Hallo,

ich habe gerade eben eine Stelle an meinem Bein entdeckt, die mir Sorgen bereitet, da ich seit Corona keine einzige Minute Sport mehr gemacht habe.

Und mich auch nicht daran erinnern kann, mich gestoßen zu haben und der Fleck irgendwie so komisch aussieht :(

Jetzt hab ich ziemliche Angst, weil ich eh nicht das beste Bindegewebe habe.

Hallo,

Ich bin sehr stark untergewichtig 18 Jahre, 197 cm groß und wiege nur 62 kg. Ich habe sehr große Probleme zuzunehmen, immer wenn ich versuche etwas mehr auf einem Mal zu essen wird mir schlecht, daher versuche ich zwischendurch mehr zu essen doch weiß ich da nicht genau was ich am besten essen sollte.

Also zu meinen Fragen:

Was sollte ich am besten essen, um zuzunehmen und wie kann ich mich dabei motivieren immer wieder was zu essen?

Danke für die Hilfe

Hallo, Ich hab mir meinen Außenknlchel gebrochen (Weber B) und werde nächste Woche operiert. Jedoch würde uch Ende Jänner laufend Skifahren, ist das möglich? Ich bin ein sportlicher Typ und werde auch schon während dem Gips zumindest meine nicht beschädigten Körperteile trainieren. Ich hab jetzt schon einigermaßen gute Muskeln und versuche möglichst viel davon zu erhalten. Leichte Schmerzen würden mich nicht stören, ich will lediglich wissen ob es möglich ist! Danke!

Hey, ich bin jetzt in der 12. Klasse einer Fachoberschule und habe jetzt das erste mal seit 2 Jahren wieder Sportunterricht. Dazu kommt das ich seit meiner Geburt auf dem linken Auge vollständig blind bin und damit ich meinen Fachabi-Schnitt nicht verhaue, wurde mir von mehreren Seiten mitgeteilt, dass ich mich dauerhaft freistellen lassen kann deswegen. Jetzt meine Frage, geht das wirklich?

LG

Hallo,

Ich bin in einer ziemlich blöden Lage. Ich bin jetzt seit Montag krank und seit Mittwoch auch richtig krankgeschrieben für die Schule. Eigentlich auch durchgeimpft, aber der Arzt hat vorsichtshalber noch einen Test durchgeführt. Auf das Ergebnis warte ich noch.

Ich bin richtig krank und es wird nicht besser. Es ist zwar nur ein viraler Infekt, aber trotzdem kann ich fast nichts machen. Das Problem ist, dass ich am Wochenende mit meiner Sportgruppe auf eine Landesmeisterschaft soll und ich hab auch schon vorgewarnt, dass ich ausfallen könnte, weil es einfach nicht besser wird. Allerdings gäbe es für mich keinen Ersatz und damit könnte dann die ganze Gruppe nicht starten.

Ich bin jetzt hin und her gerissen. Ich fühle mich eigentlich zu schlecht dafür und schaffe auch kaum was, weil ich extrem Huste und Schleim rauskommt. Aber meine Trainerin und das Team werden richtig enttäuscht und sauer sein.

Würde es schlimm für meinen Körper sein, wenn ich jetzt trotz den Beschwerden am Wettkampf teilnehme. Ich möchte nicht, dass ich die Woche danach wieder Zuhause bleiben muss.

Ich habe noch einige Fragen zum Puls.

Logischweise ist der Puls abhängig von der körperlichen Leistung. Wenn ich schlafe sollte er am niedrigsten sein, und wenn ich Sport mache geht er natürlich hoch.

Doch manchmal, wie z.B. heute, sitze ich am PC und plötzlich spüre ich mein Herz schlagen am Hals. Ich messe Puls: 85. Normaler Puls. Dann gibt es Situationen, da renne ich die Treppe hoch (3. Stockwerk), messe meinen Puls: über 140. Aber ich spüre nichts. Kein Pochen am Hals, nichts. Warum spüre ich aber das Herz schlagen, wenn der Puls nur bei 85 ist?

Heute z.B.geht mein Puls bei jeder kleinen Bewegung sofort nach oben, geht aber schnell wieder runter. Und dann frage ich mich immer was los ist. Zu wenig gegessen? Kommt es durch die Verspannungen am Hals? Vielleicht Mineralienmangel? Vielleicht auch Psychosomatisch (was ich stark annehme wegen der Aufregung dann)? Usw...

Ist das ganze auch tagesabhängig, wetteranhängig, o.ä.?

Interessant wäre auch mal eine Tabelle, die aufzeigt, in welchen Situationen der Puls normal ist, wenn es ein normal gibt. Ruhepuls sagt man ja zwischen 60 und 80 in der Minute. Doch was heißt Ruhepuls? Das ich einfach nur da sitze und gar nichts mache? Ist ein Puls von knapp 120 wenn ich spazieren gehe oder den Abwasch mache zu viel? Was ist normal?

Klar, ein hoher Puls auf Dauer ist nicht gesund. Aber bei mir ist er ja nicht auf Dauer hoch. Trotzdem frage ich mich, wie lange der Puls hoch sein darf, bis es gefährlich wird. Wenn ich Sport mache ist der Puls ja sowieso sehr hoch.

Von Hausarzt und Kardiologen habe ich mich ja untersuchen lassen. Bis auf ein Langzeit EKG, welches noch nicht gemacht wurde. Aber weder Hausarzt, noch Kardiologe haben etwas gefunden.

Trotzdem frage ich mich immer, was der Auslöser sein könnte.

Ich bin gespannt auf Antworten oder evtl. Verweise zu Literatur. Das Thema interessiert mich.

Es wurde Reha / Funktionssport bei der Rehakur genehmigt und die genehmigung dafür dem Patienten mit gegeben- Wenn diese verfallen lässt hat Sie dabei mit Konsequenzen der Rentenversicherung oder Krankenkasse zu rechnen ?

Mit biontech?Bin 16

Hallo habe heute beim Duschen diese rote/dunkle (nach Blut aussehende Blase) an meiner Fussohle gefunden. Befinde mich gerade mit meiner Fußballmannschaft in der Vorbereitung und glaube schon immer wieder leichte Reibungen verspührt zu haben, habe aber nie etwas dagegen unternommen, da es mit der Zeit auch gar nicht mehr geschmerzt hat. Ist es eine Blutblase oder etwas schlimmeres? Kann ich morgen wieder trainieren oder soll ich zum Arzt? Würde mich über jede Antwort freuen.

Lg

Hallo ich bin Sabrina und möchte so unbedingt Ballett lernen! Ich Tanze eigentlich schon seit ich fünf bin aber nur modern Dance, Jazz und so. Kann ich aber Ballett lernen wenn ich nicht so schlank bin und auch noch keine erfahrung habe? Und kann ich trotzdem noch Professionel Tanzen?

Danke schon mal im Voraus!!!!

Ich habe mir vor einem Monat meinen Oberarm gebrochen und darf ihn 1 Jahr nicht belasten bzw. nicht das Risiko eingehen wieder darauf zu fallen.

Da das bei meinem alten sport der Fall ist suche ich nach etwas neuem.

Ich bin jetzt auf das Thema Fitnesstudio gestoßen. Lohnt sich das mit einem Arm? Fallen da viele Geräte bzw Übungen weg? Sachen wie Laufband o.ä würden gegen, ich darf eben nur nichts z.b. heben. Ich würde Bauch, Beine, Po anstreben... also eh nichts mit Armen.

Was meint ihr?

Hi Leute!

Ich habe es mir vor einigen Jahren angewöhnt, ab und zu mal joggen zu gehen... anfangs der Gesundheit wegen und weil ich meine gute Figur behalten wollte. Das hat ja soweit auch super geklappt! Ich hab es anfangs eher unregelmäßig gemacht, tlw auch mal nur so alle 2, 3 Wochen. In letzter Zeit aber eher so alle 2,3 Tage oder sogar jeden Tag. Laufe meistens so ca halbe bis ganze Stunde. Das Problem ist, dass ich in letzter Zeit das Gefühl habe, dass wenn ich längere Zeit nicht laufen gehe, sich die Energie bei mir quasi so anstaut, dass ich davon total gereizt und unausgeglichen werde und das Gefühl habe, ich drehe gleich durch wenn ich die Spannung nicht abbaue. Das ist manchmal total ärgerlich, zB wenn ich eigentlich gerade frisch geduscht bin oder es spät abends ist und ich ins Bett will, oder wenn gleich Besuch kommt. Ich hab den Eindruck, in letzter Zeit gehe ich eigentlich nur noch joggen mit dem Ziel, hinterher endlich wieder ein entspanntes und einigermaßen normales Körpergefühl zu haben und endlich chillen zu können. Ich finde das total nervig, weil ich dadurch echt in den unmöglichsten Situationen dazu genötigt bin, joggen zu gehen, obwohl ich vielleicht gerade überhaupt keine Lust oder Zeit dazu habe. ZB was ist, wenn man ein romantisches Date hat und zum Essen eingeladen wurde und sich schon hübsch gemacht hat und plötzlich merkt man, dass man wieder total unruhig ist, weil man zuviel Energie hat. Dann muss man sich entweder wieder umziehen, joggen gehen, duschen, neu anziehen und zurechtmachen und die Verabredung verschieben- oder kann den ganzen Abend überhaupt nicht genießen, weil man sich nicht wohl fühlt... und nachher will man gerade anfangen, sich zu küssen und dann heißt es: „Sorry Baby, muss nochmal ne Stunde raus, joggen gehen“ oder wie?! Es ist wirklich schon soweit, dass ich tlw mit meinem Freund nicht mehr ins Bett gehen kann ohne mich vorher abreagiert zu haben, weil ich sonst unentspannt bin. Das kann’s doch nicht sein, oder?!! Mich stresst das wirklich und ich wüsste gerne, ob das eigentlich normal ist und was man dagegen machen kann! Außerdem hab ich auch das Gefühl, dass ich total lange laufen muss, damit endlich ein Entspannungsgefühl eintritt bzw. dass ich ein Gefühl der Erschöpfung oder des Ausgepowertseins quasi nie erreiche auch nicht nach ner Stunde oder so... das ist total frustrierend zumal mich das Laufen auch echt langweilt! 🙄 Gibt es auch andere Leute, die das gleiche Problem haben? Bin für jeden Hinweis dankbar... Liebe Grüße

Guten Morgen zusammen,

Ich bin jetzt den 4. Tag erkältet und brauche erfahrungsgemäß mehr als die Faustformel (1 Woche) um mich davon zu erholen. Anfangs hatte ich auch Fieber, jetzt nur noch Husten, verstopfte/laufende Nase mit eitrigem Auswurf, hierbei aber noch keine Verbesserung.

