Ernährung – die neusten Beiträge

Meine Tochter wird bald 9 Jahre alt, ist 141 cm groß und wiegt 43 kg. Sie hat ein großen Apetit und kennt keine Grenzen in essen. Wenn man sie lassen würde, sie würde nie aufhören zu essen. Ich bin schon müde, weil sie, trotz meine ewige "nein", und " es ist jetzt genug", oder oft auch kompromisse wie " OK noch ein Stück und dann ist Schluß...", immer standig und langsm jedes jahr etwas breiter ist. Wir kämpfe schon einige Jahren damit und ich mache mir viele Vorwurfe weil ich früher immer überzeugt war das es Elterns Schuld ist wenn das Kind zu dick ist. Und jetzt bin ich ratlos.

Wir ernähren uns ziemlich ausgewogen und gesund, ich koche jeden Tag, benutze keine fertige Gerichte oder fettige Soßen, ich wähle immer mageres Fleisch, benutze nicht viel ÖL,...Süßigkeiten sind begrenzt,... und trotzdem. Sie isst einfach viel, manchmal die portion wie ich. Sie fragt immer darf ich noch ein stück Fleisch, darf ich noch nachtisch, darf ich noch dies und das, obwohl ist keine stunde vergangen von mittagessen. Sie hat ständig appetit, und ich kann nicht immer nein sagen. Man muß auch mal kompromisse machen. Es hilft alles nicht. Ganz zu schweigen daß ich schon längst keine volle kontrolle habe was sie isst. Mal kriegt sie bei einer Freundin etwas zum essen als Zwischenmalzeit, oft brot mit etwas manchmal mit nutella oder Süßigkeiten, nach dem Sport bekommt man auch was, loli oder gumibärchen, oder in Hort oder Schule, oder Geburtstag... Alle sind ziemlich großzügig mit Süsigkeiten daß es mich oft ärgert. Und natürlich meine Tochter nützt jede Gelegenheit etwas zu naschen. Wenn ich mal "nein" sage, das fürt manchmal auch zu diskusionen mit ihr,

Entweder mache ich ein furchtbaren Fehler und sehe es nicht ein, oder braucht meine Tochter einen Psychologen. Mit dem Kinderarzt habe ich schon gesprochen und er hat mir geraten zu ernährungs berater zu gehen. Was soll ich da? Ich brauche keiner der mir sagen würde daß Obst und Gemüse gesunder ist als fett und zucker. Ich brauche jemandem der mir sagen würde wie ich diese ewige Appetit bendigen könnte. Kann da irgendwelche hormonen-Fehler sein? Man sollte eigentlich irgendwelche Signal bekommen " Ich bin satt, ich will nicht mehr". Das gibt bei meiner Tochter nicht. Sie isst mit dem Augen.

Bitte helft mir!

Vinjeta

Man sollte sich ja abwechslungsreich ernähren. Jetzt habe ich aber Spargel gekauft, gestern Mittag etwas zum Salat gegessen, gestern abend bei Freunden auch was und heute wollte ich auch Sprgel essen, damit der aufgebraucht wird. Ist es ungesund, wenn ich mehrere Tage hintereinander Spargel esse? Ich will die Spargelsaison dieses Jahr richtig ausnutzen. Ich kombiniere ihn auch mit anderem Gemüse und Salat.

Ich mag gerne auf meiner Pizza oder der Lasagne ein bisschen mehr Käse. Allerdings hat mir meine Mutter jetzt mal etwas Angst mit der Aussage gemacht, dass überbackener Käse krebserregend sei. Ich lass den Käse aber ja nicht verbrennen, ich wüsste nicht, warum dieser krebserregend sein kann. Ist überbackener Käse wirklich so ungesund?

Guten Tag,

Ich dachte ich wende mich mal hier um Rat oder Tipps zu suchen. Gleich zu Anfang: Ich bin in ärtzlicher Behandlung ;)

Also, ich bin 21 Jahre alt. Ich war 2003 das erste mal zu einer Kur um abzunehmen. Ich hab damals in 6 Wochen gut 15-20 kilo verloren. Resultat: Ich bekam noch in der Kur Gallenkoliken und zu Hause ging es dann richtig los! 2006 musste ich Notoperiert werden, weil sowohl Galle als auch Bauchdecke entzündet waren. Dieser kleine Eingriff mit 3 kleinen Schnitten war nicht mehr möglich...

Nach der Operation war die Situation so, dass man eine Darmschlinge an den Gallengang nähte, die Gallenblase war raus. 2008 wurde ich dann das erste mal Gelb... Schlaflosigkeit, Juckende Haut, Depressionen waren die Folge... keiner wusste was mit mir los war. Ich bin dann zum Hautarzt, weil ich wegen dem krassen Jucken nicht mehr schlafen konnte, der sah sich meine Leberwerte an und erkannte 2011 dann endlich, dass ich dringend operiert werden muss. Ich musste nach Hamburg in eine Spezialklinik. Dort erkannte man, dass dort wo man Darm an Galle genäht hatte alle zugewachsen war; meine Gallenflüssigkeit floss also in meinen Körper und lagerte sich in der Haut ab.

In Hamburg wurde ich dann erneut operiert, man kürzte den Darm, nahm den Gallengang komplett raus und nähte die Darmschlinge an die Leber (aus der der Gallengang kommt).

So meine Frage! Ich weiß, dass ich wohl manchmal Bauchschmerzen habe, weil die Narbe so groß ist und noch verwächst... aber besonders nach Ballaststoffreichem Essen bekomme ich Blähungen und Magenkrämpfe bis hin zum Durchfall.

Darf ich nun gar keine Ballaststoffe essen? Oder woran kann das noch liegen?

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp?! Oder ähnliche Erfahrungen?

Freundliche Grüße,

M. aus H.

Mir fällt seit einiger Zeit auf, dass ich keine Nudeln mehr vertrage...mir fällt aber absolut kein Grund dafür ein. Ich esse ganz normale Hartweizengriesnudeln aus dem Supermarkt. Das Mehl kann es nicht sein, Brot und Brötchen esse ich ohne Probleme. Daran, dass es die Beilage war, glaube ich auch nicht. Ich habe alles ausprobiert von nur Käse über Tomatensoße bis hin zu Hähnchenfleisch (ohne Soße).

Gibt es das, dass man Nudeln nicht verträgt? Und was könnte der Grund sein?

LG!

Ich habe mir vor ein paar Wochen einen Stollen aus Dinkelmehl und Honig (und den üblichen Zutaten) gebacken. Ein bißchen war in der Mitte obendrauf. Ich habe ihn einfach mal probiert. Nun schmeckt er innen stellenweise wie "weißer Käse" . ist das dann ein Schimmel den man ruhig essen kann? Also, es schmeckt nicht wie normaler Schimmel auf Brot, wirklich nach Camembert.

Was meint Ihr?

Ich weiß, daß viele sagen, schmeiß weg, aber früher haben die Leute auch alles gegessen, und es ist mir einfach zuschade um die guten Zutaten gewesen. Der Stolllen war luftdicht verschlossen in einer Plastiktüte. Unten hatte sich etwas Feuchtigkeit abgesetzt. Und es schmeckt eben nicht wie der übliche Schimmel...

Meine Oma hatte in den letzten Tagen Probleme mit Durchfall. Ihr Arzt meint, dass das vom Schwarzbrot kommt, welches sie gegessen hat. Kann das sein? Können ältere Menschen vom Schwarzbrot Durchfall bekommen? Müsste Schwarzbrot nicht eher Durchfall verhindern?

