollte man am Tag machen, wenn man Bauchmuskeln aufbauen will? So als grober Richtwert? Ich habe meistens keine Ahnung, ob das jetzt genug war oder gar keinen Effekt haben kann. Reichen 30 Sit Ups pro Tag, um sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen, wenn man nicht übergewichtig ist und jetzt nicht auf einen extremen Waschbrettbauch aus ist?

Hallo zusammen,

vor genau einer Woche bin ich durch einen Faul im Fussballtraining mit dem Fuss ziemlich schlimm umgeknickt. Am nächsten Tag hatte ich einen dicken Fuss und sehr starke schmerzen. Nach der Arbeit bin ich sofort ins Krankenhaus und da wurde durchs Röntgen zu meinem Glück kein Riss festgestellt. Der Chirurg hatte gesagt das nach etwa Anfang dieser Woche eine Besserung zu sehen sein wird.

Heute ist mein Fuss noch ein kleinwenig angeschwollen und schmerzen habe ich auch keine mehr kann schon normal gehen und rennen.

Heute Abend haben wir ein Fussballspiel, da dies unter der Woche statt findet fehlen sehr viele in der Mannschaft. Der Trainer hat mich gefragt ob ich mir eine Einsatzzeit von 15-30 min. vorstellen könne. Ich bin mir dabei aber sehr unsicher und habe Angst, dass ich nachm Spiel ne längere Zeit ausfalle.

Habt ihr Erfahrungen mit solchen Fällen und was würdet ihr mir raten???

Vielen dank im voraus schonmal :)...

Gruß

Ich habe mir den Mittelfinger der linken Hand gequetscht (Autotür... kann ich nicht weiter empfehlen, tut echt weh!) und musste auch genäht werden. Die Wunde ist jetzt 5 Tage alt und macht immer weiniger Probleme. Langsam frage ich mich aber, wann ich wieder Sport machen darf. Ich würde gerne mal wieder walken oder laufen gehen. Darf ich das? Leider habe ich den Arzt danach nicht gefragt, in dem Moment war mir nicht nach Sport.

Hallo, ich war heute nach langer Zeit wieder schwimmen. Nachdem ich jetzt zu Hause bin, habe ich einen Schmerz unter der Achsel. Ich glaube es ist der Lymphknoten, da ich mir nichts anderes vorstellen kann. Es handelt sich um eine kleine Schwellung, die ich auch rausziehen kann und die ca. das Volumen einer Erbse hat. Es tut vor allem weh, wenn ich mit meinem linken Arm an mein rechtes Ohr fasse, während mein Ellbogen in den Himmel zeigt. Ich kann es auch im Spiegel sehen, dass die Haut dort etwas gewölbt ist.

Ich hatte das schon einemal vor einem Jahr, als ich regelmäßig schwimmen war. Es ist immer an der gleichen Achsel gewesen. Das es jetzt so schnell wieder da ist, überrascht mich etwas.

Woran kann das liegen und wie kann man das Problem lösen? Eine Pause scheint nicht zu helfen, da der Schmerz sofort wieder da war.

danke für eure Hilfe, lg Karl

Ich habe immer wiederkehrende Rückenschmerzen. Mein Sport, den ich privat treibe lindert das nicht. Jetzt würde ich gerne regelmäßig Rückenübungen unter professioneller Anleitung machen und dazu in die Rückenschule. Ein Fitnessstudio bietet das in meiner Nähe an. Können die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden?

Hallo, ich war letztens mit meinen Nichten zum Skifahren. Die beiden sind 6 und 7 Jahre. Wir sind zwei Tage gefahren. Nach den zwei Tagen hatt eich einen Muskelkater in den Oberschenkeln und die beiden haben nichts gespürt. Deswegen bin ich auch auf die Frage gekommen. Wie ist das, können Kinder Muskelkater bekommen?