Planmäßig müsste ich übermorgen losfahren um eine 170 km Wanderung mit schwerem Gepäck und Übernachtung im Freien zu starten.

Würdet ihr das unter dem gesundheitlichen Aspekt machen/empfehlen?

So ich wollte nochmal eine Frage stellen und zwar hatte ich heute das erste mal seit 6 Monat wieder Fußball Training. Ich hatte mal ab und zu so ein Stolpern und mein Gesicht hat gekribbelt. Jetzt nicht kommen ist eh bei die die Angst nein habe keine Angst ich denke da nicht dran beim Fußball

Hey Leute,

Ich wollte gerne wissen was ich dafür tun muss und wielange es brauchen würde am Bauch abzunehmen.

Ich bin ein Mädchen, 16 Jahre alt, wiege ca. 66 kg und bin 168cm groß

I'm Anhang ist ein Bild von meinen jetzigen Bauch der ziemlich speckig ist.

Der Rest meines Körpers ist relativ schlank.

Ich würde mich sehr auf eine Antwort freuen :))

Lg

Hallo 🙋‍♀️

Ich mache Cheerleading und hatte am Sonntag als auch letzen Donnerstag Training seid dem schmerzt mein Handgelenk sehr!
Weiß jemand ob ich zum Arzt gehen soll und wenn ja was macht der Arzt dann? Oder soll ich einfach nichts machen? Würde mich über eine Antwort freuen🥰

Lg✨

Immer wen ich Trampolin springe tut mir der rücken beim Aufprall weh weiss jemand was das problem ist oder wie ich das weg bekomme?

(das geht schon eine weile so)

Hallo:)

ich habe auf YouTube so Workouts von Lilly Sabri gesehen die eine schmale Taille, also sozusagen eine Sanduhren-Figur zu machen sollen wenn man sie 14 Tage lang macht.
Stimmt das oder ist das nur Genetik ? Kann man sich wirklich eine dünne Taille trainiere? Wenn ja welche/n youtber/in würdet ihr mir entfehlen?

Hallo Alle,

ich hatte im Oktober 2020 eine Weber C Fraktur. Gott sei Dank kann ich nun ohne Schmerzen und Hinken laufen, das Gangbild ist flüssig. Nun haben mir die Ärzte gesagt, es sei medizinisch nicht indiziert, die Schrauben und Platte wieder zu entfernen. Das machen sie nicht, Schrauben können brechen. Ich war vor dem Bruch sehr sportlich und habe viel gewandert und auch auf einen Halbmarathonlauf hin trainiert. Jetzt bekomme ich nach längerem Lauf wieder Schmerzen, vor allem im Bereich der vorderen Syndesmose, wo sie ausgerissen war. Ich bin ganz verzweifelt. Würdet ihr es an meiner Stelle ganz lassen? Kommt es vom Metall? Kommt es bei ausgiebiger Belastung zu einer Arthrose wegen Verschleiß? Ich habe eine kleine Tochter und noch große Pläne für mein Leben und würde ungern etwas riskieren. Bin Euch für Eure Antworten und Erfahrungen im Voraus sehr dankbar.

LG

Michelle

Hey,

Ich wollte wissen, ob es gesund ist 30.000 Schritte am Tag zu gehen.

(Normalerweise gehe ich pro Tag um die 15.000 Schritte)

Danke schonmal!

Guten Tag,

ich habe bei meinen Ärzten keine richtige Hilfe bekommen. Daher stelle ich die Frage mal hier.

Ich mache gerne Kraftsport. Und im November 2020 hatte ich Rückentraining gemacht. Nach 1-2Stunden hatte ich sehr starke schmerzen in der gegend vom Schwertfortsatz (auf dem Bild markierte Stelle). Ich konnte mein essen nur mit sehr starken Schmerzen schlucken. Bin direkt ins Krankenhaus gefahren. Er sagte mir, dass wahrscheinlich wegen dem Sport sich die Säure nach oben gedrückt hat. Und der Schmerz davon kommt. Naja der starke Schmerz war am selben Tag wieder weg. Aber am Bauch hatte ich ein komisches Gefühl, so dumpfer Druck iwie. Und ab und zu kommt es so vor, als ob Essensreste am Hals sind oder irgendwas, halt komisch.

War dann bei meinem Hausarzt. Und Pantoprazol wurde aufgeschrieben. Und Sport sollte ich erst mal nicht machen.

Im januar 2021 habe ich nach Sit-Ups wieder den starken Schmerz gehabt. War dann wieder im Krankenhaus. Der Arzt meinte, dass es muskulös ist. Bin dann wieder zum Hausarzt. Hatte davor viel gegoogelt. Habe ihn gefragt ob es krebs sein kann. Und seine Antwort war, ich zittiere "Es kann sein aber es kann auch nicht sein, müssen wir untersuchen". Schrieb Pantoprazol auf. Den Dann wurde Blut genommen, und ekg gemacht. Und beides waren sauber. Habe ihn gefragt ob er mit Ultraschall gucken würde, aber hat er nicht gemacht, da er diesmal auch meinte, dass es Muskulöses Problem ist.

War jetzt am Donnerstag beim Gastroentologen. Mit einer Überweisung für eine Spiegelung. Der Gastroentologe sagte mir "Spiegelung haben wir letztes Jahr gemacht, ich werde keine neue Spiegelung machen". Dann hat er mich untersucht und sagte auch, dass es muskulöses Problem ist. Er sagte aber, dass ich natürlich Sport machen kann.

Meine Frage ist, hat jemand auch solche Erfahrungen gemacht? Sollte ich mich auf die Ärzte verlassen und hoffen, dass es einfach besser wird oder weitere Meinungen holen?

Hallo Leute.

Vor jetzt genau 3 Wochen hat bei mir eine Mpfl- plastik und eine Straffung meiner Bänder stattgefunden. Jetzt würde ich gerne wissen da Kraftsport (in Richtung powerlifting) ein großer Teil in meinem Leben ist bzw. war wann ich wieder so richtig einsteigen könnte? Dazu muss ich auch noch sagen, dass ich nun 2 Schrauben in meinem Knie/ Schienenbein habe welche ein Jahr drinnen bleiben müssen

Vielleicht kann mir ja jemand die Frage beantworten.

Großes Danke im voraus.

Das Zahnfleischkribbeln taucht seit einigen Monaten immer nach sportlicher Betätigung auf und verschwindet dann nach 20-30 Minuten wieder.

Es betrifft den gesamten Zahnfleischrand. Es hat nichts zu tun mit: Zähne zusammenbeißen, kalter Luft, Essen, Trinken, Entzündung, Medikamenten....

Meine Zähne sind gut gepflegt, werden regelmäßig professionell gereinigt und auch mein Zahnarzt hat keine Erklärung.

Ich habe am ehesten den Eindruck, dass es mit der Durchblutung zusammenhängt.

Aber warum habe ich das erst jetzt?Auch zuvor habe ich regelmäßig Sport gemacht.

Bin dankbar über hilfreiche Tipps!

Hallo zusammen,

ich bin weiblich, fast 18 Jahre alt, 167 cm groß und um die 63 kg schwer. In meiner Freizeit mache ich oft und gerne Workouts, um "in der Linie" zu bleiben, früher bin ich mal auf Leistung geschwommen.

Früher war mein Bauch ganz flach und ich war auch relativ dünn. Mittlerweile ist es so, dass er im Stehen eigentlich flach ist, aber ich im Sitzen immer eine Speckrolle fühle.

Geht es nur mir so und ist das normal?

Und ist das echt Speck oder nur eine Hautfalte? Es fühlt sich "zusammengeknautscht" an und lässt sich nicht greifen, so wie es bei Fett der Fall wäre.

Ich würde mich sehr über Antworten freuen

Lg Nina

Hallo ich habe vor ein paar Tagen angefangen mit einem Hula Hopp Reifen zu trainieren. Danach habe ich ein paar Stunden Bauchschmerzen und Durchfall. Woran liegt das?

Hallo bin 15 Jahre ein Junge 1,75m und wiege 74,2 ist das normal oder Übergewicht mein Bauch ist nicht dünn aber auch nicht dick danke im Voraus

Hallo!

ich (w) habe als Kind sehr viel getanzt. Mit 16 habe ich dann angefangen ins gym zu gehen und trainiere mittlerweile (über 2 Jahre) viel mit schweren Gewichten.
nun, langsam merke ich aber ich verliere den Spaß dabei. Ich mache es mehr für die Figur als für die Gesundheit.
Ich Trainiere 3x die Woche - nun meine Überlegung: 2x Ganzkörper, 1x tanzen.