Hallo, kennt das jemand von Euch ebenfalls und was kann wohl die Ursache dafür sein?

Es passiert mir immer, wenn ich eine Laubenbrezel esse, schon gleich nach den ersten beiden Bissen die ich gekaut und geschluckt habe bekomme ich Schluckauf. Viele Grüße - Sallychris

Ich möchte nun doch gerne austesten, ob ich Gluten vertrage oder nicht. Daher habe ich mir glutenfreie Produkte gekauft und werde das nächste Woche mal ausprobieren. Wie lange dauert es, bis man dann eine Besserung spüren wird, falls es wirklich am Gluten liegt?

Hallo ihr lieben, leide schon seit längerem an Angst - und Panikattacken mit Herzphobie Schlafstörungen. Zurzeit quält mich seit Tagen nach fast jedem Essen (vor allem bei Brötchen etc.) starkes Sodbrennen und das zieht bis in den Rücken rein. Dazu hab ich noch ein Gefühl wie belegte Lunge. Da ich Angstattacken habe, denk ich gleich wieder das ich was schlimmeres habe und ob es überhaupt Sodbrennen ist. Hab für das Sodbrennen Pantroprazol aber das vertrag ich nicht, da dreht es mich wie Sau und es geht mir ganz schlecht. War ja scho bei hundert Ärtzen, mag nicht schon wieder hin... Was soll ich nur tun? Nehm keine Depressiva oder sonstiges.

Hallo Community,

Ich habe heute einen unsinnig dummen Fehler gemacht und was fettiges gegessen, weil wir zu der Zeit kein Zwieback hatten und ich am verhungern war und seitdem blubbert mein Magen ununterbrochen und laut. Mein Durchfall habe ich seit dem Samstag. Erbrechen und Übelkeit trat auch auf aber wurde durch 2 Infusionen im Krankenhaus auch abgeklärt. Ich war gestern schon beim Arzt der mir auch diese Hefepillen gegeben hat aber der Durchfall setzt sich fort. Lag es an meiner unglaublichen Dummheit? Und abwann sollte ich wieder hin falls es sich nicht bessert. Viel trinken tu ich schon.

Habe den ganzen Tag hunger, Obwohl ich Frühstücke, dann Obst esse, Kaffee trinke, Apfelschorle trinke, Mittagesse und nachmittags dann wieder Obst. Trotzdem habe ich ein Gefühl wie ein Loch im Magen und ständig hunger. Will nicht noch mehr essen, da ich sowieso schon zuviel wiege. Wie bekomme ich das Hungergefühl weg. Es ist sehr unangenehm und macht nervös.

Kann es sein, dass ich von Eiweißshakes Verstopfung bekomme? Ich trinke gerne nach dem Workout einen Eiweißshake. Aber irgendwie habe ich danach Probleme mit der Verdauung. Kann das an dem Shake liegen?

Weil ich keine Lust hatte, den Rettich in einer Salatsoße anzumachen, habe ich ihn heute einfach so in Scheibchen geschnitten und gegessen. Anschließend hatte ich mehrere Stunden Magenschmerzen. Nicht heftig, aber eben doch. War der Rettich zu scharf und hat im Magen weiter gebrannt?

Hey ihr!

Also, ich habe Folgendes Problem...Die ganze letzt Woche war ich krank, hatte irgendeinen Virus mit Fieber und von daher auch keinen großen Appetit. Inzwischen gehts mir soweit wieder ganz okay, bin noch sehr schlapp und oft müde und je nachdem bekomm ich abends noch Temperatur...Gehe allerdings seit gestern wieder zur Schule und langsam wird das alles besser.

Mein Problem ist nur, dass ich keine warmen Mahlzeiten mehr zu mir nehmen kann, was eig nötig wäre, damit ich auch wieder zu Kräften komme. Ich bin jetzt schon am abnehmen, ernähre mich nur noch von Brot oder Obst. Ich weiß auch nicht genau, sobald ich teilweise nur an warme Mahlzeiten denke wird mir total schlecht. Ich hab zwar Samstag noch etwas runtergezwungen, aber das war fast schon widerlich :/

Ansonsten habe ich mit meiner Verdauung oder so keine Probleme, mein Magen beschwerst sich auch oft genug, dass er Hunger hat und ich kann sogar zb Nutellabrote essen, nur das Warme geht nicht...

Ich frage mich, ob jemand weiß, woran das liegen könnte oder wie lange das noch anhält?

Bin über jede Antwort dankbar, denn ich will endlich wieder normal essen können oder wissen woran es liegt :(

Liebe Grüße, Tenshi

Bei Babies sagt man ja, sie sollen nicht zu sehr gewürztes Essen bekommen. Wie verhält sich das bei Kleinkindern. Ich habe schon Kinder gesehen, die lieben es, salzig zu essen. Ist das in dem Alter immer noch ungesund?

Hallo,

nun habe ich mich doch angeldet, bin nach den Atemtest-Ergebnissen quasi genauso ratlos wie vorher...

Doch erstmal von vorne: In der Uni war ich zum H2 Atemtest (Lactulose, Laktose, Fruktose, Glukose) wegen monatlanger Magen-Bauchbeschwerden. In der Uni gibt es dafür sofort Termine, beim niedergelassenen Arzt sollte es 10 Wochen dauern. Obst und Milchprodukte aß ich monatlang sehr wenig/fast gar nicht. Minus L Milch geht und Käse auch aber ich bin ratlos und stelle nach wie vor alles in Frage, Verunsicherung ohne Ende ....

Nach dem Laktose H 2 Atemtest in der Uni hatte ich so schlimme Krämpfe wie noch nie (50 g Laktose waren es), die Beschwerden waren vergleichbar mit Wehen, konnte kaum gehen und kaum einen Fuß vor den anderen setzen, Blähungen lautstarkt bis zur Bushaltestelle, im Bus und zu Hause ging es weiter.....

Trotzdem ist die Befundlieferung an den Hausarzt eher vage und offen! Ich habe die Tests aber gemacht um eindeutig eine Diagnose zu bekommen!

Beim Fruktosetest (25 g Fruktose) hatte ich keine Beeinträchtigungen, freute mich und aß munter wieder Obst bis die Helferin/Labor sagte die den Test mit mir machte, doch, Fruktose sei leider auch betroffen. Nun kam beim Hausarzt/Internisten nicht einmal ein Bericht oder einzelne Werte über Fruktose- oder Glukosemessung an, nur ein vager Zettel über "vielleicht Laktose betroffen" oder ähnlich, soll ich halt ausprobieren mit Minus-L Lebensmitteln. Die Hausärztin/Internistin kann nichts damit anfangen, heute soll ich zu ihrem Kollegen gehen, der kenne sich besser aus... Trotzdem ist die Situation sehr unbefriedigend. So nun aß ich eben gestern wieder Fruktose und Obst da ich es ja angeblich kann und nun wieder Bauchweh und Druchfall! Und Geräusche und Zirpen lautstark ohne Ende, von meinen eigenen Geräuschen Magen-/Darmbereich wurde ich nachts wach.

Es geht mir folglich nur gut wenn ich Obst/Fruktose weglasse... (Und Laktose versteht sich von selbst.)