Guten Abend Communitymitglieder, ich heiße Tobias und bin 15 Jahre alt. Rückenprobleme hab ich massiv seit geschätzen 2,5 Jahren. Seit einem knappen halben Jahr weiß ich, dass mein Rücken quasi eine Baustelle ist : zweifacher Bandscheibenvorfall, Kanalverengung, Nervenentzündungen,Bandscheiben eingerissen,... Nun zu meinem Anliegen. Mich plagen ekelerregende Schmerzen die mich nicht schlafen lassen und keinen Positionswechsel von Liegen, Stehen und Sitzen nach je einer knappen halben stunde undenkbar machen. Momentan bin ich in Behandlung und bekomme Spritzen direkt an die Bandscheiben. Allerdings merke ich davon nichts ( der Arzt hat mir eine direkte Hilfe über zumindest einen kurzen Zeitraum versprochen ). Deswegen werden wir bal eine neue Therapie einschlagen : Laser. Ich bin gespannt bzw. setze alle Hoffnung auf den Lichtstrahl, denn eine Operation will der Arzt in meinem Alter vermeiden. Ich war bislang immer sportlich und bin auch sportlich gebaut, aber dennoch scheint meine Bauch- und Rückenmuskulatur nicht ausreichend zu sein. Mein Ziel : Nach der schmerzlindernden Therapie so schnell wie möglich fit werden und eine Wiederholung eines Bandscheibnvorfalles vermeiden. Gute Sportarten werden wohl Muskelübungen mit oder ohne Hanteln, Joggen, fahrradfahren und schwimmen sein. Auch Rudern wurde mir empfohlen... wie kann man ein Rudergerät für zuhause "nachahmen" ? MfG

Demnächst fahre ich zum Langlaufen in den Allgäu. Man hat mir erzählt, Langlauf ist so ähnlich wie joggen von der Anstrenung her. Können das Menschen mit Übergewicht überhaupt machen so ein Sport oder müssen die zunächst erst mal abnehmen?

und wann kann man den Fuß (Sprunggelenk) wieder voll belasten ?

LG

Seit Freitag nehme ich gegen eine starke Blasenentzündung ( mit Blut) Ciprohexal 250 Tabletten ein.Die Einnahme ist noch nicht abgeschlossen, fühle mich aber beschwerdefrei und möchte wieder laufen gehen. Ist es zu früh oder kann ich bedenkenlos wieder draußen Sport treiben? Danke!

Ich würde gerne mit dem Laufen anfangen, da ich im Schichtdienst arbeite und sonst keine Sportart ausüben kann, bei der ich auf Trainingszeiten angewiesen bin. Allerdings habe ich schon mein Leben lang X-Beine. Zur Korrektur der Fehlstellung trage ich orthopädische Einlagen, reicht es aus, wenn ich diese beim Laufen trage oder kann ich mir damit schaden?

Gibt es Dinge, auf die man verzichten muss, wenn man einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommt? Ich denke da vorallem an Sport. Und wie ist das mit dem Alkohol, hat das auch Einfluss auf den Schrittmacher, wenn man mal so ein Glässchen Wein trinkt?

Hallo,

mich würde interessieren, ob es eine Möglichkeit gibt (bzw. wie man sie begründne kann) für eine Kostenübernahme der durchaus nicht sehr preiswerten Therabänder.

Ich würde mir gerne zur täglichen Benutzung welche anschaffen, aber nicht die billgsten sondern die qualitativ höherwertigen und die Kosten sind dafür enstprechend hoch, wie ich finde...

Gibt es eine Kostenübernahmemöglichekit für die Anschaffuung von Therbändern...?

Danke für die Antworten.....

Hallo,

bei vielen Stellen, bei denen ich um Reha-Sport nachgefragt habe wird trotz der Kostenübernahme eine Zuzahlung von dem Teilnehmer pro Rehasport-Stunde erwartet.

Ist dies in Ordnung und rechtmäßig oder dürfen solche Zuzahlungen nicht verlangt werden?

(Leider werden ja auch nicht die Fahrtkosten übernommen und in unmittelbarer Nähe ist bei mir nichts vorhanden…..)

Danke für die Antworten…

Eine Freundin hat sich vor 2 Monaten das Wadenbein gebrochen. Sie hat immer mal wieder Schmerzen, also ist der Bruch wohl noch nicht richtig verheilt. In ein paar Wochen möchte sie über die Uni einen Schlittschuhkurs belegen. Ich halte das für viel zu früh und möchte ihr davon abraten. Vor allem, weil sie nach Belastungen noch Schmerzen hat. Sie möchte aber unbedingt wieder mit Sport anfangen. Was meint ihr?