Wie sinnvoll ist das ganze? Setzte ich dann immernoch genügend Reize um weiter Muskeln aufzubauen?

bleibt gesund

Ich habe mir heute ein Muttermal mit 0,5cm Breite direkt neben dem Brustmuskel entfernen lassen (chirurgisch). Dies musste genäht werden. Beim letzten Mal habe ich am unteren Rücken eine große rote Narbe bekommen, weil ich nach 2 Wochen wieder Klimmzüge gemacht habe. Obwohl der Arzt gesagt hat, es sei nach 2 Wochen wieder alles machbar.

Jetzt stelle ich mir die Frage, wann ich wieder richtig Kraftsport betreiben kann (Brustmuskeltraining: Liegestütze, Bankdrücken und mit Gymnastikband etc..).

Gerade da es am Muskel liegt, würde die Narbe hierbei extrem mitbelastet.

Der Arzt sagt diesmal 3 Wochen. Die Arzthelferin 3,4,5,6 (sie widerspricht sich und hat keine Ahnung).

Ich muss aber schnell wieder in Top Form kommen!

Was sagt ihr?

Hallo, ich hab grade mehrere extrasystolen hintereinander gehabt ich denke so 3-5 Sekunden. Es hat sich wie ein Erdbeben in meiner Brust angefühlt! Ist das normal? Zu meiner Person: ich bin weiblich und 23 Jahre alt, sehr schlank

denke direkt an Herzinfarkt oder Herzmuskelentzündung.. hab nämlich trotz Halsschmerzen 10 Minuten Sport gemacht aber auch nur paar Kniebeuge und situps

bin seit 1 Woche in Quarantäne weil ich auf mein Corona Test-Ergebnis warte.. kanns sein dass durch Corona irgendwas mit meinem herzen passieren kann falls ich positiv bin? Und Sport gemacht habe? Hab auch generell ein etwas erhöhten Pulsschlag aber ekg und echo sah vor 2-3 Monaten ok aus

lg

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt 173cm groß und wiege 79kg. Ich weiß das ich leichtes Übergewicht habe. Ist es bereits schädlich? Ich war eigentlich immer sehr dünn und sportlich... als ich vor 2 Jahren mit Sport aufgehört habe habe ich ungefähr 20kg zugenommen. Ich habe bereits ein kleines Bäuchlein bekommen und komme schneller als früher außer Atem. Manche Freunde haben mich sogar schon drauf angesprochen.

Ich habe seit einer Woche einen leicht schmerzhaften, bläulichen Knubbel am Mittelfinger, den man sehr gut fühlen kann.

Ich dachte an eine Blutblase, aber in meinem Fall ist es nich besonders gut sichtbar (Foto).

Könnte mir jemand auskunft darüber geben?

Hallo,

vor rund 4 Monaten ist mein rechtes Kniegelenk aus der Fassung gesprungen. Als ich beim Arzt war, meinte dass ich mein Bein für eine Woche entlasten solle ich ich danach wieder vollkommen funktionsfähig wäre. Dies tat ich dann auch und fing eine Woche später wieder mit Fußball an.

Doch kaum hatte ich den Ball zum ersten mal geschossen, sprang mein Kniegelenk wieder raus, dieses mal jedoch am anderen Bein. Als ich mich dann nach einer Stunde Pause immernoch nicht bewegen konnte, wurde festgestellt, dass meine Bänder angerissen und mein Knorpel leicht durch einen minimalen Knochensplitter des Kniegelenks verletzt wurde. Mir wurde gesagt, dass man das entweder operieren, oder 6 Wochen lang schienen könnte.

Der Arzt empfahl mir zuerst die Schiene, da man im Nachhinein immernoch operieren könne. Die Schiene hatte ich dann nach 6 Wochen ab und bis heute geschah nichts, bis auf das ich bis heute noch täglich mäßige Schmerzen am Kniegelenk mit dem Bänderriss habe. Dem anderen Knie geht‘s gut.

Der Arzt meinte, das ganze läge daran, dass auf beiden Seiten das eine Band etwas länger als das andere wäre ODER meine Bänder einfach nur ‚lasch‘ wären.

Nun zu meinen Fragen:

• ich will wieder Fußball spielen. Kann ich jetzt wieder damit anfangen?
• Sollte ich vielleicht davor mein Knie durch Fahrrad fahren trainieren?
• Oder würde eine OP alles wieder in Ordnung bringen?

da es wirklich mein innigster Wunsch ist wieder spielen zu können, wäre ich euch für realistische Antworten sehr dankbar. Erfahren nehme ich auch gerne an :)

Guten Tag,

Ich trainiere seit kurzem im Fitness Studio.

Bei der Beinpresse habe ich aber ein Problem:

Ich schaffe von der Kraft locker 70-80kg bei 12 Wdh. aber das erste mal abstoßen also die erste Wiederholung verursacht einen kurzen Schmerz im linken Knie.

Danach ist alles OK also keine Schmerzen danach oder bei den restlichen Wiederholung en.

Ist das schlimm oder kann ich das Gewicht steigern?

MfG trisp

Hallo Community! Ich hatte noch nie Probleme mit meiner Schilddrüse, bis ich ein neues Zimmer bekam. Ich habe im Zimmer einen miesen geruch wahrgenommen und habe gesehen, dass die halbe Wand voll mit Schwarzem Schimmel ist. Meine Eltern sagten, dass ich das ignorieren solle. Ein Paar Monate später aber fühlte ich mich Plötzlich stänfig schlapp, und wurde immer Dicker, woraufhin der Arzt sagte, dass ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide. Jetzt zu meiner Frage: Ist diese Unterfunktion nur ein blöder Zufall gewesen, oder hat der Schimmel wirklich einfluss auf die Schilddrüse? Würde mich über eine Antwort freuen! Mfg

Hallo!

Ich habe seit ca 3 Wochen Reverse Dieting versucht, ich habe während dem etwas zu großem Defizit 1300-1500 kcal gegessen meisten 1300-1400. Jetzt versuche ich es auf 1600-1700 kcal zu steigern sodass ich ein gesünderes Defizit habe. Oder sollte ich es bis zu meinem Kalorienbedarf steigern??

Naja die eigentliche Frage ist ob es normal ist, dass auch wenn ich es die letzten Wochen bewusst und mittels Kalorientracking gesteigert habe, ich ca 2 KG in der Zeit zugenommen habe. (kann es auch daran liegen dass ich die letzten 2 Wochen den Sport etwas vernachlässigt habe?

Danke und Lg

Hallo Leute ich habe einen Nabelbruch von ca 0,6 mm und die Ärzte habeb gesagt ich soll normal Sport machen nur nicht übertreiben. Hat da jmd vllt eine Erfahrung mit gemacht,wollte leicht mit den Jungs fussball spielen nur bin ich etwas ängstlich. Mfg

Ich bin 173cm groß und wiege 104KG

Hallo,

Also ich bin 16 Jahre, 162cm ca groß und wiege um die 46kg. Ich zähle kalorien und habe in den letzten 4 Monaten 4-5 kg abgenommen.

Ich habe eig immer viel zu wenig gegessen(mache auch sehr viel und sehr gerne Sport und Süßigkeiten oder ungesunde Sachen esse ich garnicht. Vllt bis auch eine salattasche von der döner Bude und alk) ich nehme aber immer weiter ab. Und ich merke auch das ich langsam in eine essstörung komme.

Das will ich wirklich nicht und ich will auch nicht weiter abnehmen. Deswegen probiere ich jetzt ungefähr auf 1800-1900kcal zu kommen aber mehr schaffe ich halt jz auch erstmal nicht weil ich dann halt auch satt bin. Ich habe aber auch Angst zuzunehmen deswegen ist meine Frage ob ich zunehmen werden weil ich denke, mein Körper hat sich an die zu geringe Kalorien Zufuhr schon gewöhnt.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen 😊

Hallo zusammen,

ich habe seit einiger Zeit Schulterbeschwerden. Habe mich vermutlich beim Sport leicht verletzt.

Jetzt wollte ich wissen ihr eine Seite oder sonstiges kennt, die mir dabei hilft, das richtige Krankenhaus für mein Problem zu finden? Ideal wäre natürlich etwas wo ich mehrere Optionen in meiner Region vergleichen kann.

Hat jemand eine Tipp für mich?

Vor wenigen Wochen war ich bei einem Orthopäden. Er fragte mich, warum mein linker Unterschenkel geschwollen sei. Und seitdem weiß ich, dass meine linke Wade deutlich dicker als die Rechte ist. Stark auffallen tut das nur von hinten.

Es ist auch bekannt, dass ich muskuläre Disbalancen habe. Mein linkes Bein ist etwas länger und bei langen Spaziergängen tut mir auch mal die linke Wade weh. Aber nie die rechte Wade.

In den letzten Wochen bis Monaten saß ich Homeoffice bedingt allerdings nur vorm Computer. Wenn links die Muskulatur wirklich dicker wäre, dann hätte sie in der Zeit doch schon längst abgebaut werden müssen. 8-10 Tage ist die Regel für Muskelabbau, ich habe meine Beine bestimmt die 10-fache Zeit nicht stärker belastet. Warum ist das linke Bein dann immer noch so dick?