Ich fragte bei der Helferin/Labor Uni nach, wo ich die Teste gemacht habe, sie meinte das war grenzwertig bei meiner Fruktose und der Arzt hat "daraus nichts gemacht".

Soll ich mich jetzt auf Histamin- oder Glutenunverträglichkeit testen lassen (Fruktoseunverträglichkeit kommt oft vor bei unentdeckter und unbehandelter Glutenunverträglichkeit habe ich gelesen...)? Oder die Teste wiederholen? Ich brauche eindeutige Ergebnisse, Diagnosen und auch Attest darüber letztendlich! Einen Allergietest hatte ich 2011 gemacht, da fing alles mit immer geschwollenen Augen an und Lidrandentzündungen, bis heute ist das Thema, kein Arzt fand was oder kümmerte das weiter... Im Allergietest wurde IGA geschaut.

Kann mir jemand vielleicht schreiben, was sie/er in meiner Situation tun würde??

Beim Gastroenterologen war ich gewesen, der wollte ja erstmal spiegeln und dann die Atemteste machen, was ich aber nicht wollte/will. Spiegeln steht für mich an allerletzter Stelle. Da es das Problem sicher nicht lösen wird.

Viele Grüße von Anja

hallo ich brauch nen rat mein sohn ist jetzt 2 jahre und 6 monate ist mein erstes kind und ich habe keine ahnung was ich noch machen soll mit ihn er leckt alles an was man ihn gibt ob es brötchen ode schnitte ist abbeißen tut er nicht und wenn man ihn mal ein kleines stück in mund steckt versucht er es erst so hinter zu schlucken und wenn er merkt es geht nicht fängt er an zu würge und erbricht sich ich habe eure beträge gelesen bitte helft mir

Hallo,

bin heute morgen mit starken Krämpfen aufgewacht und beim darauf folgenden Stuhlgang konnte man sehen, dass der Käse von der Pizza von gestern mittag nicht verdaut wurde. Kann das Zufall sein oder könnte das auf eine echte Laktoseintoleranz hinweisen? (seit ich Reizdarm hatte, vertrage ich Laktose eh nicht besonders gut, aber Käse ging immer)

LG

An den Feiertage gab es enorm viel zu essen und es hat mir so gut geschmeckt, dass ich immer weiteressen hätte können. Ich hatte allerdings Bedenken, dass mein Magen irgendwann reisst, oder platzt. War meine Sorge berechtigt, oder nicht. Falls ja, unter welchen Umständen kann das passieren, z.B. Magengeschwür, Medikamente, etc

Ich esse sehr gern rohe Zwiebeln. Bei mir gibt es kaum eine Mahlzeit ohne Zwiebeln. Was allerdings blöd ist, dass ich nach dem Essen aus dem Mund immer nach Zwiebeln rieche. Gibt es dafür ein Medikament oder Hausmittel?

Kann das sein, dass ich vorhin einen Speiseröhrenkrampf hatte? Ich hatte so einen Hunger, habe mir dann schnell etwas zu essen gemacht und sehr hastig die ersten Bissen runter gesckluckt. Dann hatte ich so einen stechenden Schmerz in der Speiseröhre und konnte dann auch nichts mehr Schlucken.

Hallo wie mache ich dass bei Histaminintolleranz mit dem austesten was ich essen darf was Nicht?Habe gelesen dass man Kartoffel-,Reistage machen soll und wenn dann 1 Produkt von der Verbotener Liste probieren soll.Das verstehe ich .Aber wie sollen die Mahlzeiten aussehen sollten ,Wie kann ich mir die Kartoffeln zubereiten?Darf ich dann zB. Milchreis essen?Ich habe keine Infos dazu gefunden.Bitte um Hilfe:)

Ich befinde mich auf dem Weg der Besserung nach einer akuten Pankreatitis, Ich moechte gern wieder Kaffee trinken, Gemuese und Obst essen und auch mal ein Glas Wein trinken. Ich habe bislang davon keine Bauschmerzen bekommen. Soll ich meine Ernährung nun komplett umstellen?

Dass es ungesund ist, weiss ich ja. Aber so ab und zu, manchmal einmal die Woche, manchmal auch nur jede zweite Woche zieht es mich aber doch zu Hamburger und Pommes. Schade ich meiner Gesundheit da auch schon?

Guten Tag ,

habe in letzter Zeit öfters Kopfweh besonders morgens nach dem aufstehen , was ich auf den Bluthochdruck schiebe auch Webb die Werte morgens gar nicht bis leicht erhöht sind. Heute hingegen hatte ich den ganzen Tag heftige Kopfweh , erst die rechte Kopfseite und dann den Hinterkopf aber das war mehr pulsierend. Jemand meinte zu mir das es am Tee liegt da ich fast nur Tee trinke und sonst Wasser ansonsten nichts. Ich trinke auch genug Ca 3 bis 4 liter am Tag.

Kann es wirklich vom Tee kommen , trinke seit Ca einem Jahr nichts andres mehr und es ist zu meist Früchtetee oder sowas wie Winterzauber also kein Grünen oder schwarzen Tee.

Muss man, wenn man regelmäßig Haferkleie isst, dazu viel trinken, um einen günstigen Effekt auf die Verdauung zu erzielen? Was heißt dann viel, wie viel müsste es sein?

Hallo,

macht Zwieback dick?? Ich esse es total gerne, auf der Arbeit esse ich sogar ein ganzes Paket. :D

Wie ist das denn bei einer Laktoseintoleranz. Es gibt doch Tabletten, welche man einnehmen kann und trotzdem Produkte mit Laktose zu sich nehmen, oder? Welche Tabletten eignen sich am besten? Hat jemand Erfahrung und kann mich in der Hinsicht kurz beraten? Danke!

Hallo liebe Leser,

ich leide unter den o. a. Beschwerden. Am meisten plagen mich die Stimmprobleme, die aus Entzündungen im Halsbereich und den Bronchien hervorgehen. Ich habe öfter eine belegte, kippende Stimme. Oft muss ich mich beim Reden anstrengen, weil meine Stimme rauh oder schwach ist. Das schleppe ich jetzt schon über 6 jahre mit mir rum und es schränkt mich enorm ein, sogar so sehr, dass ich zur Zeit meinem Beruf (Kauffrau für BüroKOMMUNIKATON) nicht ausüben kann. Ich habe schon vieles versucht. Leider bin ich bisher noch nicht auf gute Ärzte gestoßen, die mir nachhaltig helfen konnten. Die Beschwerden haben auch seelische Ursachen. Nun habe ich eine Naturheilärztin, die nach traditoneller chinesischer Medizin behandelt, aufgesucht. Da ich mir teure Behandlungen, wie Akupunktur oder Heilkräuter, momentan leider nicht leisten kann, meinte sie, dass die kostengünstigste Variante eine Ernährungsumstellung wäre. Sie will mir nächste Woche einen Ernährungsplan erstellen. Wahrscheinlich muss ich demnächst auf sämtliche Milchprodukte und evlt. auch Getreide (glutenhaltige Kost) verzichten. :-( Was mir sehr schwer fallen wird, da ich alles, was Milch enthält so gerne esse. Sei es Käse, Pudding oder Schokolade. Eigentlich muss man bei so einer Umstellung ja fast auf alles verzichten, auch Nudeln usw. und kann sich am Ende nur noch von Kraut und Rüben ernähren. Momentan ist das Essen das einzige, was mir noch Freude bereitet- ist ja ein sozusagender Glücksersatz. Wenn mir das jetzt auch noch genommen wird, dann weiss ich gar nicht, wie ich damit klarkomme :-( Allerdings habe ich schon einen großen Kampfgeist und Bereitschaftswillen. Wenn ich wüsste, dass es hilft, würde ich es auch durchziehen. Nun meine Frage: hat jemand ähnliche Beschwerden bzw. wurde jemandem auch so etwas geraten und hattet ihr Erfolg damit? Wäre über ein paar Antworten sehr dankbar.