Hey ihr :) Ich bin grade neu in dieses Forum gekommen, da ich eine frage habe! Ich bin 15 Jahre alt und habe (wachstumsbedingte?!) Knieprobleme. Ich war vor ca. 2 jahren damit beim Arzt und der meinte nur: Es ist das Jägerhutsyndrom. Das sagt mir natürlich nichts :) Es ist aber wohl irgendwie sowas, dass meine äusseren Kniemuskel (gibts sowas?!) zu schwach sind und meine KNiescheibe deswegen immer nach innen rutscht. Wenn ich dann viel stehe oder so habe ich abends knieschmerzen.

Jetzt spiele ich seid 2 Wochen Basketball und das belastet die knie natürlich! Ich hab dann abends auch immer schmerzen, aber die würde ich auf mich nehmen weil mir das spielen wirklich spaß macht! ABER ich hab angst das ich JETZT evtl meine Knie KAPUTT mache und dann wenn ich erwachsen bin RICHTIGE probleme mit ihnen habe...

Und ich weiss ja nicht, ob es hier vielleicht wirklich ärtze gibt die sich mit sowas aus kennen oder ob irgendje,and dieses Jägerhutsyndrom kennt..

Aber IST es für mich NACHHALTIG SCHÄDLICH die Knie 2x pro woche zu 'überanstrengen'? Oder sind das nur so 'einmalige' schmerzen? (halt jedes mal)

Naja, ich würde mich aufjeden fall SEHR über antworten freuen... :) Lg Lila

Komm grade vom Sport und hab nen ganz trockenen Hals. War letzte woche leicht erkältet und hatte au halsschmerzen, war aber soweit wieder in ordnung. hab gedacht ich könnt langsam wieder mit sport anfangen, aber jetzt war der hals die ganze zeit so trocken. hab natürlich viel getrunken. meint ihr ich bin noch nich ganz über den berg und könnt mich wieder stärker erkälten?

Bin vor 5 Tagen beim Training von einem Kasten aus einer Höhe von ca. 2 m auf die Ferse aufgekommen und ich habe sofort einen Schmerz in der rechten Ferse gespürt!

War dann a nächsten Tag beim Artzt der die Ferse geröntgt hat und nichts erkennen konnnte! Jetzt die Frage wie lange eine Verstauchung oder eine Prellung sich halten kann! Der Schmerz ist in den 5 Tagen nicht besser geworden?

Ich habe letzte Woche bei einem Kopfsprung von einem 1-Meter-Brett (aber nicht fest sondern mit diesem schwingenden Sprungbrett) den Rücken doch ziemlich verletzt. Ich hab es irgendwie nicht geschafft im richtigen Momenmt abzuspringen und bin nict weit genug nach vorne gesprungen. Das Sprungbrett hatt meine Füße dann noch ein bisschen weiter katapultiert als ich wollte und so hab ich was einen Überschlag gemacht. Dabei bin ich total ins Hohlkreuz gekommen, ich glaube es hat sogar geknackt. Auf jeden Fall hatte ich danach wahnsinnige Rückenschmerzen. Nach einer Weile gings aber wieder und jetzt war ich auch noch nicht beim Arzt. Es ist im Prinzip auch wieder relativ gut, aber immer wenn ich mich bücke, bekomme ich wieder Rückenschmerzen oder wenn ich lange stehe oder ab und zu zwischendurch. Was is da passiert? Sollte ich doch nochmal zu einem Arzt gehen? Geht das wieder weg?

werden meine muskeln nach der operation mehr zur geltung kommen?,weil der arzt meinte man kann eine trichterbrust nicht wegtrainieren...,weil man die knochenform nicht verändern kann.

Ich bin am Wochenende viel Fahrrad gefahren, wir haben eine zweitägige Tour gemacht. Ich bin nicht besonders trainiert, habe aber alles gut überstanden. Bis auf eine Sache: an meiner linken Hand fühlen sich der kleine Finger und der Ringfinger taub an. Ich merke zwar, ob ich etwas damit berühre, aber nur ein ganz bisschen, mit fehlt das Feingefühl. Wenn ich mit dem Fingernagel hinein drücke, merke ich keinen richtigen Schmerz. Was kann das sein? Sollte ich zum Arzt oder verschwindet diese Störung von alleine?

Meine Schwester hat vor etwa zwei Wochen beim Trampolinspringen auf einmal Rückenschmerzen bekommen. Seitdem hat sie die Schmerzen immer wieder in bestimmten Situationen, wenn sie zum Beispiel etwas anhebt, im Liegen, beim Rennen, beim Niesen oder Husten... Sie kann nicht genau sagen, wo die Schmerzen sitzen, am Anfang hat sie immer nur von ihrem Rücken gesprochen, aber jetzt meinte sie, die Schmerzen ziehen auch nach vorne... Was kann das sein?