Und dann schaue ich mir Bilder von Läufern im Internet an, die haben auch keine so dicken Waden und die laufen Sportlich regelmäßig deutlich weitere Strecken. Und dann noch der Orthopäde, der fragt, warum das linke Bein geschwollen ist und nicht etwa, warum meine Muskeln links trainierter sind.

Welcher Arzt ist für diese Unlogik jetzt der richtige Ansprechpartner? Und angenommen es sind wirklich dickere Muskeln, wie kann der Unterschied so groß sein, ich mache doch gar kein Sport?

Ich fühle mich im Moment sehr unwohl, wenn ich Anziehsachen anziehe, weil man immer raussieht, dass ich breite Hüften habe, und das sehr weiblich aussieht. Gibt es Übungen die man machen kann, damit man es nicht mehr so sieht?

Ich habe seit 2 Monaten kein Sport gemacht wenn ich laufe bekomme ich schnell Kopfschmerzen und es fängt an zu pochen sogar bei kurzen Strecken ich weiss nicht wie ich wieder mit dem Sport anfangen soll da es mir schwer fällt wie ich neu anfangen soll und wie die Atmung besser wird so das ich wieder Luft bekomme ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen und ich danke euch schon mal im voraus

Hallo zusammen (:

ich habe mir vor vier Wochen den dritten und vierten Mittelfuß Knochen gebrochen.
Jetzt kann ich schon auftreten und meinen Fuß leicht abrollen, ich merke den Bruch aber noch.
Ich habe so einen speziellen Schuh Bekommen, mit dem ich draußen immer laufe.
Jetzt würde ich morgen gerne in die Stadt mit dem Fahrrad fahren. Denkt ihr das funktioniert? Der Bruch ist ja schon vier Wochen her.
Ich würde natürlich vorsichtig fahren, da mein Bruch sehr weit vorne ist würde ich ihn auch nicht merken, wenn ich mit meinem mittleren Fuß auf das Pedal trete.

Liebe Grüße und danke (:

Hallo. Ich habe mir gestern meine Kniescheibe gebrochen. Als ich heute beim Arzt die Röntgenbilder gesehen habe, war es aber kein richtiger Bruch sondern lediglich ein kleiner Splitter. Dieser Splitter war so minimal, dass selbst der Arzt genau hinsehen musste um hin zu finden. Er ist ganz klein und hinter der Kniescheibe. Nun meine Frage: Muss sowas operiert werden? Ich muss morgen zum MRT und mache mir echt Sorgen, denn ich habe Angst vor OP‘s. Ansonsten muss ich noch Trombosespitzen nehmen, bis, wie der Arzt sagte, ich wieder ohne Probleme gehen kann. Er meint das würde cirka 10 Tage dauern.

Viele Grüße

Bei der Übung Po-Brücke, bei der man liegend die Beine anwinkelt und dann den Oberkörper hebt, bekomme ich im rechten Knie schnell Schmerzen. Die Anspannung zieht bei jedem Heben durchs Bein bis ins Kniegelenk, aber nur rechts. Ich hatte vor 2 Jahren bereits eine Phase, wo ich diese Übung regelmäßig ins Training miteinbezogen habe, da hat sich mein rechtes Knie nach 5 x 20 Wiederholungen beansprucht angefühlt, aber inzwischen sind es Schmerzen und ich muss bereits beim zweiten Satz abbrechen.

Nach spätestens einem Tag sind die Beschwerden im Kniegelenk dann wieder vollständig verschwunden und ich habe auch sonst keine bekannten Probleme mit dem Knie. Ich achte darauf, dass meine Beine die gleiche Position haben und ich habe es mit verschiedenen Abständen versucht (Beine weiter auseinander/zusammen, näher/weiter entfernt vom Körper), aber das hilft nicht.

Hatte jemand das gleiche Problem? Was hat eine ärztliche Untersuchung ergeben? Ist der Orthopädie hier der richtige Ansprechpartner? Ich will auf jeden Fall auch zum Arzt, aber situationsbedingt ist es gerade nicht möglich.

Für die Sportler unter euch: Ist die Übung an der Wand genauso effektiv? Wenn man den Oberkörper an die Wand anlehnt, die Beine von der Wand wegstreckt und dann das Becken hebt?

Findet ihr, dass die Person auf diesen Bildern dünn aussieht?
Wie schafft sie es, das loszuwerden, was an ihr dran ist?
Bezogen auf den Bauch

[Bilder durch Support entfernt]

Ich habe Übergewicht und würde gerne abnehmen (173cm/105KG).

Ich habe schmerzen in den Beinen und fühle mich kaputt, wenn ich einen langen Spaziergang mache, beruflich lange auf den Beinen bin oder Sport treibe (Joggen/Krafttraining)

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und wiege aktuell 58,7 kg bei einer Größe von 149cm bin ich zu dick geworden oder geht das noch ? Obwohl fühle ich mich nicht aber ich wurde jetzt schon mehrmals darauf angesprochen ob ich ein wenig zugelegt hätte... Ich weiß das ich stark angesetzt habe früher sah ich so aus

Und jetzt sehe ich halt so aus mein Bauch ist doch schon ordentlich Rund geworden wenn ich sitze liegt er auf meinen Oberschenkeln

Ich mache kniebeugen, donkey kicks,... aber alles geht nur auf die oberschenkel und nicht auf den po. ich habe eh sehr muskulöse schenkel und einen flachen po. durch das trainieren werden meine schenkel noch breiter und am hintern ändern sich nichts...

Sah ich auf diesen Bildern schon annähernd dünn aus oder war ich damals dick?
Seither habe ich 10kg abgenommen und finde, dass ich dicker aussehe als damals... woran könnte das liegen?

Ich habe momentan einen Muskelfaserriss und darf 2 Wochen kein Sport machen. Ich ernähre mich immer gleich (mehr Proteine und fette als Kohlenhydrate) , mache regelmäßig Sport und nehme sehr gut ab und kann mein Gewicht eigentlich gut halten. Da ich jetzt 2 Wochen kein Sport machen werde , wird es dann zur Gewichtszunahme kommen trotz der guten Ernährung? Ich weiß Gesundheit geht vor und man sollte auf seinen Körper hören aber die Frage interessiert mich sehr.

Hallo, ich habe mir vor ein zwei Wochen durch eine Distorsion des Knies im Handball eine Patellaluxation zugezogen. Meine Kniescheibe ist nach einem unglücklichem Sprung und Aufkommen rausgesprungen und gleich danach wieder reingesprungen (spontane Reposition). In der Notaufnahme wurden Knochenschäden und Sehnenschäden ausgeschlossen durch Röntgen und Ultraschall. Jedoch ist innere Halteband gerissen (das mediale Retinakulum). Zu mir: Ich bin 17 und sportlich sehr aktiv (4-6x Training die Woche in Kraft/Kampfsport)

Kann dieses mediale Retinakulum von alleine wieder so stabil zusammenwachsen, dass Leistungssport im Kraft- und Kamfsport zukünftig noch möglich sind? Mir wurde eine Bandage verschrieben und 4 Wochen lange Krankengymnastik. Ich sill angeblich in 4 Wochen schon wieder leichten Sport treiben können, es kommt jedoch darauf an, ob dieses Retinakulum wieder zusammenwächst - wie sehen dort die Wahrscheinlichkeiten aus? Im MRT-Bild befinden sich Retinakulum und Kniescheibe sehr nah aneinander, finden diese sich wieder und können zusammenwachsen? Ist eine Op von Nöten (Sonst sind keine Nebenschäden entstanden)?

Meine Schulter neigt dazu auszukugeln, könnte dies während des Sprungs durch den Druck passieren?

Ich bin demnächst mit meiner Klasse auf Klassenfahrt (12 Kl.) und möchte und kann (wegen meiner Essstörung) aber nichts essen. Meine Lehrer wissen von meiner Essstörung und sie sagten, dass ich nur mit darf, wenn ich vernünftig esse. Das kann ich aber nicht, möchte aber dennoch mit. Also brauche ich eure Hilfe:

Wie kann ich meine Essstörung (Anorexie) auf der Klassenfahrt verstecken?

Wie verstecke ich am besten das Essen?

Und wie verstecke ich meinen Bewegungsdrang?

Hey, ich bin noch 14, werde am 16.8. 15, bin auf 1,65m geschrumpft😅 und wiege im Moment 46,8kg. Gestern waren es noch 46,4kg😊

Also ich überlege, da ich eine Essstörung habe (anorexia nervosa), jetzt mit minnie maud anzufangen.

Das Problem ist, dass ich viele Zweifel habe, ob ich überhaupt krank "genug" dafür bin. Denn die letzten Tage hatte ich echt Motivation und habe es durchgehalten mindestens 2000kcal ca. 2400kcal zu mir zu nehmen. So habe ich es innerhalb von 2 Wochen von 45,6kg auf 46,8kg geschafft. Gestern war ich auch noch guter Dinge und hatte volle Zuversicht mit meinem Plan ab heute für eine Woche erstmal minnie maud auszuprobieren. Aber blöd ist, das was ich abends denke ist am nächsten Morgen wieder alles anders. Da bin ich sehr oft am Verzweifeln.

Heute war es extrem und ich habe seit längerem wieder mein Mittagessen weggeschmissen in der Schule (Puddingoats). Ein Grund war auch, dass sie nicht sooo lecker waren gestern (habe extra eine Portion mehr gestern gemacht damit ich eine in die Schule nehme) und ich meine Kalorien nicht "verschwenden" will, sind ja immerhin 300kcal.