lieben Gruß, Matilda

Hallo,

Mir ist aufgefallen, dass es seit einiger Zeit immer wieder vorkommt, dass ich mich völlig satt (fast übersättet) fühle, dann aber trotzdem noch oder sehr schnell wieder Hunger verspüre, diese Gefühle kommen dann quasi zur gleichen Zeit. Ich könnte dann wirklich vom Hunger her noch eine ganze Portion essen, fühle mich aber andererseits völlig satt, dass ich keinen Bissen mehr essen möchte. Ich würde sagen, dass ich eigentlich nicht so viel gegessen habe, dass ich noch nicht voll bin, aber es war eigentlich auch nicht so viel, dass ich mich überfressem fühlen dürfte.

Woran kann soetwas liegen?

PS: Gerade jetzt habe ich dieses Gefühl zum Beispiel und habe mit 37,2 °C auch leicht erhöhte Temperatur, bei mir steigt die Körpertemperatur nur sehr selten, bin da ziemlich resistent. Krank im Allgemeinen fühle ich mich aber eigentlich gar nicht.

Seit vier Wochen bin ich nun Rauchfrei!Habe schon alles versucht, habe Obst und Gemüsesticks auf dem Tisch stehen, gehe zweimal die Woche ins Fitnessstudio und bin sehr viel draußen um mich abzulenken. Es hilft nichts, ich habe ständig Hunger auf Süßigkeiten und kann dann auch einfach nicht die Finger davon lassen. Was kann ich denn sonst noch tun?? Bin für alle Tipps sehr dankbar !!!!!!!

Meine Mutter ist nach einem Schlaganfall rechtsseitig gelähmt. Sie wird über eine PEG ernährt, weil sie nicht mehr in der Lage ist oral ernährt zu werden. Ihr Blutzucker ist immer über 300 trotz Insulin (20/0/8). Laut Ärztin wäre das okay, was ich aber nicht glaube.

Gibt es hier Normwerte (kann leider keine finden)?

Über eine Antwort würde ich mich freuen.

Danke. JackPott2606

Meist esse ich normales Müsli zum Frühstück, manchmal bereite ich mir aber auch ein klassisches Birchermüsli vor und lasse es eben über Nacht im Kühlschrank durchweichen. Eine Freundin, die kürzlich bei mir übernachtet und gefrühstückt hat meinte, das sei aber total ungesund, sie habe da mal etwas gelesen, speziell in Bezug auf Bircher Müsli, beim Durchweichen würde irgend etwas Ungesundes entstehen, sie weiß aber nicht mehr genau um was es dabei ging. Daher frage ich nun hier, ob jemand von euch vielleicht etwas dazu weiß. Sollte man wirklich kein Bircher Müsli essen?

Ich habe heute ein Brötchen mit Fleischkäse gegessen, seither rumorrt es mit total im Bauch rum. Was kann denn da drinnen gewesen sein, was ich nicht vertragen hab? Oder meint ihr der Fleischkäse war irgendwie schlecht? Ist jetzt aber nicht so, dass ich Durchfall hätte, mehr einen Blähbauch...

Hallo Community. Normalerweise habe ich eine sehr schöne Haut, also ohne Pickel und Unreinheiten. Eine Woche vor meiner Regel, fängt meine Haut allerdings an, total zu spinnen. Ich hab überall rote Stellen im Gesicht, bekomme Pickel an der Stirn, und sogar an den Armen. Ich sehe wirklich schlimm aus für etwa 7-9 Tage. Dann habe ich schlagartig wieder meine gesunde, normale Haut. Jetzt wollte ich genau das mal ändern, und habe auf Rat von jmd, angefangen, Biotin einzunehmen. Das Resultat, sehe ich jetzt leider. Ich habe ganz arg unreine Haut, undzwar da, wo ich noch nie Probleme hatte.. Schultern, Kinn, nahe den Augenbrauen.. Also das hatte ich solang ich lebe noch nie. Ich nehme es jetzt nicht mehr, weil ich echt Angst habe, dass es noch schlimmer wird. Obwohl meine Freundin meint, Biotin macht nur schöne Haut, aber keine schlechte. Könnt ihr mir vll sagen, ob es an den Biotintabletten liegen kann? Mir fällt sonst kein Grund ein. Vll hat ja jmd auch einen Tip, wie ich meine Vor-der-Regel-Haut in den Griff bekomme. Danke! :)

Hallo, ich habe seid ca 1 jahr eine esstoerung/ magersucht bin aber gerade bei dem versuch den teufelskreis zu durchbrechen und habe wieder angefangen normal zu essen. Das tue ich seid ca einer woche, aber es tut sich einfach nichts auf der waage. Ich nehme einfach nicht zu! Dazu kommt, dass ich eine fuer magersuechtige eher untuepische form von dieat gemacht habe: soll heissen dass ich monatelang 700 kcal oder weniger pro tag zu mir nahm aber nicht durch fasten und so wenig nahrung wie moeglich sondern viel nahrung mit moeglichst wenig kalorien. Also wirklich gehungert hab ich nicht. Das resultat ist, dass meine verdauung sehr gut funktioniert (vielleicht zu gut?) ich hab das gefuehl das mein koerper nicht erkennt dass er die zuseatzliche nahrung bitte schoen auch verwerten soll. Bin jedenfalls relativ ratlos und frustriert dass die waage tagteaglich 39 kg anzeigt. (Bin weiblich und 1,57m gross) Kann mir jemand tipps geben wie ich meine neahrstoffaufnahme wieder ankurbeln kann? Ich versuche durch sehr ausgewogene und gesunde erneahrung zuzunehmen nicht durch fastfood und co.

Ich habe keinen Reflux, da bin ich mir sicher, weil sich meine Frage nicht auf allgemein fette Speisen und Alkohol usw bezieht, sondern nur auf spezielle Lebensmittel. Von manchen Lebensmitteln wie Pizza oder Lasagne bekomme ich danach ein starkes Brennen im Hals. Dann trinke ich Unmengen von Wasser. Kann es sein, dass ich gegen einen Teil davon allergisch bin und sich das im Hals äussert? Es hängt auch nicht davon ab, wie stark das Gericht gewürzt ist.

Hallo zusammen,

ich weiss, zu diesem Thema gibt es schon einiges, nur ist doch jedes Thema dazu sehr individuell.

Wir haben uns 2007 kennengelernt, sie wog damals 61kg bei 1,68m. Also völlig ok. Damals erzählte sie noch, das sie wieder auf ihre 55kg will...

Als sie mit unserem ersten Kind schwanger war, hat sie sehr viel zugenommen, sie hat auch wirklich hemmungslos "genascht" das war 2008.

Mitte 2009 hatte sie schon 80kg (Also in 2 Jahren 20kg zugelegt) sie schob es auch 1 Jahr nach der Geburt auf die Schwangerschaft.