Ich habe eine Kostenübernahme für Reha-Sport bekommen, nachdem ich sie beantragt habe. Leider ist bei denjenigen, die Reha-Sport anbieten, nicht Schwimmen dabei. In meinem Pool kann ich nur im Sommer schwimmen. Und so wollte ich beim Reha-Sport auch Schwimmen mit machen. Nun habe ich gelesen, dass Funktionstraining auch Wassergymnastik sein könnte. Dann müsste ich aber noch einen Antrag auf Funktionstraining stellen. Nun wollte ich fragen, ob man parallel einen Antrag (eventuell über zwei Träger: Deutsche Rentenversischerung und Krankenkasse) stellen kann um Rehasport und Funktionstraining gelichzeitig zu bekommen. Ich halte bei mir beides für notwendig.

hey, ich habe morgen abend ein termin zum einrenken meines rückens. ich weiß nicht ob ich auch noch eine spirtze bekomme. 2 stunden später steht für uns ein wichtiges pokal spiel an. da wir einige personal probleme haben ist meine frage ob ich nach dem renken wieder fußball spielen kann oder eine pause von 2 tagen einlegen sollte?

Ich habe einen Geschenkgutschein erhalten über ein Jahr Kieser-Training.Ich kann mir gar nicht vorstellen,dass das so hilfreich für dieMuskeln oder überhaupt den Körper sein soll.Wer hat langfristige Erfahrung damit?

Meine Brüste sind ziemlich unterschiedlich groß. So eine halbe Körbchengröße. Das ist jetzt nicht sooo schlimm, aber da ich ohnehin Sport mache wüsste ich gerne, ob es eine Übung gibt, dass die gleich groß werden...

Hallo Leute, ich bin 15 Jahre alt und bin ein Junge. Also ich spiele schon seit ca. 3 Jahren und 6 Monaten Basketball. Damals wo ich anfing, war ich ziemlich klein. Ich war in unserer Förderschul Clique immer der kleinste. Jeder war ein Kopf größer als ich. Doch jetzt sind wir in der gleichen Klasse, seit dem ich Basketball Spiele bin ich als jeder so 1 cm ca. größer oder 2cm, weiß net genau. Aber das ist nicht mein Problem. Ich Spiele liebend gerne Basketball und ich hab mal einfach so aus langeweile mien Sportlehrer in einer Freistunde im Sportunterricht (also wir dürften machen was wir wollen im Sportunterricht) gefragt, ob er mir so sagen kann wenn ich so 1,90 bin Dunken kann... Dunken ist, wenn man hochgenug springt, presst man den ball gaz hart in den Ring rein. Also, jetzt das hin und her xD: Also, meine wunschgröße is so 1,90m - 1,93m mein Vater ist so 1,83m und meine mutter ein kopf kleiner als ich, kA wie groß genau... Also ich habe echt angst, dass ich nur so 1,84 odaso werde so wie mein vater wenn ich 18 bin -.-' will echt gerne so 1,92 oderso werden... ist mir sehr wichtig da ich schon seit ca. 2-3 monate nicht so richtig gewachsen bin... vllt nur 5mm oderso weiß nciht genau, weil früher ging es sehr sehr schnell seit dem ich mit basketball angefangen hatte, was meint ihr werde ich nochmal so ein wachstumsschub bekommen?

bin 15 jahre 14,12,1994 1,74m

ich möchte gerne wissen wie ich am besten einem Bizepsabriss vorbeugen kann.Sprich evtl.Dehnübungen oder speziälles training,speziälle Ernährung bzw. einnahme speziäller Supplemente.Ich bin Leistungssportler(Kampfsportbereich) und kann mir keine Verletzung leisten.Ich erhoffe mir eine sehr gute Information von Ihnen.Vielen Dank schon mal im Voraus. Mit freundlichen Grüßen C.ulmer

Ich gehe im Moment regelmaessig Joggen, denn ich trainiere fuer einen Marathon, den ich Anfang August mitlaufen moechte. Stimmt es, dass Leistungssport bei einer Trichterbrust nicht gut/gesund ist? Wie stark ist meine Atmung durch die Trichterbrust denn eingeschraenkt?