Und jetzt bin ich hin und hergerissen. Denn ich möchte nicht zu schnell zunehmen. Dazu kommt, dass ich das meiste momentan mit Trinknahrung zu mir nehme. Und wenn ich zunehme will ich es zumindest mit Essen machen. Aber ich kann die Drinks irgendwie nicht auslassen...da ich mich so daran gewöhnt habe... (mind. 3x= 3x 300kcal)

Aber es geht ja jetzt um die Entscheidung ob minnie maud ja oder Nein?

Und wer hat Erfahrungen damit? Wieviel nimmt man etwa in einer Woche zu?

Und habt ihr vielleicht Ideen wie ich mir langsam wieder die Trinknahrung abgewöhnen kann? Oder soll ich sie noch zusätzlich nehmen?

Vor 5-6 Jahren wurde bei mir Skoliose und Schulterschiefstand festgestellt, hab physiotherapie verschrieben bekommen danach aber krank geworden und mich total hängen lassen. Jetzt würde ich gerne wieder Gewicht aufbauen Fett + Muskeln, weiß aber nicht in wie weit ich das schlimmer machen würde? Kann jemand beurteilen wie stark es ist und ob es zu korrigieren ist ?

fff

Guten Abend,

am Samstag (29. Juni) habe ich mich in einem Fußballspiel verletzt. Bereits 2 Stunden nachdem ich mich verletzt habe war der Bluterguss schon ersichtlich. Ich konnte jedoch bereits am nächsten Tag wieder laufen, auch wenn dies sehr schmerzlich war. Ich habe den Fuß sofort gekühlt und hoch gelagert. Seit diesem Sonntag ist der Bluterguss schon weg und ich spüre nur eine leichte Spannung beim Gehen. Nun stellt sich die Frage, ob es ein tatsächlich ein Bänderriss ist oder ob es nur ein Anriss/Dehnung ist? Wie lange muss ich pausieren beim Sport?

Hey, vorgestern haben wir den ganzen Vormittag mit der Klasse Volleyball gespielt. Schon währenddessen haben meine Handgelenke etwas wehgetan durch den ständigen Aufprall vom Ball an diesen Stellen. Ich wollte halt auch nicht mitten im Spiel aufhören...war echt dumm von mir anscheinend

Denn gestern haben beide Unterarme/Handgelenke so wehgetan. Jetzt ist es fast nur noch der linke, da die Seite beim Spielen mehr belastet wurde...die rechte tut auch ab und an mal weh aber links kann ich meinen Arm nicht mehr richtig ausstrecken und wenn, dann tut es so höllisch weh! Aber ich glaube da ist irgendwas mit der einen Ader, denn nur die schmerzt und der Rest des Handgelenks nicht.

Weiß jemand was da dein könnte und wie ich das schnell behandeln kann? Es sind immerhin schon 2 Tage vergangen und die Schmerzen bicht weniger. Und heute will ich noch zum Schwimmen...

Hi, ich bin männlich 14 und ich habe neulich mit meinen Freunden über das Thema Sport geredet, da hab ich gesagt dass ich ja nicht gut in Sport bin weil ich FETT bin. Dann hat mein Freund das abgestritten und gesagt dass ich "wohl genährt" bin, wie würdet ihr das anhand von Bild nennen?

Hallo,

vor etwa 4 Wochen wurde bei mir eine Gastritis diagnostiziert, nachdem ich unter teilweise starken Magenschmerzen und Übelkeit gelitten habe. Die starken Beschwerden sind nun ziemlich weg. Allerdings habe ich ab und an noch Sodbrennen oder eine Art Kloß im Hals und nach einer reichhaltigeren oder bisschen fettigeren Mahlzeit wird mir schlecht. Solange ich aber auf meine Ernährung aufpasse, geht es mir wieder ziemlich gut.

Das größte Problem ist jedoch der Sport. IdR trainiere ich 3-4 mal die Woche. Jedoch merke ich es vor allem wenn ich viele sprunglastige Sachen mache, bei denen der Körper und dementsprechend auch der Magen einem größeren Druck ausgesetzt ist. Hier merke ich dann leider sehr oft und auch sehr schnell, dass es im Magen staucht und mir wird wieder übel und ich bekommen Magenschmerzen. Nach dem die Belastung vorbei ist, geht es jedoch meist schnell wieder besser.

Das Ganze macht mich ziemlich fertig, da an ein normales Training im Moment nicht zu denken ist. Ist das normal, dass es so lange dauert? Was kann ich noch dagegen tun, außer auf die Ernährung achten? Mein Arzt hat mir Iberogast empfohlen, das hat aber nur bedingt ganz am Anfang geholfen..

Kennt jemand das Problem? Ich hatte jahrelang nie Probleme mit der Pille & hab auch nie Besenreiser bekommen und nun, seit diesem Sommer entdecke ich überall vermehrt blaue/violette kleine Adern.

Ich dachte erst, dass es vom Kraftsport kommt, aber den habe ich (aus anderen Gründen) vor einem beendet. Entweder die sind damals dabei entstanden oder sie sind eben jetzt durch die Pille gekommen. Gut, ich habe es mit dem Kraftsport sehr übertrieben, mich manchmal (wahrscheinlich) nicht richtig aufgewärmt, und nahm auch sehr schnell an Muskelwachstum zu... aber kommen dadurch wirklich Besenreiser?

Mich wundert das alles nur, da ich diese Pille fast 2 Jahre ohne Probleme nehme und wie gesagt am Anfang überhaupt keine Probleme mit der Haut bekam. Ich hab nur einen Besenreiser gehabt, und der kam, weil ich mich einmal vor langer Zeit sehr doll an einer Tischkante gestoßen habe.

Ich habe vor 1/1/2 Monaten 2/3kg abgenommen, was erklärt, dass ich die Adern jetzt viel deutlicher sehe als vorher. Aber deswegen kommen doch keine Besenreiser? 2/3kg sind doch nicht viel? Ich hab vorher 50kg gewogen und wiege jetzt 47,5-48kg (kam durch eine Fastenkur)

vielleicht kann einer mir helfen

Hallo,

Ich leide seit längerer zeit an schmerzen am schienbein. Diese treten immer nach einem Fußballspiel oder training auf. Habe deshalb 3 Wochen pause gemacht und mit salben verbänden usw das ganze behandelt. Habe dann ganz langsam das training wieder aufgenommen und bin etwas laufen gegangen. sofort gingen die schmerzen wieder los. Direkt weiter pausieren kann ich nicht. ich brauch den sport weil es so ziemlich das wichtigste in meinem leben ist. Vom Arzt kommt nur " Schonen" und "salbe". Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr was ich tun soll. hat da jemand ehrfahrungen damit oder tipps?

LG

Wie schwer also wieviel kilo wiege ich für euch. Vom bild her? Bin 19 und 1.76 groß

Klinische Angaben:

Skoliose.

Befund:

Linksaustenkung der oberen BWS mit einem Cobb-Winkel von 16 Grad, gemessen oberkante TH1 zu

Unterkante TH5.

Diese Linkskonvexe Skoliose geht über in eine rechtskonvexe Auslenkung im Bereich der mittleren und

unteren BWS mit einem Cobb-Winkel von 15 Grad, gemessen oberkante TH5 zu Unterkante L1.

Erneut Gegenschwingung nach links mit einem Cobb-Winkel von 18,7 Grad, gemessen oberkante L1 zu

Unterkante LUm Wich der LWS ist die Torsionskomponente am stärksten ausgeprägt.

lm seittichen Strahlengang besteht eine leicht verstärkte Kyphosierung der BWS bei Hyperlordose der LWS

mit geringfügigen Gefügestörungen, noch kein signifikantes Wirbetglei ten.

Ansonsten Wirbelkörper soweit erfasst nach Größe, Form und Anzahl regelrecht, ebenso wirbetsäulennahe

Rippenabschnitte. Trichterbrust, geringer Beckenschiefstand mit tiefer stehendem os ileum links um knapp 6mm.

Beurteilung:

S-förmigen Skoliose wie oben beschrieben mit 0. g. Cobb-Winkeln.

Ich habe immer mal wieder Nasennebenhöhlenentzündungen. Hatte schon eine OP mit Scheidewandrichtung und Fenstern der NNH. Die Entzündungen kommen aber immer wieder. Gestern wurde vom HNO wieder eine akute Nasennebenhöhlenentzündung festgestellt. Er hat in die Nase geschaut und meinte es wäre alles knallrot und geschwollen. Habe Cefuroxim für 7 Tage bekommen. Ich habe aber keinen Schnupfen. Es ist halt alles geschwollen, die Nebenhöhlen und Stirnhöhlen drücken sehr. Es ist ein Spannungsgefühl da. Wenn ich Nasenspray reinmache wird die Nase frei, es kommt aber kein Sekret und das Druckgefühl wird auch nicht weniger. Ich habe kein Fieber, keinen Husten und fühle mich auch sonst relativ gut. Natürlich schmerzen die Nebenhöhlen und ich bin dadurch etwas schlapp.

Meine Frage ist jetzt - wir haben ab Samstag eine Woche Skiurlaub gebucht, also Samstag Anreise und ab Sonntag Skifahren. Das Antibiotikum muss ich nächste Woche Dienstag das letzte mal nehmen. Kann ich Sonntag Skifahren trotz Antibiotikum? Heute ist mir nicht wie Skifahren, aber es sind ja noch ein paar Tage bis dahin.

Ich hab mich entschieden nun wieder intensiver mit dem Sport anzufangen, ich möchte 3x die Woche a 45 Minuten Fitness machen (Liegestützen, Situps, Schattenboxen sowie Hantel Training) und zusätzlich 5-8km Schnell-gehen (Nicht Joggen).