Sie probierte folgendes aus: Weight Watchers (nach 3 Besuchen abgebrochen) Fittnesstudio (gemeinsam) sie hat nach 2 Besuchen abgebrochen) Schlank im Schlaf (nach 1er Woche abgebrochen) Almased (nach 2 Tagen abgebrochen)

Anfang 2010, sie hatte inzwischen 90kg, hat sie eine Fettabsaugung machen lassen, Ergebnis = 10kg weniger, leicht motiviert. Mitte 2010 hatte sie aber wieder die 90kg drauf und wurde auch wieder Schwanger.

Ende 2011 hatte sie dann die 100kg erreicht.

Jedwege Motivation die ich probiere schlägt fehl :( Probiert habe ich: - Das ich einkaufe (sie kauft dann einfach zusätzlich noch ein) - Laufen / Walken - Radfahren - Badminton spielen - Schwimmen

Zu nichts hat sie Lust, Grund: Sie will sich nicht zeigen, keinerlei Motivation vorhanden.

Ich liebe sie und habe Angst um sie ca. 100kg bei 1,68 ist einfach viel zu viel (Meiner Meinung nach)

Wie bekomme ich sie dazu etwas für sich zu tun? Ich bin inzwischen ratlos. Sie ist jetzt 30 und wenn man jetzt nicht anfängt, wird es wahrscheinlich nie etwas.

PS: In ihrer Familie sind alle schlank, also es kommt wirklich vom "Daueressen", das sieht so aus:

Morgens: 2 bis 3 belegte Brötchen vom Bäcker - Kaffee mit Zucker Frühstückspause: 1 Croissant oder sonst was süßes + Kaffee mit Zucker Mittags: Kantinenessen Nachmittag: irgendwas süßes, z.B. Eis Abends: Pizza / Nudeln mit Sauce und Fleisch / Chinesisch etc. Auf der couch: Karotten, Obst, Gurken.

grüße

Meine Schwester macht einmal in der Woche einen Obsttag, dass bedeutet, sie ernährt sich wirklich nur von Obst und Wasser. Ist das sinnvoll und gesund für den Körper?

Hallo zusammen,

das ist mein erster Eintrag hier.

Mein Problem ist folgendes ich muss ständig Essen um Leistungsfähig zu bleiben. ich nehme am Tag mindesten 2 Hauptmahlzeiten zu mir und mehrere Zwischenmahlzeiten. Nehme deshalb aber nicht zu (Gewicht 76 kg bei 1,84 Körpergröße) Ich muss mindestens alle 2 Stunden etwas zu mir nehmen sonst habe ich einen extremen Leistungsabfall ich werde nervös, reizbar, Konzentration nimmt ab und bekomme Kopfschmerzen und meine Stimmung sinkt.

Woran könnte das liegen?

Hallo,

ich habe einen Darmpilz der mit Nystatin behandetl wird. Ich soll auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten. Das ist gar nicht so leicht weil fast alles gezuckert ist, wahnsinn. Jedenfalls wurde mir empfohlen Joghurt, Käse, Milch usw zu verzehren. Da sind aber doch auch Kohlenhydrate drin?? Wieso darf man das dann essen? Wie ist das mit Knäckebrot? Darf ich da mal ein wenig Essen? Für mich ist es total schwer eine vernünftige Mahlzeit ohne Kohlenhydrate zusammen zu stellen. Ich esse eigentlich sehr viel Reis, Nudeln, Kartoffeln usw. Ich werde gar nicht richtig satt ohne das. Habt ihr vielleicht Tipps?

Vielen Dank im Voraus

Die Oma meiner Freundin ist fast 95 Jahre alt und isst seit einer Woche nichts mehr. Sie ist bettlägerig und kann das Essen nicht mehr drin behalten. Außerdem hat sie kein Hunger mehr. Was kann man ihr denn sonst geben, wenn sie nicht mehr isst?

Könnte man auf Fetakäse allergisch sein? Ich hab immer, wenn ich den gegessen habe, totale Bauchschmerzen und auch ganz häufig dann Durchfall. Was ist denn da Spezielles drin, was woanders nicht drin ist?

Kaffee enthält soweit ich weiß irgendeine Säure, deshalb sollten Menschen mit Magenbeschwerden darauf verzichten. Somit schadet es aber auch den Zähnen und dem Zahnfleisch oder? Sollte man bei einer Zahnfleischentzündung und ähnlichem also auch darauf verzichten? LG, Betmann

In Bananen ist ja viel Kalium drin, und ich habe hier den Tipp bekommen, dass man wenn der Körper genug Kalium hat vielleicht auch bei der Hitze besser einschlafen kann. Ich esse sonst fast nie Bananen, aber wie viele pro Tag müsste ich etwa essen, damit der Körper genug Kalium bekommt?

Hallo,

ich habe neulich die Empfehlung für die tägliche Trinkmenge für einen gesunden Erwachsenen in der warmen Sommerzeit gehört.

Diese war:

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Einerseits halte ich diese Empfehlung für genauer und plausibler als andere Empfehlungen, auch da, sie eine Angabe zur Flüssigkeitszufuhr am Tag in Abhängigkeit vom eigenen Körpergewicht ist, was sonst eher wenig oder gar nicht beachtet wird.

Anderseits kommen die Flüssigkeitsmengen, die bei Beachtung dieser Empfehlung herauskommen (teilweise sehr) hoch vor.

Meine Frage wäre:

Was ist von dieser Empfehlung zu halten?

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Danke für die Antworten

Mein Kind isst liebend gerne eine rohe Zwiebel. Sie ist 2 Jahre alt und möchte eigentlich täglich rohe Zwiebel essen. Ist das in Ordnung? Oder steckt da mehr dahinter, wenn der Körper nach soetwas scharfem fordert???

Seit geraumer Zeit nehmen wir mein Vater 75 JAhre alt undich 47 JAhre alt Juice Plus, für das dann allmonatlich 49,50 abgezogen werden.Die Geschäfspolitik bei NSA ist sehr bindend es wird über einen HAuslieferservice bezogen.Für Schwerbehinderte und Kranke sind mal eben 49,50 EUro auch nicht leicht aufzubringen. Gibts nicht auch kostengünstige und weniger bindende Alternativen? MEin fühlt sich von den Vertreibern irgendwie in ein Korsett gezwängt. Von den Vertreibern wird das natürtlich als das Allheilmittel angepriesen was dann ein bißchen an eine spezielle Religionsrichtung erinert. Bitte um Beantwortung der Eingangsfrage Danke.

Gruss

bylle1965

Wer kann mir bitte mal aus physiologischer und chemischer Sicht erklären, weshalb man nach dem Konsum von "entalkoholisierten Getränken" wie alkoholfreiem Wein/Bier/Sekt so starke Blähungen bekommt, die auch noch höchst unangenehm riechen.

Ich meine die Frage ernst. Ich weiß, dass Alkohol eine Zucker ist, bzw Zucker chemisch gesehen ein Alkohol, aber eine riesige Süßigkeitenmenge hat nicht annähernd die gleichen "Auswirkungen" wie ein Fläschchen alkoholfreies Bier.

nach meiner magersucht habe ich dort erhöhte werte,was bedeutet das?

Ich habe gehört, dass Chi-Kaffee besser verträglich ist als der herkömmliche Filterkaffee oder Espresso. Stimmt das? Kauft und trinkt jemand von euch Chi Kaffee und kann bestätigen, dass er verträglicher ist?