Ich habe gestern Abend mit ein paar Freunden in einer Beachbar barfuss Fußball gespielt. Heute hab ich Schmerzen am Fuß, vor allem dort, wo ich geschossen habe. Muss ich morgen zum Arzt?

Hallo zusammen,

ich habe mir vor ca. einem halben Jahr den 5. Mittelfußknochen gebrochen. Nun möchte ich langsam wieder mit dem Sport beginnen, der Mittelfußbruch ist laut Aussage meines Arztes nun verheilt.

Ich habe Einlagen, die ich nach Aussage meines Arztes auch beim Sport tragen soll.

Ich würde aber gerne den Fuß noch zusätzlich tapen, um ihm noch mehr Stabilität zu geben. Ist das sinnvoll?

Und wenn ja, kann mir jemand sagen, wie man das richtig macht?

Danke!

Mein Sohn war heute beim Gokart fahren mit Freunden. Als er wieder kam, war er völlig erschöpft und klagte über Übelkeit und Kopfschmerzen. Er ist heute auch deutlich eher schlafen gegangen als sonst, weil er so müde war. Kommen die Beschwerden vom Gokart fahren? Muss ich mir Sorgen machen?

Hallo, habe gestern viel Sport gemacht und bin viel auf dem Stepper gelaufen. Während ich noch auf dem Stepper war, fing meine Wade an zu schmerzen und die Muskeln waren hart. Heute kann ich nicht gut laufen, weil meine Wadenmuskeln schmerzen und unbeweglich sind. Was hilft gegen die Beschwerden?

Hallo, ich bin leidenschaftlicher Skater und fahre manchmal auch ziemlich schnell. natürlich bin ich auch bei allen namhaften Skater-Marathons anzutreffen. Ein Freund mit dem ich skate, der hat mir erzählt, dass es doch sinnvoll ist, sich einen Sportmundschutz anfertigen zu lassen, um bei Stürze, die zum Glück selten vorkommen, das Gebiss zu schonen. Allerdings konnte er mir auch nicht sagen, wer die Kosten dafür übernimmt und was kostet denn so etwas überhaupt???? Zahlt die Kasse das?

Kann man eigentlich mit künstlichen Kniegelenken irgendwann wieder joggen/laufen? Wie lange kann es dauern bis man wieder vorsichtig damit anfangen darf?

Ich hab Plattfüße. Bisher bin ich immer in normalen Laufschuhen laufen gegangen, aber langsam tut mir jedesmal der Fuß weh, als sei der Plattfuß schlimmer geworden.. kann das sein?? Einlagen funktionieren auch nicht wirklich, das hab ich schon ausprobiert. Hat irgendwer noch Tipps, was sich sonst noch versuchen lässt?

Hallo.

ich habe mir heute beim Basketball mein Knie verdreht. Dabei spürte ich einen leichten Schmerz an der Knieinnenseite, habe aber noch weitergespielt. Erst ein wenig später wurden die Schmerzen stärker. Keine Schwellung vorhanden. Instabil fühlt es sich auch nicht an. Genauer Ort ist an Innenseite, ziemlich mittig (würde sagen, knapp oberhalb des Übergangs vom Schienbein ins Knie). Schmerz wird stärker, wenn ich in diesem Bereich drücke. Außerdem schmerzt das Durchstrecken des Knies ziemlich stark, ist aber möglich.

Ist das eine normale Innenbandüberdehung oder könnte was anderes kaputt sein?

Ich gehe sehr oft Joggen. Ich laufe viel auf hartem Untergrund (Asphalt). Kann ich meine Knie vor Schäden schützen, wenn ich prophylaktisch Kniebandagen anwende?

also ich bin ein junge, esse viel, mache aber auch jeden tag ne stunde sport. mir gehts gut, ich bin geistig voll da, und auch körperlich nicht kurz vorm zusammenbruch, wies magersüchtige ja nicht selten sind. nun mienen meine eltern aber ich wär zu dünn, ich bin 195 groß, und wiege 76 kilo. ich mache sport, um etwas mehr muskeln aufzubauen- habe mien gewicht seit einem jahr konstant gehalten, aber den KFA natürlich reduziert. dennnoch bin ich nicht wirklich muskulös, aber ich arbeite dran. also woran kann man selbst merken dass man untergewichtig sei/magersüchtig?