Ich hab im Handel nun ein Smoothie gesehen welcher zusätzlich noch Proteine enthält. Enthalten sind z.b: Himbeere, Erdbeere, Kokusmilch und Soja Protein.

Das ganze möchte ich gern 3x die Woche vor dem Training trinken.

Ich hab allerdings Herzprobleme. Paroxsymales Vorhofflimmern und Tachykardien in div. Ausführungen (Atrale Tachykardien, Supraventrikuläre Tachykardien, Schmalkomplex Tachykardien aber auch Sinustachykardien)

Mein Puls beim Training war heute Durchschnittlich bei 200/min. Allerdings hab ich auch einen hohen Ruhepuls (Um die 115/min momentan)

Hab nun 2 Fragen:

1.) Kann ich den Protein Shake bedenkenlos Trinken oder spricht da etwas dagegen wenn man Herz Probleme hat? Ist vielleicht eine doofe Frage aber ich kenn mich da nicht aus.

2.) Spricht etwas dagegen zu Trainieren wenn der Durchschnittspuls um die 200/min ist? Ich fühle mich dabei jetzt nicht schlecht, hab nur manchmal Gleichgewichtsprobleme und ich spür das Herz halt stark Schlagen wenn ich meine Hand auf die Brust lege.

Danke im vorraus!

Guten Tag,ich habe eben eine Kurzreportage gesehen wie ein Athlet 2 Jahre lang nicht bemerkt hat, dass er einen Genickbruch erlitten hat.

Nun mache ich mir selber Sorgen. Vor 2 Jahren bin ich die Treppe (ca. 4m hoch) heruntergefallen und voll mit meinem Kopf gegen die Wand gefallen(nicht einmal mit den Händen abgestützt oder irgendwie anders gebremst). Ich hab ein leichtes knacken beim Aufprall in der Halswirbelsäule bemerkt. Aber hab keinen langanhaltenden Schmerz gespürt(mir war danach nur etwas schwindelig).Wenn ich jetzt mit meinem Gesicht an die Decke schaue und nach links und rechts schaue, fühlt es sich so an als würde etwas "zermalmt" werden (etwas übertrieben).

Habe ich vl. etwas derartiges wie ein Genickbruch erlitten ?

Ich wollte über einen Zaun springen, bin abgerutscht und habe mir von denen Zacken 2 Wunden zugezogen (Schienbein und Rumpf, Kreisförmig, 1cm Radius ca), sahen auf dem ersten Blick tief aus der Arzt meint aber sie sind oberflächlich. Er hat mir Klebestreifen drüber gegeben und gemeint sie sollen 10 Tage oben bleiben. Er meinte auch 10 Tage keinen Sport, ich weiß aber dass sie in den großen Krankenhäusern da immer total übertreiben, halte das auch für übertrieben,Wie lange wirklich kein Sport und was für einer? Gewichtheben könnte ich doch zB sofort machen oder? Spiele nämlich Fußball also geht's vorallem darum.Und wie lange darf man nicht ins Wasser?

Ich nehme jetzt seit 3 Jahren/meinem 15. Lebensjahr täglich 2,5 mg Ramipril. Seit dem bekomme ich beim Fußball in ausnahmslos jedem Spiel Wadenkrämpfe ab der 60-70. Minute. Mein Arzt sagte mir, dass ich mit damit abfinden müsse. Allerdings kann ich nicht glauben, dass sich eine solche Störung nicht wieder durch z.B. Mineralieneinnahme wieder behoben werden kann.

Ich würde mich über jede Hilfe freuen, denn der Fußball bedeutet mir einfach sehr viel.

Hallo zusammen, Anbei sende ich ein Bild meiner Blutwerte und hoffe das mir vllt jemand helfen kann :) Ein paar Werte sind zu hoch oder zu niedrig. Bilirubin und albumin erhöht durch gendefekt meulengracht. Mich interessieren eher die anderen Werte wie der Grenzwertige cmv wert oder warum leukozyten normal sind aber neutrophile zu niedrig.

Vielen lieben Dank im voraus und ein schönes Wochenende :)

Ja es gab diese Frage in ähnlicher Form schon öfter, aber kaum eine löst es schlüssig.

Ich hatte vor 3,5 Wochen beim Fußball nach einem Foul im Sprunggelenk eine Bänderdehnung. Nachdem ich die ersten 2 Wochen auf Krücken war und danach mit Aircast Schiene behandelt worden bin, kann ich nun wieder schmerzfrei zu Fuß gehen.

Ein Paar Meter Joggen geht auch ohne Probleme.

Nun zur eigentlichen Frage. Wie oben genannt kann ich ja schmerzfrei ein paar Meter joggen, kann ich es dann auch probieren direkt zwei drei Kilometer zu joggen (vor Verletzung lief ich 15kilometer), oder könnte es sein das das Sprunggelenk dadurch nachträglich, also am nächsten Tag anschwillt oder wieder gedehnt wird?

Hallo Vor zwei Tagen haben wir im Sport Unterricht Brennball gespielt.Als ich über einen großen Kasten gesprungen bin, bin ich beim auflanden auf dem Boden mit meinen linken Fuß umgeknickt.Ich dachte das wäre nicht so schlimm und habe noch die 10 restlichen Minuten mitgemacht (es ging da noch von den Schmerzen hat aber gebrannt im Fuß)Seit gestern tut mein großer zeh und mein Oberschenkel weh, ich kann gerade so noch gehen aber humpel stark und wenn ich sitze,liege oder mich umziehen möchte brauch ich Hilfe.Mein Bein  kann ich auch nicht richtig bewegen und nicht mehr richtig anheben

Sollte ich besser zum Arzt gehen oder geht das nach ein paar Tagen von alleine weg ?

P.s keine Schwellungen und auch keine blaue flecken

Hallo liebe Community,

ich hab mir letzten Donnerstag, also vor 4 Tagen beim Training das linke vordere Außenband und die Kapsel gerissen. Außerdem gibt es noch einen Bluterguss im Gelenk. Ich hatte eigentlich keine großen Schmerzen und die Schwellung hielt sich auch in Grenzen. Zum Glück bin ich trotzdem gleich am Tag drauf zum Sportmedizinier der mir dann die Diagnose gestellt hat. Eine Knochenverletzung konnte zum Glück ausgeschlossen werden. Der Arzt hat mir dann eine Gipsschiene angelegt und mir gesagt dass ich den Fuß eine Woche lang nicht belassten soll. Allerdings ist die Gipsschiene sehr schwer und unhandlich, deswegen zieh ich sie nur nachts an und trage tagsüber eine Aircast Schiene. Ist das in Ordnung oder sollte ich besser die Gipsschiene den ganzen Tag tragen? Meine Physiotherapeutin meint, dass eine Gipsschiene Quatsch ist und ich den Fuß auch gleich wieder belasten kann wenn ich keine Schmerzen habe. Aber was stimmt denn jetzt nun? Ich bin aufgrund der unterschiedlichen Meinungen total verwirrt. Ist die Gipsschiene nötig oder nicht? Und darf ich den Fuß jetzt schon belasten oder nicht? Spielt der Bluterguss dabei eine ausschlaggebende Rolle? Und wenn ja wie stark darf ich dann auftreten?

Vielen Dank schonmal für eure Hilfe! :)

ich habe mir vor den wheinachtsfeiertagen ein spinning bike geschenkt, jetzt habe ich diese jede woche ca 5 mal für min 1 std genutzt. um endlich mal wieder ausdauersport zumachen. ich hatte anfangs muskelkater im hintern, was mich nicht wirklich vom weitermachen abhielt, diese leichten muskelschmerzen gingen auch nach 10-15min sport immer weg.

jetzt habe ich nur leider das problem, dass mein steißbein so weh tun das ich kaum sitzen möchte. es ist zwar von den schmerzen her auszuhalten, lediglich das aufstehen schmerzt eigentlich. und da es gereißt sein könnte möchte ich ja auch nicht das es schlimmer wird. bei der frage an dr google, kamen nur die schlimmsten dinge bei raus forunkel, fistel oä.

nun meine frage, ist es wohl einfach nur entzündet durch eine überanstrengung bzw falschean sattel/sitzposition auf dem bike?

nichts destotrotz werde ich morgen früh meinen ha aufsuchen.

für antworten bin ich dennoch dankbar!

Hallo, Ich spiele seit einem halben Jahr in einer aktiven Verbandsligamannschaft. In einem vorbereitungsspiel hat es mir dann bei einer Bewegung in den Rücken gezogen. Diagnose war dann eine Bandscheibenvorwölbubg. Nach einem Montag KG habe ich dann probiert wieder ins Training einzusteigen. Ohne Erfolg. Nun habe ich Ca. 3 Monate Pause eingelegt und nur KG und krafftraining gemacht. Gestern lief im training alles gut. Bis ich dann bei einem Schuss wieder den Schmerz im rücken bekam. Der Schmerz war aber unten links. Die Bandscheibenvorwölbnbung ist aber unten rechts. Meine Frage ist jetzt ob es noch weiter Sinn macht Fussball zu spielen, da ich nebenbei noch Kraftsport betreibe. Oder muss ich mich für eine Sache entscheiden. Bitte um Antwort

Hey! Also ich diskutiere immer mal wieder mit meiner Freundin über dieses Thema. Ich glaube große Menschen müssen wesentlich mehr trainieren um proportional die gleicher Ergebnisse im Muskelwachstum zu erhalten wie kleine Menschen. Noch dazu sind manche Übungen (bspw. plank oder Liegestütz) für große Menschen ja auch anstrengender, das sie die körperspannung über eine größere Fläche aufrecht erhalten müssen.