Also ist Soja-Joghurt oder auch Soja ganz allgemein ein Lebensmittel, das eben blähend wirkt, wie ja zum Beispiel auch Bohnen, oder ist die Tatsache, dass ich darauf mit starken Blähungen reagiere schon ein Zeichen dafür, dass ich Soja oder zumindest Soja-Joghurt nicht vertrage? Habe das zum ersten Mal probiert und es sollen ja auch viele allergisch auf Soja sein.

Ich habe mich schon viel mit Ernährung beschäftigt, aber eher allgemein, also nicht explizit mit einzelnen Obst- und Gemüsesorten. Nun habe ich kürzlich aufgeschnappt, dass Rucola nicht gesund sein soll wegen des hohen Anteils an Nitrit. Nun ist das gerade mein absoluter Lieblingssalat - daher meine Frage: Wie gefährlich ist das wirklich? Ist es tatsächlich ungesund oder nur ein Ernährungsmythos? Und wie oft oder wie viel Rucola kann man dann ohne Bedenken essen?

Kann mir das einer sagen? Ich trinke regelmäßig Buttermilch und weiß nicht, ob ich sie zur Flüssigkeit zählen soll, weil sie so dickflüssig ist und so schnell satt macht.

Wenn es draußen sehr warm ist habe ich das Problem, dass ich einfach keinen Appetit habe. Ich esse dann deutlich weniger als wenn es kühler ist, an manchen Tagen auch einfach mal nur eine Scheibe Brot, etwas Salat und Obst und Rohkost wie Tomaten, Paprika und Gurken. Auf mehr habe ich dann aber auch keinen Hunger, obwohl ich generell schon genug esse und auch nicht auf Diät bin oder so - davon halte ich eh nicht so viel. Ist es dann okay einfach weniger zu essen? Ich bin halt bei Hitze auch generell schlapp und träge, mache ich das durch das wenige Essen noch schlimmer? Oder kann ich mich einfach darauf verlassen, dass mein Körper auch nicht mehr braucht, wenn er keinen Hunger signalisiert.

Hab den Rat hier im Forum befolgt und mir Bitterkräuterschnaps besorgt. Direkt nach dem Schnapstrinken hab ich nicht viel bermerkt, aber ich das Gefühl dass sich das Sodbrennen durch den Schnaps deutlich verschlechtert hat, Kann das denn sein?

Danke für die Info!

Hallo, esse seit ein paar Tagen abends (statt z.B. Roggen- oder Vollkornbrot) 2 bis 3 Scheiben Knäckebrot. Nun habe ich seitdem irgendwie viel zu viel Luft im Magen und Darm, was zu leichten Krämpfen oder Blähungen führt (so als ob sich die Luft permanent in Wellen durch den unteren Bauch schiebt). Kann das mit dem Knäckebrot bzw. den enthaltenen Ballaststoffen oder der Luft im Brot selber zusammenhängen?

Was ist gesünder? Morgens Müsli oder Knäckebrot mit Schinken? Ich will mich gesünder ernähren und hab gelesen, dass das Frühstück sehr wichtig ist. Aber was sollte man eher essen?

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich wenn ich Sojamilch trinke häufiger auf die Toilette muss. Allerdings ist mir neu dass Soja harntreibend wirkt. Woran kann das liegen?

Ich habe so eine Espressokanne, die ist aus Aluminium. Damit koche ich mir täglich morgens und nachmittags meinen Espresso. Kürzlich hatte ich Freunde zum essen eingeladen. Zweie haben mir erzählt, dass die Espressokannen aus Aluminium sehr gesundheitsschädigend sind. Ich solle mir doch eine Kanne aus Edelstahl kaufen. Ist da etwas dran?

Wie ist das mit Petersilie. Die sieht ja immer so schön sauber aus wenn ich sie kaufe. Deswgeen wasche ich sie auch nicht. Wie ist das mit Pestiziden und sonstigen Düngemitteln. Wird Petersilie auch damit behandelt vor Schädlinge etc. Ist es also schädlich für die Gesundheit auf dauer ungewaschene Petersilie zu verwenden?

Ich habe den Rat bekommen feste Zeiten für den Stuhlgang einzuplanen, um so zu verhindern dass ich unterwegs oder generell zu unpassenden Momenten ganz dringend muss. Aber wie bringe ich denn meinem Körper bei, dass es eben zu diesen festen Zeiten funktionieren muss? Oft ist es so dass ich gerade dann keinen Stuhlgang machen kann und eine halbe Stunde oder Stunde später muss ich dann eben. Geht das überhaupt, das anzutrainieren? Lässt sich die Verdauung irgendwie "takten"?

Wie sieht es denn mit Leberwurst aus? Zuviel Leber zu essen ist ja nicht gesund, aber was ist, wenn man täglich ein Leberwurstbrot isst? Ist das schon zuviel?

Topinambur soll ja sehr gesund sein obwohl es sehr süß ist.

Ich bin gerade etwas verwirrt. man soll ja bei Gicht kein Fleisch essen, ist Fisch jetzt gut oder schlecht?

In den Empfehlungen heißt es ja entweder fünf Mal am Tag oder drei Mal - bei mir hat es sich in letzter Zeit aber ergeben dass ich nur noch einmal täglich esse. Morgens bekomme ich nichts runter, aber ich habe eine lange Mittagspause und gehe dann essen, die Portionen sind üppig, aber es ist immer auch Salat oder Gemüse dabei. Ich esse mich mittags satt und habe dann abends meist keinen Hunger mehr oder wenn dann esse ich nur noch was ganz kleines, einen Apfel oder Joghurt oder so. Ist das sehr ungesund? Sollte ich mich zwingen morgens eine Kleinigkeit zu essen? Ich fühle mich eigentlich nicht schlecht dabei.

Wie ist das mit der Suppe. Kann ich die als Trinkmenge für den Tag werten? Also wenn ich 1/2 Liter Suppe esse entspricht das auch 1/2 Liter Flüssigkeit?

Hallo liebe Community,

mir ist mal aufgefallen, dass ich immer von diversen Hackfleischgerichten ekelhaft aufstoßen muss, und das den ganzen Tag. Ob ne Brat- oder Currywurst, Frikadellen, Hackbraten. Alles was mit Hack gebraten/gekocht oder gegart wird verursacht dieses widerliche aufstoßen.

Bin ich da der einzige oder gibt es da Leidensgenossen?

Und wieso ist das so? Ist dafür ein bestimmter Stoff im Fleisch verantwortlich??+

LG

Hallo,

sobald ich zu scharf esse, bekomme ich Magenprobleme und vor etwa einer Woche habe ich es leider übertrieben und eine zu große Menge an Chilli-Schoten direkt aus dem Glas zum Abendbrot gegessen. Einen Tag später habe ich ein starkes Drücken in der Magengegegend verspürt und wie man so schön sagt, hat es zwei Mal gebrannt -_- Meine üblichen Beschwerden nach zu scharfem Essen sind meistens nach ein oder zwei Tagen und spätestens nach dem zweiten Brennen erledigt. Dieses Mal leider nicht :(

Mittlerweile habe ich seit einer Woche Magenbeschwerden (nur Schmerzen nach dem Essen, kein Aufstoßen, kein Durchfall, kein Erbrechen), die teilweise wirklich nicht auszuhalten sind und war heute deshalb beim Arzt. Dieser hat mir Tabletten verschrieben, die die Produktion der Magensäure hemmen und mir zu Schonkost geraten, da er sich sicher ist, dass ich eine Gastritis in Folge des viel zu scharfen Essens bekommen hätte.