Ich habe ein Paar neue Sportschuhe. Leider sind die immer noch nicht eingelaufen. Ein Freund meinte, Laufschuhe darf man gar nicht einlaufen müssen. Wie ist das jetzt? Was das ein Fehlkauf? Kann ich noch was machen, damit sie schneller bequem werden? Ich habe sie jetzt 4 Mal 1 Stunde angehabt...

Hi Linkes bein unten an der ferse tut es nach dem skateboard fahren immer sehr weh =( liegt nicht an der schuhen bitte hilft mir danke :)

Guten Morgen, bei mir ist letztes Jahr im Sommer bei einer Ultraschalluntersuchung meines Bauches zufällig ein Gallenstein in der Gallenblase festgestellt worden. Der Arzt meinte, dass man den Gallenstein, der nicht gerade klein ist, einfach dort lässt bis es zu Beschwerden kommt. Seit ein paar Wochen habe ich, wenn ich mich sportlich betätige, auf der linken Seite stechende Schmerzen, die sich ein bißchen wie Seitenstiche anfühlen. Sie treten immer nur links auf und ziehen unterhalb der Rippen zur Bauchmitte und auch in die Brust und Schulter. Kann das mit dem Stein zusammenhängen. Sollte ich zu meinem Hausarzt gehen, damit er sich den stein noch mal anschaut?

Vor einigen Monaten habe ich mit Ballett-Tanz begonnen und seitdem sporadisch immer wieder plötzlich auftretende starke Rückenschmerzen. Wie verhalte ich mich richtig? Ich würde mein geliebtes Hobbi ungern aufgeben.

Ich habe jetzt im Winter angefangen, mehr auf dem Laufband zu trainieren. Leider habe ich in den letzten Tagen immer wieder Knieprobleme gehabt. Kann das vom einseitigen Training kommen?

Hallo, ich habe mir vor ca. 3 Wochen im Finger die Beugesehne durchtrennt durch einen Unfall. Ich wurde operiert und der Finger und die Sehne wurden wieder zusammengenäht. Wie lange kann es jetzt dauern bis ich wieder Boxen und Krafttraining machen kann?

Meine Freundin und Trainingspartnerin hat sich gestern leider einen Bänderanriss zugezogen. Freitag abend ist immer unser Sporttag, wir besuchen den Aerobickurs und gehen dann in die Sauna. Nun fällt bei ihr heute das Aerobic flach, aber darf sie wenigstens in die Sauna?

Ich habe aufgrund meiner Operation, die schon etwas zurückliegt endlich eine sportliche Rehamaßnahme von der Krankenkasse bekommen. Ich soll mich beim Reha-Zentrum von Novotergum vorstellen. Ich glaube das ist eine Art Pilotprojekt in NRW. Weiß nicht, ob es das auch in anderen Bundesländern gibt. Hat jemand damit vielleicht schon Erfahrungen gemacht?

Meine Freundin macht einen Yoga-Kurs und hat mir von der entspannenden Wirkung des Kopfstandes erzählt. Ich finde einen Kopfstand jetzt persönlich nicht entspannend. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen dass ein Kopfstand so gesund ist. Ist es nicht schädlich für die Halswirbelsäule und zusätzlich auch noch für das Gehirn?

Nach welcher Zeit kann man ein künstliches Hüftgelenk wieder normal belasten wie vor der Operation, oder ist das nie mehr möglich? Ich meine leichtes Joggen, Rad fahren, skaten.

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!

Mir ist heute beim Fahrradfahren eine Fliege ins Auge geflogen. Ich habe sie dann rausgeholt. Jetzt brennt das Auge noch und ich habe das Gefühl das ist noch etwas drin. ich sehe aber nichts. Was kann ich machen????

Was könnte im Schlimmsten Fall passieren, wenn man bei einem Sprung vom 5-Meterbrett falsch aufkommt???? (Jedes Mal im Schwimmbad überlege ich wieder, ob ich es versuchen soll oder lieber nicht.)

Beim Joggen bekomm ich immer einen WAHNSINNIG roten Kopf. Egal, ob ich mich nur sehr wenig anstrenge oder mehr. Mein Gesicht wird ROT und bleibt das meistens auch noch bis über eine Stunde danach. (Ich friere manchmal schon wieder an den Beinen, obwohl das Gesicht immer noch so rot und heiß ist.) Wieso kann das bei mir so sehr ausgeprägt sein? Muss ich mir Sorgen machen, dass das gefährlich sein könnte? Oder irgendwas nicht ganz stimmt?