Wie seht ihr das, stimmt meine Annahme?

Danke euch schon mal!

Hallo, wenn ich Ausdauersport betreibe, dann habe ich manchmal bei besonderer Anstrrengung etwas Blutgeschmack im Mund. Man sieht kein Blut im Mund, und es geht auch wieder vorbei, wenn ich mich etwas ausgeruht habe. Allerding weiß ich nicht woher das kommt und ob es möglicherweise gefährlich ist. Was kann das sein? Ist es wirklich Blut oder was anderes was ich da schmecke?

Hallo Community!

Ich bin beim Inliner Fahren aufs Steißbein geknallt und seitdem tut es halt weh. Wenn ich hier gerade so sitze tut es nicht weh aber wenn ich mich bücke oder etwas anderes tuhe tut es etwas weh (wenn ich mich mehr bewege dann auch doller aber nicht schlimm).

Meine Frage: Kann ich damit Sport machen? Und ist das jetzt ne Prellung(wenn ja was kann ich dagegen machen)oder einfach nur schmerzen die morgen weg sind?

Lg Julia

Guten Morgen. Gehe seit über 1 Jahr regelmäßig ins Gym. Die letzten Male mache ich zu meinem jeweiligen Split auch Bauchübungen mit dazu. Letzten Freitag beim Beintraining und auch gestern beim Rückentraining. Seit Freitag hab ich immer so Bauchschmerzen. Mir ist aber nicht übel und Durchfall habe ich auch nicht. Meint ihr, das könnte auch Muskelkater sein? Die "Schmerzen" sind auch im Ruhezustand da. Vielleicht von den noch ungewohnten Bauchübungen (Planks, Beinheben usw)

Hallo, seit ca. 1 bis 2 Wochen bin ich morgens Todmüde nach dem Frühstück. D.h. ich esse was. So wie heute 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade und danach könnte ich direkt wieder schlafen gehen. Sobald ich 30 Minuten geschlafen habe, bin ich wieder wacher und zumindest nicht mehr in dem Zustand, das mir einfach die Augen zu fallen.

Wenn ich mich nach dem Essen nicht irgendwie beschäftige - im Sinne von Bewegung, dann schlafe ich ein.

Das habe ich aber nur morgens. Nach dem Mittag- / Abendessen bin ich Fit wie ein Turnschuh. Generell Abends aber eher fitter.

Muss dazu sagen das ich derzeit am Abnehmen bin und meine Ernährung komplett umgestellt habe (keine Diät) Ich esse morgens Kohlenhydrate, mittags Kohlenhydrate mit Eiweiß und abends nur Eiweiß - dazu mache ich regelmäßig alle 2 Tage Sport. Bin 1,63cm groß und wiege derzeit 64,2kg - achso und ich bin weiblich. Schlaf habe ich meistens zwischen 6 und 8 Stunden.

Was kann das sein? Liegt es an der Umstellung? Kann das die Schilddrüse sein, oder liegt das vielleicht einfach nur am Wetter?

Liebe Grüße und schon mal Danke.

Hey Leute ich bin 16 Jahre alt und treibe sehr viel Sport. Mein Normalpuls betraegt knapp 55 also recht niedrig was ja normal bei Sportlern ist. Jedoch steigt er auf bis zu 190, wenn ich intensiven, anstrengenden Sport treibe. Nun meine Frage ist 190 Puls noch normal? U.a. gehe ich auch ins Fitness und der Fitnesstrainer meinte, dass 190 schon ziemlich hoch ist und ich runterschrauben soll.(190 habe ich erst auf dem Laufband geschafft) Jedoch habe ich keine Schmerzen oder Beschwerden und sehe da keinen Grund runterzuschrauben ,weil ich immer bis zu meinen Grenzen trainieren will.(V.a. jetzt in der Vorbereitung ,da ich auch Fussball spiele und die Vorbereitung für die anstehende Saison begonnen hat)

Hallo! Ich habe demnächst eine Nasennebenhöhlenperation vor mir, Nasenscheidewandbegradigung und Fensterung. Da ich gerade erst wieder richtig in Form bin, frag ich mich wie lange ich keinen Sport treiben kann/sollte. Mein Arzt sprach zwar von zwei Wochen, jedoch bin ich mir nicht sicher, ob er damit nur Kardio meinte oder z.B. schweres Hanteltraining. Beim Kardio entsteht zwar Hitze aber beim Krafttraining entsteht ja auchschonmal großer Druck. Mich wundert, warum Fussballspieler mit gebrochenen Nasen spielen, die erneute Unfallgefahr ausgenommen. Im Internet habe ich gelesen, dass sich die Nase noch fast ein Jahr lang verändern kann, durch Schwellungen und äußere Einflüsse. Habt Ihr Erfahrungen damit gesammelt? Ich dachte erst es wäre nicht so tragisch, da nur zwei Wochen angegeben wurden, aber ist diese Zahl realistisch? Ich bin dankbar für jede Erfahrung!

Abgesehen von der eigenen Einstellung zu Whey-Produkten und Amino-Tabs: kann ich meine Eiweißshakes und Amino-Tabletten weiterhin gefahrlos zu mir nehmen?

Ich nehme seit 4 Monaten 75 mg Lyrica und 100 mg Promethazin am Tag zu mir. Hab nun aber speziell was über Tryptophan gelesen, das sich nicht mit allen Antidepressiva vertragen soll.

Hey mir fällt in letzter Zeit auf das ich eine gewisse Zeit nach dem schwimmen und nach dem duschen dann total herzrasen habe zitterte und schwitze. Schwindelig und übelkeit auch dann Habe ich mal Blutdruck gemessen der sehr hoch war der Puls war auch sehr hoch. Das passiert mir in einer therme genauso wie in einem Spaß Bad also unabhängig von warmen oder lauwarmen Wasser.

Wovon kommt das? Was kann ich tun damit das nicht mehr so extrem ist?

Bewege mich beim schwimmen auch etwas Da ich normalerweise im Rollstuhl sitze und mich sehr schlecht bewegen kann.

Weiss jemand Rat? Da das Schwimmbad mir Schmerz technisch gut tut und hilft.

Hallo alle miteinander. Ich hatte am Freitag Abend einen Unfall beim Fußball spielen, bei welchem ich mit meinem rechten Fuß zur rechten Seite weg geknickt bin. Ich hatte sofort heftige schmerzen und konnte kaum bis gar nicht auftreten. Die Mutter eines Kollegen arbeitet im Krankenhaus und hat mir den Fuß mit Salbe eingeschmiert und erstmal verbunden, heute (etwa 24h später) ist der Fuß so wie er immer ist, sprich nicht angeschwollen o.Ä.. Doch auftreten kann ich nur mit der Hacke, denn sobald die rechte Seite des Fußes belastet wird zieht es die komplette Seite des Fußes entlang (so als würde jemand mit einem Messer hineinstechen).

Meine Frage ist nun, ob ein Bruch/ eine Prellung auch ohne Anschwellungen und Blutergüsse möglich sein kann.

//Beigefügt: Nach Belastung des Fußes, speziell der rechten Seite, kribbelt dieser eine Zeit lang, zudem ist er immer recht kalt.

Gruß,

Huhu!

Ich hatte vor einer Woche das erste Mal Zumba-Sport. Nach zwei Tagen habe ich gemerkt, dass ich mir dabei wohl das Knie dämlicherweise verdreht habe, da es anfing, zu schmerzen.

Heute hatte ich wieder Zumba-Sport (schulisch, war also Pflicht dorthin zu gehen) und da ja dort viel rumgehüpft wird, wurde das Knie noch mal belastet. Jetzt schmerzt es echt höllisch, ich finde kaum eine Position, wo es nicht schmerzt. Von ganz leichtem Schmerz bis hin zu einem echt fiesen Ziehen ist alles dabei. Als ich eben länger stand, hatte ich sogar das Gefühl, da springt gleich die Kniescheibe raus, weil da so ein Druck plötzlich war.

Ich schmiere mir da jetzt schon länger Schmerz- und Rheumasalbe von St. Andreas und Arnika drauf, was aber nicht wirklich hilft. Eben hatte ich auch das Gefühl, dass das Knie leicht (wirklich nur sehr leicht) geschwollen ist, jeder nicht blau o.ä. wird.

Ist das einfach nur eine fiese Knieverdrehung oder sollte ich da lieber mal einen Arzt drüber schauen lassen? Mein Problem ist auch, dass ich jeden Tag 2,8km laufe, da der Schulweg echt lange ist. Der beinhaltet u.a. auch einen echt steilen Berg. Könnte das die Beschwerden noch verschlimmern?

LG

kann ich weitermachen mit dem rauchen aber meine lunge irgendwie trainieren, dass ich nicht nach treppen schon außer atem bin? gibt es da irgend eine möglichkeit? zb vllt viel ausdauertraining usw oder ist das wegen der anstregung noch schädlicher für die lunge? und jaja ich weiß.. rauchen ist und bleibt kacke.. hab auch schon oft versucht aufzuhören.. naja bitte antwortet mir nur auf diese frage

danke schonmal

Ich habe schon seit langem eine verstopfte Nase. Genauer gesagt ist immer nur eine Nasenhälfte verstopft und das wechselt auch noch. Sprich: ein mal die eine, dann wieder die andere. Aber niemals beide auf einmal. Wenn ich jetzt also Sport mache, wird meine Nase wieder frei.