Jetzt meine Frage: Im Internet liest man teils sehr widersprüchliche Ratschläge darüber, was man denn nun essen darf und was nicht und ich bin ziemlich verunsichert. Beispielsweise wird auf einer Seite davon abgeraten, Tomaten, Hähnchenfleisch und Quark zu essen, und woanders werden Quark und Tomaten als sehr schonend beschrieben.

Meine große Sorge ist, dass ich durch die Schonkost viel Gewicht verlieren könnte :( Ich bin ein ziemlich sportlicher Typ und von Natur aus schlank und möchte so wenig Muskalmasse wie möglich verlieren. Habt ihr da Tipps, was ich in der Zeit essen könnte, um den Gewichtsverlust zu minimieren?

Heute habe ich mir schon Haferflocken gekauft, um mir daraus Haferschleim zu machen, da Haferflocken reich an Eiweiß und Kohlenhydraten sind. Gibt es noch mehr magenschonende Lebensmittel, die ich essen darf? Nach Möglichkeit mit viel Eiweiß?

Vielen Dank im Voraus und beste Grüße!

Zur Zeit esse ich alles was mit Fisch zu tun hat wahnsinnig gerne, nun frage ich mich ob das auf einen Mangel hindeuten kann, weiß jemand was darüber?

Hallo Community. Ich hab nach 2 jähriger fester Spange nun meine letzte Etappe am laufen, nämlich die unsichtbaren schienen für 2 Monate. Abgesehen von den Schmerzen, ist das essen ein großes Problem. Mein magen-Darm-Trakt war nie der Beste. Ich soll natürlich nicht mit Schienen essen, sondern nehm sie raus, Putz Zähne und Schiene .. Usw. Das kann man nicht oft am Tag machen, was dazu führt, dass ich 3 mal am Tag nur essen darf. Und da liegt das Problem. Normal bin ich jmd der immer mal wieder n Apfel oder ein Joghurt etc isst.. Vll im 2h Abstand. Jetzt soll ich plötzlich mich regelrecht punktuell vollfuttern, was garnicht klappt. Entweder mir wird übel oder ich zittre danach heftig.. Was grosses auf einmal zu essen ist schrecklich für meinen Magen :( ich bin etwas ratlos.. Hat jmd von euch ähnliches durchlebt, oder mag mir guten Rat geben? -danke.

Ich bin gerade dabei mich gesünder und kalorienärmer zu ernähren. Meint ihr, dass es möglich wäre, als Ersatz für Sahne beim Kochen auf Frischkäse zurückzugreifen?

Meine Mutter hatte vor Hektick vergessen, die Tomaten und den Kopfsalat zu waschen bevor sie ihn zubereitet hat. Dummerweise habe ich gerade einige Portionen davon gegessen ohne zu wissen das er noch ungewaschen war. Sollte ich mir sorgen machen? für eine Antwort wäre ich sehr dankbar ^^ - lg

Ich habe gestern Plätzchen gebacken und natürlich viel zu viel Teig genascht. Nun habe ich immer noch leichte Bauchschmerzen. Was kann ich dagegen tun?

Mir wurde vor lurzem die Gallenblase entfernt. Laut Arzt ist keine Diät oder besondere Ernährung nöltig. Ich merke aber seit der Entfernung, dass ich auf bestimmte Lebensmittel, z.B. Gurken oder Haferflocken, die ich vorher gern gegessen und vertragen habe, nun mit Übelkeit reagiere.

Kann das in Zusammenhang stehen?

Hallo! Da ich durch meine Erkrankung deutlich ins Untergewicht gerutscht bin (BMI 17,6 - 51 kg bei 1,70 m) muss - und will - ich dringend wieder zunehmen. Was aber eben aufgrund der Erkrankung sehr schwer ist. Deshalb bekomme ich schon zusätzlich Kalorien in Pulverform (Maltodextrin).

Ich hatte zwar schon Gespräche mit einer Ernährungsberaterin und von dort auch Tipps bekommen, aber vielleicht hat ja jemand von euch noch andere Tipps.

Es ist so, dass ich mich sehr kalorienreich ernähren soll (mein Arzt hat mir sogar geraten, Cola zu trinken!) aber dabei muss ich aufgrund der Magenentleerungsstörung gleichzeitig darauf achten, dass ich möglichst fettarm esse, da Fett die Magenentleerung verlangsamt. Auch Körner, Müsli etc. soll ich wenn möglich meiden.

Hat jemand von euch noch Tipps? Ich bin für alles dankbar, denn wenn ich bis Anfang Januar nicht 3-4 kg zugenommen habe, droht mir eine Magensonde oder auch ein Magenschrittmacher...

Danke und viele Grüße

Kennt jemand die Seite und ist das Registrieren bzw. das Benutzen der Seite tatsächlich kostenlos?Ich finde die Seite toll, man erfährt vieles über gesunde Ernährung.

Ich habe gestern im Kino Nachos mit Käsesoße und Jalapenos gegessen. Eigentlich bin ich scharfes Essen gewohnt, aber die Chilies gestern waren echt scharf. Heute morgen hatte ich dann ziemliches Bauchkneifen und leichten Durchfall. Frage mich ob das von dem Scharfen Zeug oder von der Käsesoße kommt. Kann man von chilies Durchfall bekommen?

Meine Großmutter ist wahnsinnig dünn udn wiegt mittlerweile unter 40 Kilo. Sie ist sehr klein und sehr alt! Sie isst unglaublich wenig. nur wenn man sie hin und wieder motiviert und mit ihr isst, dann schafft sie eine Mahlzeit aufzuessen. Ab wann muss man sich Sorgen machen, dass sie vielleicht zu wenig ist bzw. einfach zu dünn ist?

Fische sind ja gesund wegen der vielen Omega 3 Fettsäuren. Ich kann zwar nicht erklären, warum diese gesund sind, aber meine Frage ist, ob das auch für Thunfisch aus der Dose (den ich sehr gerne esse) gilt.

Eigentlich hab ich mich in letzter Zeit viel mit der veganen Ernährung beschäftigt, ich nehm auch ein B12-Präparat, aber ich fühle mich dennoch schlapp und müde. Kann das von der veganen Ernährung kommen? Esse viel Gemüse, Nüsse, Obst und Soja-Produkte. Kann das mit der Ernährung zusammen hängen oder hat das eher andere Ursachen? Zu Beginn der Umstellung gings mir gut, die Beschwerden kamen erst nach ein paar Wochen.

Ich liebe Senf, esse ihn auch zu vielen guten Sachen. Nun habe ich erfahren, dass Senf für eine schlechte Haut, sprich Pickel verantwortlich ist. Warum macht Senf eine schlechte Haut?

hallo leute ich erzähle euch mal meine lage

ich bin 18,wohne bei meinen eltern,ich war vor 3 monaten übergewichtig,habe aber 10 kilo abgenommen durch eine kleine ernährungsumstellung und viel sport

jetzt aber haben mich die süssigkeiten eingeholt,ich esse nicht normal,jeden tag süsses,heute zum beispiel habe ich ,ihr werdets nicht glauben 7 tafeln schokolade gegessen ich komme einfach nicht davon los,obst ist kein ersatz für mich,und wenn ich einmal angefangen habe süsses zu essen,höre ich nicht auf

ich kann also nicht jeden tag nur ein stückchen schoko essen,es muss immer gleich alles sein

und meinen eltern habe ich sooft gesagt,bitte kauft nix süsses,aber ihr wisst ja es hilft nichts,meine eltern essen selbst süsses,nicht so viel wie ich ,aber trotzdem

was kann ich tun,will nicht wieder zunehmen,aber ich habe schon 2kilo zugenommen

bräuchte hilfe und paar tipps !!