Ich möchte aber wieder eine komplett frei Nase. Weis jemand bei diesen Symptomen Rat?

Hallo ihr lieben, ich (weiblich, 17 Jahre) leide nun seit fast 8 Jahren an Ednos, einer Mischform aus allen drei Hauptformen der Essstörung. Ich möchte endlich Schritt für Schritt gesund werden aber allein schon beim Gedanken, normal zu essen verzweifle ich... denn ich weiß nicht mal, was ein normales essverhalten bedeutet... Nun habe ich mir mal die Zeit genommen, um drüber nachzudenken wie das vll aussehen könnte. Das ist dabei rausgekommen: Frühstück : Proteinshake & 30g Haferflocken 1.Zwischenm.: 1Banane & 1Joghurt Mittagessen: 2 Scheiben Brot mit Aufstrich 2.Zwischenm.: 1Salat & 1Scheibe Brot Abendessen: 1Portion nach Speiseplan

Was haltet ihr davon? kann ich das so meinem Therapeut vorschlagen? Insgesamt sind es ziemlich genau 1500 Kalorien. Lebe in einer wohngruppe deshalb abends warm & mittags brot... es geht bei mir darum das gewicht zu halten...

Ich freue mich über jede ernstgemeinte und hilfreiche Antwort :) Danke!

Hallo, Ich habe vor 1-2 Monaten einen Volleyball im Sportunterricht mit voller Wucht auf den gestreckten Daumen bekommen, 1-2 Tage später tat er immernoch weh dachte aber dass es normal wäre, hat mich deswegen nicht besonders gestört. Doch bis heute tut es immernoch leicht weh, wenn ich ihn strecke oder berühre.Meine Frage jetzt, wisst ihr ob er vllt. gebrochen oder verstaucht ist ?

Ich, m, 18, 1.75m möchte möchte unbedingt noch wachsen, da ich oft zu den kleinen gehöre und nicht ernst genommen werde. Schauspieler, erfolgreiche Berufsmenschen und ein grosser Teil der Menschheit ist grösser als ich. Der grösste Teil der Frauen steht auf grosse Männer. Also was kann ich tun um grösser zu werden? Sport? Dehnen? Streckbank? Besten Dank für eure Hilfe!

Hallo,

Ich habe folgendes Problem. Mein Schulter bzw. meine Arme sind absolut ungelenkig, aber um zu erklären was ich genau meine hier die ganze Vorgeschichte (sorry, dass sie etwas länger ist; ich freue mich aber trotzdem über JEDEN Rat und bitte auch um diesen, da mich dieses Problem echt belastet):

Ich habe mit 16 Jahren angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Wie das in dem Alter so ist, ist man sturr und hört nicht auf die ''Älteren'' (Eltern usw.) man solle langsam machen oder auf Ärzte bei denen ich war, welche sagen ich muss unbedingt beweglicher werden. So trainierte ich fleißig vor mir her und hüpfte von dem einen Gerät zum nächsten. Als 18 Jahre alt wurde gab es wie ein Klick in meinem Kopf und ich wollte dieses stumpfsinnige Pumpenaufhören. So entdeckte Crossfit für mich. Und nun fing alles an. Nach 2 Jahren bin ich durch einen Trainer bei der Trainingsplanerstellung hingewiesen worden, dass ich ja nicht mal die Arme im Ansatz über den Kopf bekomme!! Somit wurde mir klar wie falsch ich davor Schultertraining usw betrieben habe (Hohlkreuz um die Arme mehr nach hinten zu bekommen).

Mir wurde klar, dass das nun ernsthaft ein Problem ist, was ich bekämpfen muss da ich jegliche Überkopfbewegungen im Crossfit brauchen werde! Ich war bis heute bei 2 Physiotherapeuten, einem olympischen Gewichtheber (Profi) und 1 Arzt... Ich habe seit 4 Monaten sehr stark an der Mobilität gearbeitet: Fazit bis heute: JEGLICHE Mobilität (Beine, Hüfte usw.) wurde besser AUßER die so sehr gewünschte Schulter :((.

Und nun das eigentliche Problem: Wenn ich versuche in eine Dehnung für die Arme (nach hinten) zu gehen fühle ich was ganz anderes als wenn ich meine Oberschenkel oder die Hüfte dehne. Dehne ich die Hüfte oder die Beine eben fühle ich wirklich ein Band was steif ist was sich aber ziehen lässt und nach par Minuten merke ich starke Erfolge. Bei der Schulter jedoch fühlt es sich wie eine art Blockade an an der ich einfach nicht vorbei komme. Wenn, dann muss ich mit sehr sehr viel druck arbeiten und dann kommt auch ganz schnell ein gefühlter schmerz "in" den Schultern.

Ich habe wirklich alles probiert was mir gesagt wurde von den Trainern, Physios (beispielsweise Behandlung durch Faszientraining, welches auch überall hilft nur nicht in den Schultern). Ich weiß einfach nicht weiter und bin verzweifelt... jeder sagt was anderes: Dein Latissimus ist verkürzt, deine Schultergürtel ist blockiert du musst dies und das tun... ich habe alles was man mir gesagt hat 4 Monate lang gemacht und es hat nichts geholfen :(

Ich bin über jeden Rat und jede Hilfe sehr dankbar!

Ich habe fünf Brandblasen im Gesicht (Augennähe und Stirn), sowie eine an der Schulter. Die Verletzungen sind jetzt zwei Tage alt. Wie lange soll man warten bevor man Sport betreibt bzw kann sich Schweiß negativ auf die Wundheilung auswirken?

Hallo Community,

vorgestern habe ich mich beim Volleyball verletzt. Der Finger tat weh und ich konnte ihn kaum bewegen, bin allerdings nicht zum Arzt gegangen, da ich keine Zeit hatte. Gestern ist die untere Fingerseite blau angelaufen und der Finger ist extremst angeschwollen. Da ich im Verdacht stand, einen Kapselriss zu haben, bin ich los zum Arzt. Dort wurde ich sofort zum Röntgen geschickt und danach wurde festgestellt, dass ein Stücken Knochen am Gelenk abgesplittert ist. Nun muss ich eine thermoplastische Schiene tragen, für vorerst drei Wochen. In einer Woche muss ich ins Krankenhaus zur Kontrolle. Aber ich fahre in genau 4 Wochen auf Klassenfahrt in Skiurlaub. Darf ich überhaupt Ski fahren? Kann es sein, dass ich die Schiene doch noch länger tragen muss?

Liebe Grüße, Hasenmama.

Hallo,

April 2015 hatte ich eine Grippe, und nach dem ich wieder fast gesund war, habe ich Fußball mit meinen Kollegen gespielt.

Danach hatte ich erstmal einen fetten Muskelkater (was bis jetzt ja normal ist), und paar Tage später war ich wieder Fit, und wollte wieder Fußball spielen, aber ich bemerkte das mit meinen Beinen etwas nicht stimmt.. ich habe ein wenig gehumpelt und meine Waden wollte nicht wie immer funktionieren, als ich spielen wollte konnte ich paar Schritte rennen, aber konnte sofort wieder nicht wegen meinen Beinen.

Ich spüre immer ganz komische schmerzen an den Waden, und wenn ich mal viel gelaufen bin, dann tuhen meine ganzen Beine weh, am meisten mein Oberschenkel und meine Waden.

Ich bin nicht Übergewichtet, und habe immer schon sehr viel Sport getrieben.

Ich war auch schon oft beim Arzt, er hat mich dann ins Krankenhaus geschickt (für 5 Tage), und die haben mich dort untersucht, aber konnte nichts finden.. nach den Sommerferien hatte ich dann ein Termin beim Arzt im Krankenhaus, und er hat mir gesagt das es keine Infektion oder so ist.. Ich habe jetzt auch eine Urinprobe abgegeben und muss mir noch Blut abnehmen lassen, und habe in 3 Monaten ein neuen Termin (wollte hier einfach Fragen ob jemand weiß was es sein könnte)

Der Arzt hat auch gesagt das meine Muskelwerte hoch sind.

Ich gehe jetzt auch automatisch viel langsamer, und ich humpel manchmal (bzw. wenn ich lange gelaufen bin).

Meine Frage: Hat jemand schon mit sowas Erfahrung gemacht? Kann es sein das es Angeboren ist, aber jetzt erst aufgetreten ist?

Mein Sohn (11) lehnt seit seiner Klassenfahrt vor 2 Wochen Unterhosen ab. Nun sagt er es sei bequemer keine Unterhosen beim Sport zu tragen, ich trage zwar auch meine Sporthose ohne Unterhose, aber beim Schulsport die Unterhose ausziehen und darauf achten das der halbe Po beim Sport zu sehen ist sei angeblich cool. Soll ich es ihm erlauben?

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

Hallo Mache in letzter Zeit ziemlich intensiven Ausdauer/Kraftsport (Freeletics) vielleicht sagt das ja den einem oder anderen etwas. Aufjedenfall fiel mir in den letzten zwei Workouts auf dass ich plötzlich ein kleines Sternchen sah das gleich wieder Verschwand. Gestern dann hab ich im linken Auge bemerkt dass während dem Workout längere Zeit 15min so ein dauerhaftes Sternchen vorhanden war wenn ich geblinzelt habe. Ist das ganze nun schädlich für meine Netzhaut? War im Februar mal beim Augenarzt wegen Glaskörpertrübung. Netzhaut wurde untersucht. Alles normal. Außerdem habe ich erhöhten Blutdruck 130/140. Nun habe ich Angst dass da was mit der Netzhaut passieren könnte oder ist das alles harmlos?