WIe sollte man sich bei Divertikeln richtig ernähren? Besteht die Möglichkeit, die Beschwerden durch eine Ernährungsumstellung weitgehend zu lindern?

Ich frag mich schon seit längerer Zeit, ob es eigentlich stimmt, dass man nach Eis nichts trinken darf, weil man sonst Bauchschmerzen bekommt. Wenn es wahr ist was ist dann eigentlich der Grund dafür? Mir fällt nichts schlüssiges ein. Danke!!

Dadurch, dass ich viel Sport treibe, trinke ich natürlich auch viel Milch, sehr viel Milch sogar, viel Joghurt und andere Milchprodukte. Mir ist einfach wichtig, viel Eiweiß zu mir zu nehmen. Eine Kollegin aus dem Verein sagte mir jetzt, dass das für den Eisengehalt im Blut nicht gut sei, weil zu viel Milch die Eisenaufnahme hemme. Hat sie recht?

Ich habe angefangen, meine Ernährung umzustellen und ersetze gerade helles Brot und Brötchen und Nudeln durch Vollkornprodukte. Das mach ich nun seit Anfang der Woche, aber seit Mittwoch hab ich andauernd Bauchschmerzen und Blähungen. Kann das davon kommen? Hab mal gehört, nicht jeder würde Vollkorn vertragen.

Mein Kleiner ist 10 Monate alt und er hat heute Morgen ausversehen beim Opa etwas Honig bekommen. Eigentlich ist er ganz fidel, soll ich trotzdem zum Arzt gehen?? Oder ist das übertrieben? Was meint ihr? Ich hab mal gehört, dass Babys vor allem im ersten halben Jahr keinen Honig bekommen sollten im zweiten ist es aber nicht mehr so schlimm. Und wie würde sich das äußern?

Ich bin normalgewichtig und bewege mich eigentlich genug... da darf ich doch auch zwei mal die Woche ne Haxe essen!!! Oder warum sollte ich darauf verzichten?

Hallo, ist gegrilltes Gemüse genauso krebserregend wie gegrilltes Fleisch?

Ich esse nicht so gerne Fisch. Eigentlich mag ich nur überbackenen Fisch mit Panade oder Fischstäbchen. Das zählt ja irgendwie nicht richtig. Sind im gebackenen Fisch trotzdem alle wichtigen Nährstoffe, die man über Fisch aufnehmen sollte oder kann man Backfisch dann gleich weg lassen, wenn man sich bewusst gesund ernähren möchte?

vor ca. 2 Jahren ist mein großer Zehnagel nach dem Sportunterricht blau geworden. ich dachte es wächst wieder raus, doch es veränderte sich 2 jahrelang nichts! vor kurzen war ich dann beim arzt, der meinte der nagel ist abgestorben und er zog den nagel raus! es war kein nagel darunter und ich habe irgendwie angst das da nie wieder ein nagel kommt!!! kann mir jemand vllt weiterhelfen? Spielt die lange Zeit eine Rolle oder ist es egal wie lange man mit sowas wartet?

Hallo,

bei mir wurden nach einer schweren Kohlik Gallensteine festgestellt und mir wurde geraten meine Ernährung um zustellen. Leider hat mir aber niemand gesagt was ich denn essen könnte und was nicht. Kann mir jemand sagen was ich jetzt noch essen darf ( Wurst, Käse, Braten, Hackfleischsoße, Nudeln ?????? ) und wie ich es am besten zubereite ? Ich ernähre mich seid 3 Wochen nur noch von Zwieback, Toastbrot mit Marmelade und Streichkäse, weil meine Angst vor einer erneuten Kohlig und dessen Schmerzen habe.

In Ernährungsberatern lese ich immer wieder, dass man Semmelknödel nicht bevorzugt essen soll, lieber Kartoffeln. Wieso? Warum sind Semmelknödel schlecht mit einer fettarmen und ausgewogenen Ernährung zu vereinbaren?

Hallo,

ich esse im Moment jeden Abend einen Tomaten-Mozzarella-Salat. Natürlich wird dieser mit rotem Balsamico-Essig angemacht.

Jetzt meine Frage: da ich den Salat gerne sauer mag, ist reichlich Essig im Dressing. Ich nehme ca. 10 g Olivenöl und 40-50 g Balsamico-Essig - und das jeden Abend.

Hat jemand Ahnung, ob das vielleicht ungesund ist ? Oder meint ihr eher, dass mein Körper mir schon signalisiert (z. B. durch Sodbrennen o.ä.) wenn es nicht gesund ist ?

Mein Mann ist immer der Meinung, dass der Körper einem schon signalisiert, was er braucht (z. B. würze ich im Moment immer sehr stark mit Salz nach - beim Arzt kam jetzt raus, dass meine Schilddrüse durch eine Entzündung im Moment verkleinert ist und sie stärker arbeitet - vielleicht hab ich deswegen größeres Verlangen nach Salz, da ich immer Jodsalz verwende und leider wenig Fisch esse. Also ist das Salz die hauptsächliche Jodquelle).

Ist Essig vielleicht für irgendetwas gut ?

Hey Leute! Also seit ca. 2 Wochen fällt mir auf das wenn ich am Wochenende Alkohol trinke (3 Gläser Eistee-Vodka bin aber nicht betrunken!) wird mir total schnell total übel. Bis zum Erbrechen ist es bis jetzt nicht gekommen. Kann es sein das ich eine Alkohol "Allergie" habe oder so? Bis vor 3 Wochen hatte ich das nie. Die letzte Gesundenuntersuchung war im Jänner mit Blutbild und allem. Da war aber alles okay! Oder kann die Übelkeit auch davon kommen das ich zu wenig esse bevor ich ausgehe? Ich gehe meistens mit Hunger oder leichtem Appetit aus und der Alkohol macht das Hungergefühl ja weg, kann also das die Ursache sein? Denn die letzten 4 mal wo ich ausgegangen bin, war mir eben übel, bin nach Hause gefahren und hab nur ne Kleinigkeit gegessen und es wurde etwas besser!? Letzter Allergietest war vor nem halben Jahr. Da war alles okay.

Und bitte jetzt nicht mit der Ansage kommen "Trink doch einfach keinen Alkohol". Das war nicht meine Frage.

Man kann hier auch keine Ferndiagnosen stellen, wie ich weiß. Es ist lediglich eine Frage was es am ehesten ist!

Bitte keine blöden Kommentare!

Danke im Voraus!

lg

Sollte man auf Lachsbrötchen eher verzichten? Lachs ist glaube ich nicht gerade ein leichter Fisch und relativ fetthaltig, oder? Ich esse es durch aus sehr gerne, möchte aber mehr auf meine Ernährung achten. Also soll ich das Lachsbrötchen vom Essensplan streichen?

Was hilft gegen zuviel Magensäure? Vielleicht ein Hausmittel? Abends muss ich ganz oft sauer aufstoßen, obwohl ich abends nur noch Naturyoghurt esse und mittags in der Kantine.